Menü

Hogyan előzhetjük meg a felfázást?

  • Dátum: 2017.12.18., 21:17

Főleg a nők életét keseríti meg a kellemetlen tünetekkel járó hólyaghurut, vagy más néven felfázás. Sokan nem tudják, hogy nem elég a megfelelő öltözet, hiszen általában nem a hideg, hanem bakteriális fertőzés áll a megbetegedés hátterében. Urológus szakértő segítségével most megelőzhetjük az egyik leggyakoribb egészségügyi problémát, illetve tanácsokat kaphatunk a már kialakult tünetek kezelésére.

A női húgyvezeték sokkal rövidebb, mint a férfiaké, ezért a kórokozók könnyebben utat találnak érzékeny szerveinkhez. „A jellemzően az E. coli nevű baktérium okozta hólyaghurutnak a közhiedelemmel ellentétben nem csak hidegben eshetünk áldozatul, de a nem megfelelő öltözet valóban elősegítheti a kialakulást. Ezért érdemes a téli időszakban is előnyben részesíteni a természetes alapanyagú fehérneműt, illetve kerülni a vékonytalpú cipők viselését. Uszoda- és szaunahasználatot követően minél hamarabb cseréljük le a vizes, nedves alsóneműnket.” – mondja Dr. Zóber Tamás, a Czeizel Intézet urológus szakorvosa.

A vesék és a húgyutak tisztításának legjobb és legegyszerűbb módja a bőséges folyadékpótlás. Napi 2-2,5 liter víz a zimankóban is elengedhetetlen az egészséges szervezet számára. Emellett fogyasszunk rendszeresen pro- és prebiotikumot tartalmazó élelmiszereket – natúr joghurtot, lágy sajtokat, hagymát, diót – és C-vitaminnal is töltsük fel a raktárainkat. Nemcsak erősítik az immunrendszert, de meggátolják a baktériumok elszaporodását is.

A tőzegáfonya a hólyaghurut megelőzésére és kezelésére is tökéletes választás: akár nyersen, akár étrendkiegészítő formájában fogyasztjuk, a gyümölcsben található antioxidánsok megakadályozzák, hogy a kórokozók megtelepedjenek a húgyhólyag falán. Óvakodjunk azonban a hüvelyflórát gyengítő készítmények (tusfürdők, illatosított intim mosakodók) használatától, ugyanis a túlzásba vitt intimhigiénia többet árt, mint használ.

A következő tünetek észlelése esetén valószínűleg megtörtént a baj: gyakori vizeletürítés, vagy inger, csípős, szagos, sötétebb színű vizelet, fájdalom a kismedencében és az alhasban. „Eleinte megpróbálhatjuk a panaszokat házi praktikákkal enyhíteni. Például cickafark, tőzeg-, vörös- vagy feketeáfonya és medveszőlőlevél teával. Ha azonban 2-3 napon belül nem tapasztalunk javulást, feltétlenül forduljunk orvoshoz” – javasolja Dr. Zóber Tamás.

Önismerettel a stressz ellen

A modern világ talán egyik legnagyobb problémája az emberekre nehezedő egyre nagyobb nyomás és stressz, amit, ha nem kezelünk megfelelően, testünk is megsínyli.

Az antidepresszánsokról őszintén

Ahogy a legtöbb esetben, az antidepresszánsoknál sincs pozitív hatás mellékhatások nélkül.

A rendszeres vizsgálatok és szűrések fontossága

Sokan nincsenek vele tisztában, hogy melyek azok az orvosok, akiket rendszeresen meg kell látogatni, illetve, hogy mit is jelent ez a rendszeresen. És akik tudják, azok sem mindig mennek el. Pedig a fontossága vitathatatlan.

Önstünk tiszta vizet a pohárba!

Bár már egyre többünkben tudatosul, hogy a legnagyobb kincs a víz, mégsem vigyázunk rá eléggé, pedig sok veszélyt rejthet, ha nem elég tiszta.

Érzelmek kezelése

Az érzelmek kezelése nemcsak a külvilág felé mutatott reakcióinkból áll. Kezelni ugyanúgy kell mások érzéseit is, mint a sajátjainkat. És ha valahol hiba kerül a gépezetbe, könnyen borulhat a kártyavár. Ha Neked is problémáid vannak azzal, hogyan mutasd ki az érzelmeidet, vagy hogyan reagálj másokéra (és a sajátjaidra), érdemes egy kicsit gondolkodnod. Ebben segítünk Neked.