Menü

Fáj és befeszült? Ezért nagyon jók a vény nélküli izomlazító krémek

Az izomfájdalom vagy mozgásszervi fájdalom a mozgás kerüléséhez, rossz tartáshoz, ami aztán még erősebb fájdalomhoz vezet. Egy hatékony izomlazító krém ezért nem csak gyors enyhülést hoz, de a hosszabb távú problémák megelőzésében is a segítségedre lesz.

A lóbalzsam generációknak jelent megoldást

Ha a nagymamának fáj valahol, vagy te magad panaszkodsz neki az izommerevségről, feszülésről, máris tudja a megoldást: lóbalzsam! A hűsítő krém izomlazító hatással bír, így évtizedek óta jelent megoldást az izomfájdalmakra, bár az utóbbi időkben inkább izomlazító krém néven ismerik és keresik.

Az izomlazító krémek között ma már léteznek olyanok, amelyeket kifejezetten sportoláshoz, bemelegítéshez ajánlanak, hogy elkerüld a sérüléseket és javítsd az eredményeidet, de a sportkrémek mellett a klasszikus, eredeti izomlazító hatású krémek különféle betegségek (például reumatikus betegségek, sclerosis multiplex) esetén is enyhítik a fájdalmakat.

Hogyan hatnak az izomlazító krémek?

A sportolás előtti bemelegítésre vagy a sportolás utáni lazításra ajánlott izomlazító krémek is tartalmaznak gyulladáscsökkentőket, izomlazítókat. Érdemes kipróbálni a gyógynövény alapú lóbalzsamokat, mert ezek káros mellékhatások, a szervezet fölösleges terhelése nélkül képesek a panaszok helyi szintű kezelésére.

A chilipaprika vagy a fahéj például természetes keringésfokozók, így segítenek a merev izmok átmelegítésében, ellazításában, a a kúszó fajdbogyó – kivonatát tartalmazó krémek pedig természetes metil-szalicilátot tartalmaznak, ami fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása mellett átmelegítő, keringést serkentő hatással segíti az izomlazítást.

A levendulaolaj, rozmaringolaj, bergamottolaj, erdei fenyő-olaj szintén gyakori alapanyag az izomlazító gélek körében, mert ezek az olajok nyugtató, izomlazító, keringésjavító hatással bírnak.

Milyen izomlazító krémet vásárolj?

A boltokban, drogériákban, patikákban több féle vény nélkül kapható izomlazító krém, lóbalzsam és sportkrém kapható, melyek között vannak melegítő és hűsítő hatásúak is. Előbbieket jellemzően a sportolás előtti bemelegítéshez, utóbbiakat a már kialakult fájdalmakra ajánlják, de mindkettő lazító hatású krémfajta számos keringésfokozót, gyulladáscsökkentőt tartalmaz, de nem azonos arányban. A hatóanyagok mennyiségéről érdemes vásárlás előtt tájékozódni, hogy biztosan a számodra legmegfelelőbb izomlazító krémet vagy lóbalzsamot vásárold meg.

Ha valamilyen súlyosabb betegség vagy sérülés okozza az izommerevséget, akkor az is elképzelhető, hogy vény köteles izomlazító krémre lesz szükséged, ebben az esetben mindenképpen érdeklődj a kezelőorvosodnál a számodra elérhető lazító hatású krémekről.

Az izomlazító krémekből érdemes mindig tartani otthon, hiszen egy rossz mozdulat is elég lehet ahhoz, hogy egy izom hirtelen beálljon, bemerevedjen, ilyenkor pedig minél előbb érkezik a segítség, annál könnyebben regenerálódik a szervezet. Ha pedig rendszeresen sportolsz, az izomlazító géllel – és természetesen a megfelelő bemelegítés és nyújtás mellett! – elkerülheted a sérüléseket és az edzést utáni izomlázat, így a sporttal valóban a lehető legjobbat teszed a szervezetednek.

Forrás: bien.hu

Futni jó

A futás talán az egyik a testet legintenzívebben megmozgató sport, emellett pedig természetes mozgásforma.

Négy ok, amiért a nyáron sem hagyhatod abba az edzést

Konditerembe jársz? Esetleg aerobikozol? Úszol? Valami egyéb sportot űzöl? Néhány sportegyesület a nyári szünidő alatt szünetelteti az edzéseket is, de ez nem azt jelenti, hogy nem kell időt fordítanod magadtól is a mozgásra. Íme, négy érv, hogy miért éri meg edzened a nyár folyamán.

Spirulina alga – a legújabb „csodaszer”

Az algák rengeteg területen lehetnek hasznosak, felhasználjuk őket a biotechnológiában, energianyerés céljából, de még a gyógyászatban is.

Apák és gyerekeik sportolhatnak együtt az UNICEF Apák napján

Hazánkban idén először ünnepeli nagyszabású rendezvénnyel az UNICEF Magyarország az apák napját. Június 17-én 10 órától a Marczibányi téri Sportcentrumban apaságról szóló kerekasztal-beszélgetések és dedikálás mellett sportprogramok is várják az érdeklődő családokat..

Ez zsír!

A zsír a barátunk. Hallani gyakran. Mondjuk én azért ezt így soha nem jelenteném ki, de tény, hogy bizonyos zsírsavak nagyon jótékony hatásúak számunkra, míg más zsírok igencsak kerülendők! Most akkor, hogy is van ez?