Menü

Sokakat érintő probléma- A visszér betegség

A lakosság közel 20 százalékát érinti ez a probléma, melynek elhanyagolása súlyosabb szövődményekkel is járhat.

A nők körében egyébként kétszer olyan gyakori, de a férfi nem képviselőit sem kíméli ez a betegség. A probléma hátterében genetikai hajlam is áll, a kötőszövetek gyengesége ugyanis örökölhető adottság. Az életmóddal súlyosbíthatjuk, vagy enyhíthetjük ennek a hajlamnak a hatását.

 A visszér betegség a vénák kóros kitágulását jelenti. Ezek az erek szállítják az úgy nevezett elhasznált vért a szív és a tüdő felé. Kezdeti panasz lehet az enyhe lábdagadás, és a nehéz lábérzés esténként. A vénák erőteljes kitágulása esetén már komolyabb és kellemetlenebb tüneteket tapasztalhatunk (erős fájdalom, viszkető égető érzés). A visszér rontja a láb vérkeringését, súlyos esetben trombózis (vérrögképződés) is kialakulhat. Kezelés hiányában szintén komoly szövődmény lehet a láb elfekélyesedése.

Mint sok probléma esetében, e témában is a megelőzés fontosságát hangsúlyozzák a szakértők. Ennek része lehet a sport, akár még rendszeres sétával is tehetünk a visszér kialakulása vagy súlyosbodása ellen. Nagyon fontos a testsúlykontroll, az elhízás ugyanis mélyíti ezt a problémát, főleg ha valaki elve hajlamos erre a betegségre. A dohányzás mellőzése is elengedhetetlen, hiszen az erek állapota kulcsfontosságú lehet. Ezeken kívül a szakemberek a kálcium- fluorid rendszeres szedését, és a vasfoszfát- só alkalmazását is javasolják.

Fotó:
visszér.com

Tudnivalók a telített és a telítetlen zsírokról

Az ember által felhasznált zsírok alkotóelemei a hosszú szénláncú zsírsavak és a glicerin. A köztük lévő különbségek alapja a szénlánc alakja és hossza, valamint a szénatomokhoz köthető hidrogénatomok száma. Az egészségtudatos táplálkozásnál fontos tudni mennyit vigyünk be ezekből a szervezetünkbe.

A bemelegítés elengedhetetlen fontossága

Miért kell bemelegíteni edzés előtt? Hogyan kell ezt végezni? Mit veszítesz, ha kihagyod? Remélem ez a cikk segítséget fog nyújtani abban, hogy ne ész nélkül kezdj neki az edzésnek.

Az edzés utáni étkezés szabályai

Sokakban felmerül a kérdés edzés után, hogy vajon mit, mikor és mennyit szabad enni? Mindenképpen próbálj ki több lehetőséget, idővel úgyis meglátod melyik az, ami számodra a legjobb, leghasznosabb. Íme, néhány ehhez kapcsolódó praktika, melyeket érdemes a jövőben elsajátítanod a fejlődésed érdekében.

Nátha kezelése gyorsan

Tél van, és a változékony időjárás ellenére többnyire hideget tapasztalhatunk a napi sétáink során. Amivel semmi gond nincs, egészen addig, míg meg nem jelenik az ismerős vörös folt az arcunkon, amit az orr folyás okoz, és el nem kezd rázni a hideg a fűtött szobában is. A téli náthán mindenki szeretne minél hamarabb túlesni. Mutatunk pár örök érvényű tippet.

Memóriajavító táplálékaink nyomában

Ha csak vizsgákra készülsz, vagy csupán hosszan meg szeretnéd őrizni szellemi fittségedet, érdemes a táplálkozásodra is odafigyelned. A következőkben különböző tippeket, praktikákat olvashatsz, amelyek segítségével fejlesztheted memóriádat.