Menü

90 napos átalakító program a LifeTiLt-en

A LifeTilt egy blognak indult, mára pedig már igen komoly vállalkozássá nőtte ki magát. Nemrégiben meghirdették a 90 napos átalakító programjukat, amelyet Zsófi nyert, akinek saját bevallása szerint 20 kilótól kellene megszabadulnia.

Tomi indította a LifeTilt blogot: edzésekről, étkezésről, életmódváltásról. Ő az egészséges életmód Csernus dokija, aki megdöbbentően nyers stílusával keményen kinyilvánítja a véleményét. Ennek ellenére vallják róla: az életben nem ilyen, sokkal kedvesebb és barátságosabb, és nagyon motiváló tud lenni. A blog ma már egy teljes körű vállalkozássá nőtte ki magát, méghozzá olyanná, amelynek a facebook oldalát több, mint ötvenezren követik, és ahol az emberek 5 nap alatt adtak össze majdnem 800 ezer Ft-ot a Szegedi Gyermekklinika részére szállítóágyakra, ahol korábban bevásárlókocsiban szállították a babákat.

Most pedig a LifeTilt csapat most 90 napos, teljes körű átalakító programot hirdetett, melynek keretében nemcsak lefogyasztják és átformálják a kiválasztott lányt. Ez már nem az első ilyen akciójuk, sok lányt alakítottak már át Tomi vezetésével, de eddig ez a legkomplexebb.

Az időszak abból áll majd, hogy Zsófi személyre szabott edzésprogramot és személyi edzést kap, edzőtermi súlyzós edzésekkel és box cardió-val, valamint lépcsőzős edzésekkel, amely utóbbihoz lehet is csatlakozni Budapesten. Továbbá Zsófi napi ötszöri étkezését a LifeTilt Food biztosítja, ennek keretében minden nap megkapja előre csomagoltan a reggelit, tízórait, ebédet, uzsonnát és vacsorát kap. Továbbá szedi a saját logós táplálékkiegészítőjüket, amely tovább segíti a „zsírégetést”, valamint a narancsbőr eltüntetését. Mindezt teljes körű szakmai segítséggel és háttérrel biztosítják a számára, és az egész 3 hónapos folyamat teljes mértékben nyomon követhető lesz a facebook-on és a weboldalon-blogon.

A programot bárki követheti, és csatlakozhat hozzá, hogy együtt fogyjon Zsófival. Az időzítés nem véletlen: itt a tavasz, és most készül a forma a bikiniszezonra, tehát életmódváltásra fel!

Fotó:
pixabay.com

Újévi fogadalmam: futni fogok!

Az újév beköszöntével számtalan ember dönt úgy, hogy az újesztendőben egészségesebben fog élni és elkezd sportolni. A legnépszerűbb jelzőt e terén a futás vívta ki magának. Igen gyakori választás! Nézzünk meg pár praktikát, hogy mire kell odafigyelni a kezdetekben.

10. 000 lépés naponta az egészség kulcsa?

Azt gondolhatjuk, hogy 10.000 lépést mi is mindennap megteszünk. De vajon ez valójában így van? Honnan ered ez a szám? Ha megteszünk 10.000 lépést garantáltan egészségesek leszünk, vagy fogyni fogunk? Talán mégis van olyan módszer, ami nagy anyagi- , és energiaráfordítás nélkül is egészségesebb életet eredményez? Most kiderül...

Téli sportok veszélyei

A tartósan hideg időben a téli sportok szerelmesei mindennél jobban vágynak arra, hogy kedvenc téli sportjaikat űzhessék. Ahogy a nyári sportszezonnak is megvannak a maga feltételei, úgy a téli edzésnek is számtalan betartandó szabálya figyelmeztet arra, hogy kellő óvatossággal járjunk el.

Diéta és alkoholfogyasztás

Mit tehetünk, ha igyekszünk kalóriaszegény étrendet tartani azért, hogy jobban álljon rajtunk az alkalmi ruha/ fürdőruha, de szívesen fogyasztanánk alkoholt? Milyen és mennyi alkoholos ital fogyasztható a diéta alatt?

Januári mérlegelés és a következő lépések

Odafigyeltél, mégis 2-3 kg plusszal zártad az ünnepi időszakot? Ezt egyrészt tök igazságtalannak érzed, másrészt kérdéses, hogy lesz ebből 5 hónap múlva strandforma? Kétségbeesés, kapkodás helyett nézd meg, meg mi törtélnhetett, és hogy tudod kompenzálni ezt az időszakot!