Menü

Vasárnapi balatoni teljesítménytúra

Szeptember 22-én, vasárnap rendezik a Balatoni Kék Ősz elnevezésű gyalogos nappali teljesítménytúrát.

A túra a Zánka Új Nemzedék Központból indul, a Központi épület recepciója elől, és a badacsonytomaji vasútállomáson ér véget. Az indítási idő: 8:00-10:00.

Útközben a Szent Balázs templomromnál, a Tagyon Birtokon, Kővágóőrsön a Zenit sörözőben, és Salföldön biztosítanak frissítést (gyümölcsre, egy kis édességre, teára és zsíros kenyérre lehet számítani) a szervezők a túrázóknak. A túra útvonalán, több helyen lehet, kiváló minőségű vizet vételezni, érdemes megkóstolni a Szentantalfai forrásvizet, és természetesen a Kékúti ásványvizet is.

A túra a Balaton-felvidék alighanem legszebb részén, a Káli medencén vezeti végig a túrázókat. A Balatoni kék nem megy át a Hegyestű geológiai bemutató helyen, de akinek a szintidejébe belefér annak érdemes bekanyarodnia a régi bazaltbányába, és felmászni a Hegyestű tetejére. A szüreti szezon derekán járunk, így aki nem veti meg a jó bort, vagy szereti a szőlőt, fügét, almát, szedret az nem szabad, hogy kihagyja ezt a túrát. Valamennyi teljesítő emléklapot és kitűzőt vehet át a célban. Nagyszámú induló esetén azoknak, akiknek a helyszínen nem jutna, a kitűzőt és az emléklapot postázzák a szervezők.

A rajtból a célba 200 Ft/fő áron biztosítanak csomagszállítást a szervezők. 

Forrás, fotó:
hajráveszprém.hu

Jelek, hogy nem mozogsz eleget

Mozogsz eleget a hétköznapokban? Mikor néztél rá utoljára a telefon lépésszámlálójára? Meglepetten tapasztalhatod, hogy akár még a néhány ezer lépést sem éri el a napi teljesítményed, nemhogy a szakemberek által javasolt minimum 10 ezer lépést. Mi a helyzet a testmozgással? Van olyan edzésforma, amit szívesen végzel?

Mire utalhat a hirtelen fogyás?

Manapság nagyon sok ember túlsúllyal küzd, és minden vágya az, hogy gyorsan lefogyjon. A nagyon gyors súlyvesztés még akkor sem jó, ha ezt akarattal tesszük karcsúságunk érdekében. Sokkal nagyobb lehet azonban a baj, ha a fogyás akaratunktól függetlenül, változatlan étrend mellett következik be.

4 tipp gyors fogyáshoz

Nyaralásra vagy különleges eseményekre, mint esküvőre, esetleg egy versenyre bizony előfordulhat, hogy kevés idő alatt kell leadni néhány felesleges kilót. Ugyanakkor a gyors fogyás nem feltétlenül a legjobb módja a súlyvesztésnek, ha valóban tartós eredményt szeretnél elérni, hiszen ezek a diéták tápanyaghiányra apellálnak, amit a szervezet később visszakövetel.

Testzsír csökkentés okosan - Erre figyelj!

Testünk az energiát alapvetően zsírban vagyis testzsírban tárolja. Így kijelenthető, hogy a magas testzsírarány vagyis testzsírszázalék, krónikus energiatöbbletet jelent. Ennek oka, hogy több energiát viszünk be, mint amennyit testünk felhasznál, eléget. Ezt érdemes tovább fejtegetni, mivel ilyenkor jön az egyél kevesebbet, mozogj többet javaslat, ami nem mindig célravezető. Van ugyanis aki ehet bármennyit, nem hízik, míg más akkor is hízik, ha ránéz az ételre, pedig még mozog is.

Exorexia (kóros sportolás) tünetei és kezelése

Az exorexia súlyos edzésmániát, kóros edzést, egyfajta függőséget jelent. Érintettjei testsúlyukat és alakjukat akarják teljesen kontrollálni, amihez edzéseik számát egyre csak emelik, annak elmaradásakor feszültek és indulatosak lesznek. Olyan szenvedélybetegségről van tehát szó, amelynél az eredetileg egészségesnek induló mozgás válik betegessé, kényszeressé.