Menü

Pontosan és gyorsan

A téli sportokat bemutató sorozatunkban ezúttal a biathlont vesszük górcső alá.

A biathlon görög eredetű szó, a bi kettős és az athlon verseny szavakból állt össze, vagyis ha
csak a szó jelentését nézzük, bármely két sportág párosítását jelölhetné. Alapvetően azonban a
biathlon sílövészetet jelent. Ez az összetett sportág tehát sífutásból és lövészetből áll össze.

A biathlon a skandináv országokból származik, a katonai kaszárnyákból nőtte ki magát
olimpiai sportággá. Ha csak a hadtörténetet nézzük, akkor 1555-ben a finn katonák a rideg,
havas időben megvívott csatában a síléceiknek, a mobilitásuknak köszönhették sikerüket az
oroszok ellen. A XVIII. század első felében a Nagy Skandináv Háború idején is óriási szerep
jutott a síléces katonáknak, akik nemcsak gyorsak voltak, hanem fegyvereikkel pontosan
céloztak.

Az első, valójában sportos megméretést hivatalosan 1767-ben rendezték, a svéd-norvég
határőrök síelésben és lövészetben mérték össze tudásukat. Aztán 1861-ben megalakult
Norvégiában az első fegyveres síklub. A téli olimpián 1924-ben szerepelt először a biathlon,
de ekkor még csak bemutató jelleggel. Aztán 1954 jelenti a sportág számára az igazi áttörést,
hiszen akkor került fel az ötkarikás programba. Hat év múlva, 1960-ban rendezték meg az
első biathlon olimpiát az amerikai Squaw Valleyban, ahol kilenc ország harminc versenyzője
állt rajthoz, köztük a magyar Sajgó Pál is. A másik magyar érdekeltségről is érdemes
beszélnünk, hiszen a pálya egyik építője és felügyelője a magyar Hollay Márton volt. Ekkor
még nagyöbű sportpuskával lőttek a viadalokon, a lőtáv pedig 150 méter volt. Néhány év
múlva, 1978-ban kisöbű sportpuskára váltottak, s a lőtávolság 50 méterre csökkent. A nők
1992-ben nevezhettek először biathlon számban a téli olimpián. A sportág története egyébként
szorosan összefügg az öttusáéval, kezdetben e szövetség rendezte az ügyeket egészen 1993-ig,
amikor a biathlon önálló világszövetséggé alakult.

A sílövészet különböző távú sífutó számokból áll, a közbeiktatott lövészetek száma a távhoz
igazodik. A legrövidebb, a sprint táv, ahol a 7,5, vagy a 10 kilométeres szakasz alatt kétszer
kell lőni, egyszer álló, egyszer fekvő helyzetben. A leghosszabb táv (ez lehet 30, vagy 25
kilométer) közben általában négy lövészet szerepel a kiírásban. A lövészetben elkövetett
hibákat büntetőkörökkel (150 méter), vagy időbeszámítással büntetik. A sífutást futólécen
teljesítik a versenyzők, 1984 óta szabadstílusban. Addig klasszikus stílusban versengtek,
vagyis az emelkedőket leszámítva párhuzamosan vezetett léceken siklottak.

Az elmúlt hatvan év legnagyobb magyar sikere Panyik János nevéhez fűződik, aki az 1997-es
világbajnokságon az előkelő tizedik helyen végzett.

Fotó:
sxc.hu

Edzés a nyaralás alatt? Na ne...

A nyaralás elsősorban a pihenést jelenti, a hétköznapi mókuskerékből való kiszakadást, azonban létezik a vakációnak nagyon sok fajtája, akár aktív, akár passzív kikapcsolódást keresünk. Akik ekkor sem szeretnének ellustulni, vagy kiesni a formájukból, nekik szánjuk elsősorban ezeket a sorokat.

Egészséges édesség

Ki ne álmodna egy olyan nassolnivalóról, amely egészséges, gyógyító hatása van, finom is és még édességnek is nevezheti? Az édességek igen csábítóak tudnak lenni, az emberek pedig olykor-olykor el is csábulnak, és a kosarukba teszik vásárlás közben a nyalánkságokat.

Ellenségünk a szénhidrát?

A zsír után most új ellenséget választott a fitneszipar. Igen, megint az ételek egyik fő összetevőjét, a szénhidrátot tesszük felelőssé minden egészségügyi problémáért. Lássuk csak, hogy is van ez!

Mit és hogyan igyunk sportoláskor

Szakemberek szerint a sportolásra előre fel kell készülni, a testmozgáshoz ugyanis érdemes jól hidratált állapotban hozzákezdeni, persze ez nem azt jelenti, hogy teleisszuk magunkat.
Az arányos folyadék beviteli terv éppolyan fontos, mint egy jó edzésterv.

Kalóriaszámolás - miért és hogyan?

A kalóriák rabja vagy, vagy fittyet hánysz az ételek pontos összetételére? Vajon a kalóriaszámolás jó módszer a fogyáshoz, s ha igen, mennyire hatékony? Ezekre kerestük a választ.