Menü

Prosztata-gondok: gyógyszer helyett tökmagolajat! - kenyérrecettel

Elég csak leülni egy tévés reklámblokk elé, és általában legalább kétféle prosztatagyógyszer reklámjával találkozhatunk. Ennek ellenére sokan számolnak be arról, hogy a komolyabb prosztataproblémákon nem segítenek ezek a készítmények sem. Az orvosok többsége ennek ellenére tiltakozik az ellen, hogy a tökmag megoldást jelenthet a prosztata-problémákra. Akkor hol van az igazság?

Utazzunk el egy kicsit az Őrségbe, érdemes a helyiekkel elbeszélgetni – ez ugyanis a magyar tökmagolajak fő származási helye. Az itteni férfiak sorra arról számolnak be, hogy nincsenek prosztataproblémáik, pedig nem vesznek meg semmilyen drága gyógyszert. Igaz, ki kell hangsúlyozni: tökmagkivonatként hirdetett vitamint sem! A gyógyszer helyett természetes készítményeket kedvelőkre épít az a piac, amely különböző étrendkiegészítőket, vitaminokat javasol a prosztatagondokra. Ezek legtöbbje tökmag-kivonatot tartalmaz. A helyzet az, hogy nagyon nehéz tökmagból annyit fogyasztani, vagy vitamin formájában annyi hasznosuló tápanyagot kinyerni, hogy az megoldást jelentsen prosztata-ügyileg.

Az igazi megoldás a tökmagolaj, abból is hidegen sajtolt, és jó minőségű. Rengeteg telítetlen zsírsavat tartalmaz, amely megoldást jelent a prosztataproblémákra. És hogy miként segít? A prosztatazavarokat az okozza, hogy a prosztata begyullad, idősebb korban egyre inkább megnagyobbodik, ezzel pedig akadályozza a benne húzódó húgycső, valamint a húgyhólyag zavartalan működését. A tökmagolaj azzal segít, hogy csökkenti a prosztata gyulladását, megelőzi, vagy enyhíti annak megnagyobbodását, és nem utolsó sorban segít a prosztatarák megelőzésében. Továbbá segíti a húgyutak fertőtlenítését, és segít a vizelésben a vizelethajtó hatása révén, hiszen sok férfinak problémát okoz, hogy a vizeletürítési inger ellenére sem sikerül vizelnie. Mindemellett csökkenti az éjszakai vizelés gyakoriságát, és a vizeletürítéssel járó fájdalmas érzést is.

A tökmagolaj mellett ajánlott még a dió- és mogyoróolaj fogyasztása, továbbá a paradicsom, a brokkoli és a tengeri halolaj is segít a problémák enyhítésében.

A tökmagolaj önmagában is fogyasztható, legalább egy evőkanállal ajánlott bevinni naponta, de tehetjük salátákra, ételekbe is, sőt még kenyeret is süthetünk tökmagolajjal!

Íme egy kiváló recept kenyérsütőben készült kenyerekhez, de ugyanez a recept gép nélküli kenyér sütéséhez is alkalmas.

Tökmagolajos kenyér:

  • 600 g liszt: keverhetjük az egészséges liszteket, például 300 g DiaWellness sütőliszt, 50 g magkeverék (kihagyható, akkor ennyivel több lisztet tegyünk a kenyérbe!), 50 g sikér, 100 g tönkölyliszt, 100 g teljes kiőrlésű liszt, de használhatunk zablisztet is. Amennyiben valaki nem kedveli az egészséges liszteket, akkor 600 g rétesliszt felhasználásával készítse a kenyeret.
  • 1-2 teáskanál só (tengeri só, vagy Himalája só ajánlott)
  • pici édesítőszer, vagy cukor
  • 3 db tojás, lehetőleg házi (ezzel lesz igazán szép színe a kenyérnek)
  • 4 evőkanál tökmagolaj
  • 230 ml víz
  • fél zacskó szárított élesztő

A hozzávalókkal alapprogramon, közepes barnítással készítsük a kenyeret kenyérsütőben. Ez az alapanyag mennyiség XL-es méretű kenyérnek számít az átlagos méretű kenyérsütőgépeknél.
Ne lepődjön meg, a kenyér színe sárgás-zöldes lesz a tojástól és a tökmagolajtól, de az íze nagyon finom. És nem mellesleg, egészséges! 

Fotó:
pixabay.com

Spirulina alga – a legújabb „csodaszer”

Az algák rengeteg területen lehetnek hasznosak, felhasználjuk őket a biotechnológiában, energianyerés céljából, de még a gyógyászatban is.

Ez zsír!

A zsír a barátunk. Hallani gyakran. Mondjuk én azért ezt így soha nem jelenteném ki, de tény, hogy bizonyos zsírsavak nagyon jótékony hatásúak számunkra, míg más zsírok igencsak kerülendők! Most akkor, hogy is van ez?

Az öregedés – 3. rész

Legtöbbünk talán legnagyobb félelme az öregedés. Kinek a szépség elmúlása, kinek a halál közeledése miatt, de egy biztos, senki sem szeretne megöregedni.

3 bevált házi megoldás napallergiára

A nyári napsugarak megérkezésének sajnos nem mindenki tud egyformán örülni. Az aki napallergiától szenved, és a meleg megérkezésével azonnal pöttyök jelennek meg a bőrén is, biztos, hogy kicsit kevésbé várta a jó időt. Szerencsére vannak olyan módszerek, amikkel a napallergia tünetei enyhíthetőek, így a napallergiások is élvezhetik a nyarat.

3 ok, amiért vállfájdalom alakulhat ki

A vállfájdalom jelentkezhet hirtelen, vagy kialakulhat fokozatosan, egyre erősödve az évek során is. A kezelésében mindenképpen kulcsfontosságú, hogy feltárd, mi okozza a panaszokat, mert csakis így szüntethető meg tartósan a váll fájdalma.