Menü

Újévi fogadalmak, amiket érdemes megfogadni

Az újévi fogadalmak ismertetőjele, hogy maximum 2 hétig tartanak. Na jó, legyen három. Lefogyunk, eljárunk edzeni, diétázunk, nem eszünk csokit, leszokunk a cigiről, futunk reggelente, satöbbi. Szép elhatározások, klasszikus újévi célkitűzések, tipikus fogadalmak, s sajnos nem tartósak.

Ha mindenképp fogadalmat teszünk éjfélkor, amikor eldurran a pezsgő és mindenki boldog új évet kíván, akkor tűzz ki olyan célokat, melyek tényleg jót tesznek neked, nem nehéz betartani őket és a javadat szolgálják. Fogadd meg ezeket az aprónak tűnő szokásokat:

Többet fogok aludni. Bizony sokkal többet is alhatnál! Ha elvennél az esti netezésből és az "ágyban még kicsit telefonozok"-ból, korábban lejönnél a közösségi oldalakról, bizony jó két órával többet pihenhetnél. Nem vagyok jó matekos, de te könnyen kiszámolhatod, hogy az heti szinten hány órát és havi, éves szinten hány óra pluszpihenést, regenerálódást, feltöltődést jelent. Aludj! Én csak azért vagyok fent, mert ezt a cikket írom, amúgy már 9-kor alszom.

Kevesebb cukor! A diéta szívügyem, de nem kell salátaleveleken élni. Egyszerűen elsejétől egyél-igyál kevesebb cukrosat. Amikor megtennéd, és ott a lehetőség, válaszd azt, hogy nem kéred, válassz mást, mondj nemet a cukorra, igent az egészségesebbre, táplálóbbra. Tedd ezt!

Igyál több vizet! Minden sejtünknek erre van szüksége, ha neked is olyan nehezen megy a vízivás, mint nekem, akkor a fél literes vizes palack mindig legyen nálad. Lehet nem hiszed el, de most is kortyoltam kettőt, pedig nem is voltam szomjas. Kell. Úgyhogy: erre igyunk!

Mozogj. Akármit, bármit. Nem sorolom, még az is jó, ha gyalog mész dolgozni, vagy elsétálsz a boltba. Tedd hozzá a napodhoz. Nem kell sok, egy jó óra mozgás minden nap, mellé kis diéta és máris elindulsz az "újévtől lefogyok" útján.

Ne légy negatív! Hidd el nélküled is van elég energiavámpír, ne bővítsd a kört. Legyél inkább pozitív személyiség, akikkel szeretnek beszélgetni az emberek, akikkel való találkozás után az ember úgy érzi újjászületik. Tegyél ennyit a világhoz, sokkal jobb hely lesz.

Mosolyogj. Ezzel kiegészíteném az előbbit. "Mert senkinek sincs nagyobb szüksége mosolyodra, mint annak, aki azt másnak adni nem tudja." Legyél kedves, legyél jókedvű, a sok mosoly, amit adsz, vissza fog jutni hozzád.

Adakozz. Mindig lehet, mindig szükséges. Ezerféle alapítvány, hely, kórház, otthon, állatmenhely létezik. Ne dobd ki, ami nem kell, másnak jól jöhet és örül neki. Ajándékozd el, adakozz, adj, vigyél, küldjél, utalj, fizess. Amit meg tudsz tenni, azt tedd meg. Soha nem lehet tudni ki és miért kerül szomorú, szorult helyzetbe. Segíts, hiszen megengedheted magadnak!

Hívd fel a szüleidet. Ha még megteheted, tedd meg gyakran. Ne holnap az Isten szerelmére, hanem még ma! Nem tudhatod, meddig lesz rá lehetőséged. Egész életedben azt bánod majd, amit nem tettél meg. Hogy nem hívtad fel. Hogy nem mondtad el. Beszélgessetek! Érj rá!

Főzz Magad. Add meg a testednek a tápláló meleg ételt, ne vegyél kész vagy félkész bolti vackot. Amit te főzöl, az lesz a legjobb, tudod mit teszel bele és úgy készítheted, ahogy neked jó. Főzni nem bonyolult, csak gyakorolni kell.

Ha már kilenc okosságom volt, legyen tíz. Telefonozz és netezz kevesebbet! Nem kell folyton a közösségi oldalakon lógni, anélkül is van élet, próbáld ki, hogy szünetelteted egy darabig, s mást csinálsz. Meglátod, mennyi új és érdekes dologra lesz időd! Tapasztalat.

Ezek az újévi fogadalmak a javadat szolgálják és ha szokássá válnak, berögzülnek, sokkal teljesebb életet élhetsz. Fogadjunk?

A bulinegyed sikerre született

Az európai turizmus átalakulóban van és folyamatos bővül. Ebből nem, hogy nem marad ki szeretett fővárosunk, hanem egyenesen a dolgok ütőerén van. A megfizethető bakancslisták, az olcsó repjegyek és a nyugati szemmel baráti árú, kiépült party központok korábban Budapest egykori zsidó negyede buli olvasztótengellyé változott. Nosza, ezúttal a bulinegyedet mutatom be, ahol mindenki megtalálhatja a számítását. Mókára fel, öveket becsatolni

Körömerősítés természetes úton

A köröm egészsége és szépsége a mai modern világban a nőiesség egyik kifejező eszköze is egyben, viszont a higiénia miatt is nagyon fontos odafigyelni rá. A szép és természetes megjelenés hátterében az erős körmök állnak, aminek eléréséhez most néhány hatásos tippel, illetve jól bevált praktikával szeretnék szolgálni nektek.

Gyerek edzőcipőben

Az nem kérdés, hogy minden gyereknek jót tesz, ha sportol valamit. Ha lehet, próbáljon ki többféle sportágat, hiszen így tud választani közülük. Hogy miért fontos többféle sportágat kipróbálni? Erre kerestük a válaszokat a cikkben.

Sportolhatok, ha épp meg vagyok fázva?

Tengernyi ok és írás, cikk és tanulmány létezik arról, hogy szánjuk rá magunkat, kezdjük el, sportoljunk, menjünk, csináljuk, kocogjunk, tornázzunk, súlyzózzunk, bicajozzunk, azonban arról is beszélni kell, mikor nem ajánlott mozogni, mert fontosabb a pihenés, regenerálódás. Néhány eset, amikor NEM ajánlott edzeni.

Tanfolyamok, amelyekkel lefoglalhatod magad

Hiába tűnik úgy, hogy rohan a világ és vele együtt mi is, mégis rengetegen élnek körülöttünk, a környezetünkben, akik olykor nem tudnak mit kezdeni a felhalmozódott szabadidejükkel. Számukra ajánlunk most néhány szórakoztató tanfolyamot.