Menü

Télen nehezebb menedzselni a párkapcsolatokat?

Érdekes dolgot fedeztem fel, de biztos igazolták már a jelenséget a kapcsolati kutatók is: a legtöbb szakítás február-március környékén tapasztalható, mivel a legtöbb párkapcsolat és házasság télen romlik meg, esetleg véglegesen. Talán nem is olyan nehéz kitalálni, hogy mi áll a jelenség hátterében...

Úgy tűnik, hogy az egész párkapcsolati folyamat hasonlít az évszakok által szimbolizált minőségekhez. A tavasz a szerelem, a pezsgés időszaka, a nyárra a kiteljesedés és a megélés jellemző, míg az ősz a lecsendesedés, a megpihenés korszaka. Ugyanígy élik meg sokan a párkapcsolatukat, és az őszi lenyugvás után télen a magunkba nézés, a befelé fordulás és az érzelmi megélés következik. Ahol valamilyen probléma van a kapcsolatban, az ilyenkor felszínre kerülhet, hiszen kevésbé vonják el a figyelmünket a külső ingerek, és a hideg miatt többet tartózkodunk otthon a négy fal között. A karácsony, valamint az azt megelőző időtartam szintén igencsak elkezdi felpiszkálni azokat a dolgokat, ahol valamilyen elakadás van. Hogyan készülünk az ünnepekre, milyen lelkülettel vásárolunk ajándékot, vagy öltöztetjük díszbe az otthonunkat? Mennyire tudjuk megélni a szeretetet a szeretet ünnepén? Majd az év végével hogyan értékeljük az évünket, és mit várunk az újévtől, miként telik együtt a szilveszter? Miként telik együtt a szabadság, a kiszakadás a hétköznapokból? Ezek mind a kapcsolatok fontos kérdései.

S a java még csak ezután jön, amikor visszatérünk a régi kerékvágásba, és még az ünnepek fénye sem tarkítja a szürke telet. Kevesebb a külső programlehetőség, így szorosabban, többet lehetünk otthon együtt - vagy egymás mellett. Jobban megmutatkozik, hogy milyen a párkapcsolat minősége, mennyire tudunk beszélgetni egymással, miként tudjuk megélni a szó szerint szürke hétköznapokat, amikor még a nap is kevesebbet süt.

Azok a párkapcsolatok pedig, amelyeket már nem sikerül megtölteni élettel és energiával, gyakorta február és március környékére fulladnak ki. Hiába is közeleg a tavasz, az új kezdet már külön érheti a feleket, amennyiben a fent vázolt időszakban megmutatkozó nehézségeiket nem tudják megoldani.

Valójában hálásak lehetünk érte, hogy az évszakok változásai olyan érzelmi dolgokat is megmutatnak, amik esetleg máskor, más időszakban rejtve maradnak. Hiszen inkább csak arról van szó, hogy felszínre kerülnek azok a kérdések, amikkel máskor ilyen formában nem tudtunk, vagy nem volt lehetőségünk szembesülni.

De hogy ne csak a nehézségekről beszéljünk, hogyan élhetik meg ugyanezt az időszakot egy jó minőségű párkapcsolatban, házasságban? Ők esetleg többet beszélgetnek, értékelnek, stratégiáznak és romantikáznak otthon - ha ez utóbbi alatt nem is mindig rózsaszirmos pezsgőfürdőt értünk. Persze jól jön az a Valentin-nap február közepén, amikor kijelölten lehet akár sziruposan romantikus lehetőségeket kitalálni, de nem minden kapcsolathoz ez illeszkedik. Van, akik számára a közös nevetés, bohóckodás sokkal inkább érzelmeket megmozgató program, mint a gyertyafényes vacsora. A tél jó időszak lehet ahhoz, hogy a párkapcsolatunkat másfajta módon színesítsük, mint egyébként. (Hiszen ez alatt mindig olyasmit értenek, hogy menjünk el kettesben moziba, vagy üdülni, esetleg próbáljunk ki egy új szexpózt.)

Pedig nem csak így lehet felélénkíteni a kapcsolatokat és az érzelmeket - sőt, ha igazán a mélyére szeretnénk menni, akkor máshol kell keresgélnünk. Itt a lehetőség, hogy olyan dolgokról is beszélgessünk, amiről korábban nem - akár egy jó kis házi forraltbor mellett -, hogy közösen olvassunk és azt megbeszéljük, hogy kitöltsünk teszteket akár magunkra, akár a párkapcsolatunkra vonatkozóan és azt kielemezzük, vagy hogy mondjuk pszichológiai társasjátékot játsszunk. Vagy esetleg elkezdjünk párkapcsolati tanácsadásra, kapcsolati beszélgetőkörbe járni. A lehetőségek még így is szélesek, a síelésen túl is.

Persze mindehhez két ember kell... Ha már régóta hiába próbálkozunk harcolni a párkapcsolatunkért, de a másik fél nem nyitott a javítási lehetőségeinkre, akkor lehet, hogy itt az idő, hogy elengedjük. Tavasszal pedig majd jön egy új kezdet, ami kiváló lehetőség, akár párkapcsolaton belül, akár anélkül.

A válásról

Napjaink legkényesebb témája, és egyben egyre növekvő problémája lett a válás, amelyre lassan olyan természetesen gondolunk, mintha csak bárkivel megtörténne. De miért van ez, és miért nem próbáljuk elkerülni?

Ingerültség – mondj rá nemet!

Az őszi időszak sem kevésbé stresszes, mint a téli, a tavaszi vagy a nyári. Főleg azoknak, akik nem szeretik az időjárás szélsőséges változásait, a hirtelen nagy terheket, nehezen birkóznak meg a változó szokásokkal vagy a rövidülő napokkal. De bármilyen évszak is legyen, fontos, hogy az ingerültségünket ne vezessük le másokon, és a saját feszültségünk ne legyen a kapcsolataink romboló tényezője.

Hagyd magad aludni!

Abban a rohanó világban, amiben élünk, nem az alvás szerepel az első helyen a fontossági sorrendben. Pedig az alvás, a pihenés alapvető dolog, létszükséglet, az egészséges életünk alapja és egy fontos hormon termelődésének az ideje. Jó hír azonban, hogy megfelelő táplálkozással ezen is segíthetünk!

A sírás jótékony hatásai

Bár a sírás nem pozitív történésként él bennünk, és a legtöbben negatív érzelmeket és élményeket csatolnak hozzá, mégis rengeteg pozitív dolog is eszünkbe juthatna róla. Például már az örömkönnyek is olyan dolgok, amelyek melegséggel töltik el az ember szívét. De még ezen kívül is találunk bőven hasznot benne.

A jelen ajándékainak kicsomagolása

A mai rohanó társadalmunkban sokan panaszkodnak, hogy nem tudják megélni a pillanatot tömérdek befolyásoló tényező miatt. A fókuszálatlan, szelektív figyelmünk, múlton való rágódásunk és félelmeink kihatással vannak az itt és mostra. Szeretnék tippeket adni, amelyek hasznosak lehetnek, hogy jobban fókuszáljunk a jelenünkre.