Menü

Rémálmok-mit tudunk tenni ellenük?

  • Dátum: 2013.04.10., 13:41

Az álmok képek, amelyeket alvás közben látunk, és néha igen heves érzelmeket válthatnak ki belőlünk. Vannak olyanok, amikre már felébredés után rögtön nem emlékszünk, de a szörnyűbbek végigkísérhetnek egész napon keresztül.

Általában az ilyen rémálmok során valami olyan problémával találjuk szemben magunkat, amit nem tudunk megoldani, vagy hiába próbálkozunk, az álombéli testünk nem reagál. Például segítségért szeretnénk kiabálni, de nem jön ki hang a torkunkon, vagy elfutnánk valami elől, de a lábaink nem, vagy csak nagyon lassan reagálnak. Ilyenkor általában fel is ébredünk, a legtöbbször rájövünk, hogy csak álom volt az egész és próbálunk visszaaludni. Rosszabb helyzetben az is előfordulhat, hogy annyira erős érzelmi megrázkódtatás ér minket, hogy felriadás után még az álom okozta sokkhatás alatt állunk, ilyenkor nem csoda, ha egy-két könnycseppet elmorzsol az ember, vagy akár, hangos zokogásban tör ki.

Bár megelőző jó ellenszer nincsen, hacsak nem egy esti nasi vagy nehéz étel okozza a feszültséget a testben, utólag könnyebb orvosolni a problémát. A legegyszerűbb, ha még ébren, a felriadást követően, végiggondoljuk a szituációt, és a lehető legjobb, vagy akár legviccesebb folytatást gondoljuk hozzá. Így ha esetleg visszaalvásnál ugyanabban az álomban találjuk magunkat, már mi irányíthatjuk a befejezést. Ha valakinek nincs jó képzelőereje, vagy semmi áron nem akar visszacsöppeni a rémálom közepére, az is jó megoldás, ha életének egy örömteli eseményére emlékszik vissza, én például rendszeresen egyik általános iskolás anyák napi ünnepélyt szoktam választani, akkor én boldog voltam a fellépés miatt, édesanyám a virág és az élmény miatt, így biztosan megnyugtat és már nem a rémálomra gondolok.

De ha valakinek van fantáziája, az elképzelhet egy szuperhőst, aki megmenti, egy bűvészkalapot, amiből előhúz egy magnetofont, amitől mindenki hallja a hangját, vagy egyszerűen csak hirtelen fekete öves karatés lesz és elintézi a gonosztevőt.

Fotó:
sxc.hu

Munkahelyi motiváció?

Minden vezető sikeres cégre és lelkes munkatársakra vágyik, akik szakmailag kiválóak és minden nap a legjobb formájukat hozzák. A valóság azonban nem ilyen egyszerű. Még a legjobbnak tűnő munkatárs esetében sem lehetünk teljesen biztosak abban, hogy ugyanolyan teljesítményt nyújt napról-napra, és mindig maximálisan eltökélt. Jó hír, hogy vezetőként nagyban befolyásolhatjuk, hogy egy dolgozó mennyire tudja és akarja kihasználni tehetségét! Lássuk, hogyan!

Mondj búcsút a megfelelési kényszernek!

A megfelelési kényszer egy olyan érzés, amikor valaki folyamatosan igyekszik megfelelni saját vagy mások elvárásainak. Ez lehet saját belső kényszer, társadalmi nyomás, munkahelyi elvárás. A megfelelési kényszer stresszt és szorongást okozhat. Ha Önök is azok közé tartoznak, akik szeretnének mindenkinek megfelelni, akkor érdemes elolvasniuk cikkünket.

A féltékenység okai és jelei

A féltékenység egyike a normális és alapvető érzelmeinknek, mégsem szeretjük beismerni, sőt, tagadjuk is. Pedig mindenki érzett már féltékenységet, akár a testvérével vagy szüleivel szemben, mégis a párkapcsolatokat képes a legnagyobb mértékben megmérgezni ez az érzelem. Miből fakadhat a féltékenység, melyek a kiváltó okok és hogyan tudunk megbirkózni vele?

Vágyódás az elérhetetlenre

Egyszer mindannyiunk életében előfordul, hogy olyasvalaki, vagy olyasvalami iránt érzünk vonzalmat, aki és ami biztosan felforgatná az életünket. A főnökünk, a legjobb barátunk ismerőse, exe, vagy valamilyen materiális tárgyi dolog is lehet. Mindannyian ebbe a bizonyos „tiltott gyümölcs” kategóriába tartoznak: az ábrándozás csábító lehet, a következmények azonban már kevésbé. De mihez kezdhetünk ezekkel az érzésekkel? Hogyan lehet ezen érzelmeket újból és újból megélni, valamint kezelni?

Flegmatikus személyiség jellemzői

A flegmatikus személyiség konfliktuskerülő, nyugalmas, rohanástól és feszültségektől mentes életmódot folytat, s mindent elkövet azért, hogy ezt meg is őrizze. Soha nem száll szembe senkivel, egyszerűen csak úgy alakítja az életét, ahogy az neki jó legyen.