Menü

Megdöbbentő, de egyszerű diagnosztizáló módszer

Problémád van? Nos, mostmár itt az ideje, hogy abbahagyd az öndiagnosztizálást, ugyanis van egy új, tudományos alapú, bélbarát megoldás. Egy san francisco-i biotechnológiai cégnek (UBiome) köszönhetően az egészségügyi problémáink felderítése még soha nem volt ennyire egyszerű. Minden, amire szükséged van: egy tartály, egy székletminta és egy boríték.

Nemrégiben indítottak el egy szolgáltatást, amelynek lényege, hogy a humán mikrobiomot kategóriákba sorolja – tehát azoknak a baktériumoknak az összességét tárja fel, amelyek a beleinkben élnek. Ezzel a fejlesztéssel lehetséges az egészségügyi problémák okainak meghatározása. Most talán hihetetlennek hangzik ez az egész történet, de valójában számos tudományos bizonyíték szolgál mellette.

Egy egészséges, egyensúlyban lévő mikrobiom kiemelt szereppel bír mindenben, ami az életünk részét képezi az edzéstől az immunrendszeren keresztül az anyagcsere szabályozásáig – még az agyba is jeleket küld, amellyel szabályozni tudja a hangulatot, az idegesség érzését vagy az éhséget. A jövő egyénre szabott egészségügyi ellátásának alapjául szolgálhat, hogy egyre többet tudunk az emberi mikrobiom összetételéről.

A tudomány jelenleg még nem tudja, hogyan néz ki az „ideális” mikrobiom, de az orvosok és a dietetikusok ragaszkodnak ahhoz az elképzeléshez, hogy a probiotikumok a gasztrointesztinális (gyomor és bélrendszeri) problémák ezreinek csillapítására képesek.

És itt jön képbe az új szolgáltatás! Egy klinikai teszt a páciens belében egy csapat „jó” baktériumot azonosít, majd összehasonlítja őket egészséges egyének beléből származó különböző baktériumprofilokkal.

Ily módon felbecsülhető milyen baktériumok lehetnek az egészséges mikrobiom tagjai, és melyek jelenhetnek meg különböző betegségek vagy például túlsúly esetén.

Forrás: www.independent.co.uk

Az edzés utáni étkezés szabályai

Sokakban felmerül a kérdés edzés után, hogy vajon mit, mikor és mennyit szabad enni? Mindenképpen próbálj ki több lehetőséget, idővel úgyis meglátod melyik az, ami számodra a legjobb, leghasznosabb. Íme, néhány ehhez kapcsolódó praktika, melyeket érdemes a jövőben elsajátítanod a fejlődésed érdekében.

Nátha kezelése gyorsan

Tél van, és a változékony időjárás ellenére többnyire hideget tapasztalhatunk a napi sétáink során. Amivel semmi gond nincs, egészen addig, míg meg nem jelenik az ismerős vörös folt az arcunkon, amit az orr folyás okoz, és el nem kezd rázni a hideg a fűtött szobában is. A téli náthán mindenki szeretne minél hamarabb túlesni. Mutatunk pár örök érvényű tippet.

Memóriajavító táplálékaink nyomában

Ha csak vizsgákra készülsz, vagy csupán hosszan meg szeretnéd őrizni szellemi fittségedet, érdemes a táplálkozásodra is odafigyelned. A következőkben különböző tippeket, praktikákat olvashatsz, amelyek segítségével fejlesztheted memóriádat.

A nevetés egészségre gyakorolt hatásai

Manapság szokták mondani, hogy a nevetés fél egészség! Felemelő érzésként hat ránk és olyankor boldogság járja át szívünket. Nemcsak embereket köt össze, kapcsolatokat teremt, hanem az egészségünkre is pozitív hatást gyakorol.

A magnézium hiány árulkodó jelei

A magnéziumhiányt gyakran félrediagnosztizálják, mert nem mutatkozik meg a vérképben, mivel a szervezet magnézium tartalékainak csupán 1%-a tárolódik a vérben.