Menü

Ezt próbáld ki! - Triatlon

A triatlon fiatal sport, ugyanakkor népszerű is. Nehéz, elsősorban olyanoknak ajánlott, akiknek mindegyik sportágban van múltjuk, azonban gyerekek is elkezdhetik.

Az úszásból, kerékpározásból és futásból álló triatlonban több távon is rendeznek versenyeket. A különböző megmérettetések szabályai némileg eltérhetnek egymástól, ahogyan a távok és kategóriák is. Gyerekek is űzik.

A hosszú táv a legtöbb esetben 3,8 kilométer úszásból, 180 kilométer kerékpározásból és egy maratoni futásból áll, azaz a végén 42.195 kilométert kell a versenyzőknek teljesíteni. A hosszú távú triatlont ironman-nek is szokás nevezni, az ettől hosszabb viadalokat pedig ultratriatlonnak.

A triatlonhoz természetesen speciális felkészültség szükségeltetik. Az úszást a legtöbb esetben nyílt vízben rendezik, sokszor tengerben, ami nem könnyíti meg az indulók dolgát. Nincs megkötve, milyen úszásnemben kell teljesíteni a távot, a legtöbben a gyorsúszást választják. A sebesség mellett azért, hogy a folytatásra kíméljék a lábukat. A két versenyszám között a triatlonosok depóznak (átöltöznek, felkészülnek, eljutnak az egyik szám céljától a másik rajtjáig, stb.), amelynek ideje szintén számít.

A úszást a kerékpározás követi, az eredeti triatlonban aszfaltos úton kell tekerni. Természetesen ennél a számnál is takarékoskodni kell az erővel.

A futás különösen nagy próba úgy, hogy már két versenyszám bent van az ember testében. Azt is meg kell tanulni, hogy váltsunk a biciklizésről a futásra a legjobban, leghatékonyabban.

A triatlon népszerűsége az elmúlt évtizedekben folyamatosan nőtt, 2000 óta olimpiai versenyszám a sportág.

Adventi készülődés kívül-belül

Ahogy a második gyertyát is meggyújtottuk, kétségbeesve tapasztalhatjuk, hogy milyen kevés időnk maradt karácsonyig. Két hét gyorsan elrepül, ezért, ha még nem tettük meg, ideje egy kicsit magunkra koncentrálni, és a testi és szellemi egészségünkkel, megtisztulásunkkal foglalkozni.

Segítség! Nincs időm magamra!

Nem ismeretlen a jelenség, hogy nincs időnk magunkra, mert mindig van mit csinálni, a tennivalók listáján mi magunk vagyunk az utolsó pont, és a nap végén mindig a „Majd holnap” kategóriába soroljuk magunkat. S ez így megy éveken keresztül. Mégis mit tehetünk ennek megváltoztatására?

A biorezonancia segít a dohányzás leszokásában

A stressz, a levegőben oldott gázok, méreganyagok, a mozgáshiány, a kevés folyadék fogyasztás, az alkoholos italok, a dohányzás, a drogok, és a gyógyszerek mind roncsolják egészségünket. Nem beszélve az elektromos készülékek okozta elektroszmogról, amelyek akadályozzák a szervezet harmonikus működését.

Miért jön a Mikulás? És mit mondjunk a gyerekeknek?

December 5-én este vagy 6-án reggel a legtöbbünket meglátogatja a Mikulás, ez így megy akár egészen kicsi gyerekkorunk óta. De miért is fontos, hogy jöjjön? Mit mondjunk a gyerekeknek róla?

A hajfestés aranyszabályai

Annyira könnyűnek tűnik hajat festeni – és legalább ennyire könnyen tönkre is tehetjük azt.