Menü

75 nap a narancsbőr ellen

A cellulitisszel, vagy más nevén a narancsbőrrel rengeteg nő küzd. Az elhízással legtöbbször együtt jár ez a probléma az európai nők körében, de sokszor azoknál is jelentkezik, akik egyébként vékonyak. Csodát hiába várunk különböző krémektől és hasonlóktól, komplex megoldás szükséges. A szervezetben felhalmozott méreganyagokat, a bőr problémáit ugyanis nem oldja meg egyetlen krém. Ha lenne ilyen, annak elsöprő világsikeréről már mindenki hallott volna.

No de mit jelent az a bizonyos "komplex megoldás"? Elsősorban sok befektetett munkát, kitartást és energiát. Nevezz be a LifeT!LT 75 napos programjába a szebb bőrért, amely segít, hogy megküzdj a sokak által annyira gyűlölt narancsbőrrel! A feladatod nem lesz kevés: változtatnod kell a folyadékbevitelen, a táplálkozáson, mozognod kell, és mindezt teljes szigorral. Igaz, hogy segítséget kapsz hozzá - nem csak a program vezetője, Balogh Tamás személyében, hanem együtt dolgozhatsz még vagy másik tízezer nővel. Lássuk be, ilyen lehetőség nem adódik minden nap!

Aki még nem ismeri a LifeT!LT-et: Balogh Tamás bloggerként kezdte, az életmódváltás Csernus dokijaként. Sok nőt zökkentett már ki a nyers, szíven ütő őszinteségével. De lássuk be, sokszor ez kell a változáshoz, hogy valaki kőkeményen és józanítóan odaszóljon. A mostani programot felvezető bejegyzésében is kerek-perec leírta: ebben a hetvenöt napban becsülettel csináljuk végig a programot, hogy "ne kelljen leoltani a villanyt, ha helyzet van". Igen, más a nőknek, ha egy férfitól hallják ezeket a dolgokat.

Tamás a narancsbőr programban igyekszik felszámolni rengeteg tévhitet a kalóriaszámolással és más diétás irányzatal kapcsolatban, de emellett étrendet, folyadékfogyasztási szabályzatot, edzéstervet és minden más szükségeset a rendelkezésre bocsájt. Nem titok, hogy mi ebben az üzlet, mindemellett ajánlja a saját maga által forgalmazott fehérjéket, étrend-kiegészítőket, stb. Továbbá létrehozott egy facebook csoportot azok számára, akik részt kívánnak venni a 75 napos diétában, itt már 11 ezren gyűltek össze. Egymást segítik, támogatják majd a 2,5 hónap alatt, megosztják egymással a kérdéseiket, tapasztalataikat és élményeiket.

Amennyiben Te is szeretnél leszámolni az utált cellulitisszel, akkor olvasgasd a T!LT-et, és dönts határozottan! Az első bejegyzést itt találod:

http://www.lifetilt.hu/blog/2016/10/narancsbor-dieta/

A nevezett facebook csoportot itt érheted el: https://www.facebook.com/groups/865203506924731/

Terjed az izomdiszmorfia

Sajnos az étkezési zavarok jelentkezhetnek már a gyermekkorban is. Sokáig csak az anorexiáról, bulimiáról olvashattunk, hallhattunk. Viszont egy kevésbé ismert betegség is létezik, ami az izomdiszmorfia.

Hátráltató szokásaink bűvkörében

Bizonyára tudjuk magunkról, ha rossz szokások rabjai vagyunk. Ezek nemcsak látványosak és sokszor taszítóak, de az egészségünkre is károsak lehetnek. Továbbá azzal is tisztában lehetünk, hogy jobb lenne ezektől megszabadulni, de eddig nem éreztünk magunkban kellő erőt hozzá.

A szívből jövő hála dupla öröm

Számos kutatás bizonyította, hogy a hála gyakorlása az egyik leghatékonyabb dolog az érzelmi és a pszichológiai jólét tekintetére nézve. Egy 75 évig tartó megfigyelésben kimutatták, hogy a hála a legerősebb indikátora a boldog életnek. Hasznos lenne ezt az érzést többet gyakorolni a mindennapokban is nem csak egy röpke pillanatig az ünnepek ideje alatt.

Segítség! Nincs időm magamra!

Nem ismeretlen a jelenség, hogy nincs időnk magunkra, mert mindig van mit csinálni, a tennivalók listáján mi magunk vagyunk az utolsó pont, és a nap végén mindig a „Majd holnap” kategóriába soroljuk magunkat. S ez így megy éveken keresztül. Mégis mit tehetünk ennek megváltoztatására?

Mindent a pszichikai éhségről

Sokan észre sem veszik, de a szó szoros értelmében habzsolják az életet. Majd jön az önsanyargatás, lelkiismeret-furdalás és ez egy spirálon keresztül újra és újra visszatérő jelenséggé válik. Hogy mi áll ennek az ördögi körnek a hátterében? Erre a következőkben fény derül.