Menü

Fáj és befeszült? Ezért nagyon jók a vény nélküli izomlazító krémek

Az izomfájdalom vagy mozgásszervi fájdalom a mozgás kerüléséhez, rossz tartáshoz, ami aztán még erősebb fájdalomhoz vezet. Egy hatékony izomlazító krém ezért nem csak gyors enyhülést hoz, de a hosszabb távú problémák megelőzésében is a segítségedre lesz.

A lóbalzsam generációknak jelent megoldást

Ha a nagymamának fáj valahol, vagy te magad panaszkodsz neki az izommerevségről, feszülésről, máris tudja a megoldást: lóbalzsam! A hűsítő krém izomlazító hatással bír, így évtizedek óta jelent megoldást az izomfájdalmakra, bár az utóbbi időkben inkább izomlazító krém néven ismerik és keresik.

Az izomlazító krémek között ma már léteznek olyanok, amelyeket kifejezetten sportoláshoz, bemelegítéshez ajánlanak, hogy elkerüld a sérüléseket és javítsd az eredményeidet, de a sportkrémek mellett a klasszikus, eredeti izomlazító hatású krémek különféle betegségek (például reumatikus betegségek, sclerosis multiplex) esetén is enyhítik a fájdalmakat.

Hogyan hatnak az izomlazító krémek?

A sportolás előtti bemelegítésre vagy a sportolás utáni lazításra ajánlott izomlazító krémek is tartalmaznak gyulladáscsökkentőket, izomlazítókat. Érdemes kipróbálni a gyógynövény alapú lóbalzsamokat, mert ezek káros mellékhatások, a szervezet fölösleges terhelése nélkül képesek a panaszok helyi szintű kezelésére.

A chilipaprika vagy a fahéj például természetes keringésfokozók, így segítenek a merev izmok átmelegítésében, ellazításában, a a kúszó fajdbogyó – kivonatát tartalmazó krémek pedig természetes metil-szalicilátot tartalmaznak, ami fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása mellett átmelegítő, keringést serkentő hatással segíti az izomlazítást.

A levendulaolaj, rozmaringolaj, bergamottolaj, erdei fenyő-olaj szintén gyakori alapanyag az izomlazító gélek körében, mert ezek az olajok nyugtató, izomlazító, keringésjavító hatással bírnak.

Milyen izomlazító krémet vásárolj?

A boltokban, drogériákban, patikákban több féle vény nélkül kapható izomlazító krém, lóbalzsam és sportkrém kapható, melyek között vannak melegítő és hűsítő hatásúak is. Előbbieket jellemzően a sportolás előtti bemelegítéshez, utóbbiakat a már kialakult fájdalmakra ajánlják, de mindkettő lazító hatású krémfajta számos keringésfokozót, gyulladáscsökkentőt tartalmaz, de nem azonos arányban. A hatóanyagok mennyiségéről érdemes vásárlás előtt tájékozódni, hogy biztosan a számodra legmegfelelőbb izomlazító krémet vagy lóbalzsamot vásárold meg.

Ha valamilyen súlyosabb betegség vagy sérülés okozza az izommerevséget, akkor az is elképzelhető, hogy vény köteles izomlazító krémre lesz szükséged, ebben az esetben mindenképpen érdeklődj a kezelőorvosodnál a számodra elérhető lazító hatású krémekről.

Az izomlazító krémekből érdemes mindig tartani otthon, hiszen egy rossz mozdulat is elég lehet ahhoz, hogy egy izom hirtelen beálljon, bemerevedjen, ilyenkor pedig minél előbb érkezik a segítség, annál könnyebben regenerálódik a szervezet. Ha pedig rendszeresen sportolsz, az izomlazító géllel – és természetesen a megfelelő bemelegítés és nyújtás mellett! – elkerülheted a sérüléseket és az edzést utáni izomlázat, így a sporttal valóban a lehető legjobbat teszed a szervezetednek.

Forrás: bien.hu

Szorongáscsökkentő gyógynövények egyenesen a természetből

Manapság sajnos vírusként terjed a szorongás, a stressz és a depresszió, amelyek népbetegségnek számítanak. Az elmét rendszeresen tisztítani kell relaxációval, pihenéssel. A gyógynövények varázserővel hatnak egy fáradságos, kihívásokkal teli napon.

Mit egyen a gyerek, ha sportol?

Fociedzés vége, este fél hét: a fiam farkaséhesen esik be a kocsiba, bizonyára sok szülőnek ismerős ez a szitu. Köztudott, hogy a megfelelő vitaminok és tápanyagok bevitele egy sportoló gyerek életében mennyire fontos.

5 tipp, hogy mit kezdj a szabadidőddel

Az élet folyamatos tanulás. Tanulás akkor, ha egy képzést szeretnénk elvégezni, és tanulás akkor is, ha önmagunkkal kapcsolatos feladataink vannak. Ugyanígy néhányunknak tanácsra lehet szüksége, ha arról van szó, mit kezdjen a temérdek szabadidejével. Nem mindenkinek a rohanó életmód a legnagyobb ellensége.

Véradás egészségre gyakorolt hatásai

Manapság az emberi szervezet az egyetlen forrás, ahonnan vérhez juthatnak a rászorulók, ezért nagy szükség van arra, hogy minél több egészséges ember adakozzon. Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint azon túl, hogy ezzel akár életeket is menthetünk, még az egészségünket is óvjuk általa.

Betegek világnapja: sok népbetegség megelőzhető lenne helyes korai táplálással

Magyarországon a diabétesz, az elhízás és a kardiovaszkuláris betegségek is egyre többeknek okoznak problémát, pedig a népbetegségek megelőzésért mi magunk tehetünk a legtöbbet. Immunrendszerünknek fontos szerepe van többek között a betegségek elkerülésében és egészségünk megőrzésében, ezért érdemes kiemelt figyelmet fordítani védekezőképességünk megerősítésére. 1993 óta február 11-én tartják a betegek világnapját, amelynek alkalmából az Első 1000 Nap elnevezésű egészségügyi tájékoztató kampány szakemberei a betegségmegelőzés és a kisgyermekkori immun erősítés fontosságára hívták fel a figyelmet.