Menü

Gyümölcsturmix az erős immunrendszerért

Immunrendszerünk erősítése céljából kiváló gyümölcsturmixokat készíthetünk. S hogy ennek mi az előnye? A legelsőt talán mondani sem kell, hogy a gyümölcsök egészségesek, sok bennük a rost és a vitamin. Mégis ritkán jut eszünkbe, hogy megbetegedés, vagy megelőzés céljából télen is fogyaszthatunk gyümölcsturmixot.

Legyen szó akár gyerekről, akár felnőttről, könnyen lehet, hogy egy finom, gyümölcsös ital jobban esik a megbetegedések idején, mint a szokásos teák. Bár a gyógynövényes teák hatását ne vitassuk el, mert kétségtelenül fantasztikusak, de nem árt, ha változatosabbá tesszük a folyadékbevitelt valami mással. A gyümölcsturmix abban is segíthet, hogy könnyebb vele lenyelni a gyógyszereket, vitaminokat a gyerekek számára, mint a vizes italokkal.

S hogy miből készíthetünk télen gyümölcsturmixot? Ez nagyon egyszerű: alma, körte, narancs, banán, mandarin és bármi más kerülhet a turmixunkba. Ha épp betegség közben, és nem megelőzésként alkalmazzuk, akkor tejet és cukrot semmiképp se használjunk hozzá! Bár a tejes turmixok is nagyon finomak, betegség esetén csak táptalajt adnak a bacilusoknak. A cukros ételeket és italokat is érdemes kerülni ilyenkor. A gyümölcsturmix általában önmagában is elég édes, de akik édesszájúak, azok adjanak hozzá egy kis akácmézet még a turmixolás előtt.

A rosttartalma miatt a gyümölcsturmix segíti az emésztést, így ez egy plusz pozitív hatás, amikor tisztulásra és gyors működésre van szüksége a szervezetünknek.

Az elkészített turmix egy ideig hűtőben tárolható, de tény, hogy frissen finomabb. Ha mégis hűtőben tartjuk, akkor mindenképpen fedjük le, és ivás előtt keverjük át egy kicsit, hogy az ízek és összetevők újrakeveredjenek egymással.

Magyarországi nemzetiségek konyhája – Horvátok

A Magyarországon élő nemzetiségek közül a következő, amelynek konyhájával megismerkedhetünk, a horvátoké. A népszerű ételeket a legtöbben ismerik, de nem árt, ha ezeket otthon is el tudjuk készíteni.

Álvilág vagy hasznos virtuális tér?

Egy felmérés szerint az emberek manapság attól félnek legjobban, hogy megszakad a kapcsolódásuk a külvilággal, hogy nem tudnak a megszokott módon kommunikálni. Hogy leáll az internetkapcsolat, hogy meghatározatlan időre megszűnik számukra a virtuális közeg. Vajon függőséget okozó álvilág, vagy hasznos virtuális tér a közösségi oldalak felülete?

Ha nyár, akkor leves

A kánikulában mi sem esik jobban, mint egy hűsítő, jéghideg ital, viszont enni is kell valamit. Miért is ne lehetne mindkettőt egyszerre?

A haj egészsége

A hajunk, körmünk és bőrünk nagyszerű előrejelzők az egészségünk szempontjából, hiszen ha valami nincs rendben a szervezetünkben, azt nagyon sokszor először rajtuk tapasztaljuk. Töredezik a körmünk, megváltozik a bőrünk tapintása, hullik a hajunk, vagy épp feldúsul. Most arról lesz szó, milyen jelzéseket küld nekünk a testünk a hajunkon keresztül, és hogyan őrizhetjük meg annak egészségét.

Mi köze a káromkodásnak az egészséghez?

Nem is gondolnánk, hogy mi mindennek van hatása az egészségünkre. Már tudjuk, hogy a stressztől kihullhat a hajunk, alvászavaraink lehetnek, a veszekedés akkora lelki megterhelést jelenthet, hogy fizikai tüneteket is produkálhatunk, de a káromkodás, mint az egészségünkkel kapcsolatos tényező, ritkán jut eszünkbe.