Menü

Tabutéma: a szülési fájásokról és aggodalmakról – őszintén

A terhesség és a szülés rengeteg egyéb, járulékos testi átalakulással is jár, vagy járhat, ami természetesen nem fordul elő mindenkinél, azonban több ilyen átalakulás valós tényezővé válhat számunkra is a terhesség bármely szakaszában. Nem kell semmi bonyolultra gondolni, épp elég a terhességi cukorbetegség; toxoplazmózis; lábvizesedés; túlzott túlsúly; elhanyagolt pocaknövekedés, és az ebből kifolyólag keletkezett has tájéki bőrrepedés; sipoly és aranyér kiújulás a terhesség utolsó szakaszában, főleg a méh környékén keletkezett nyomás hatására… és még sorolhatnánk. De ezekhez nem mindenkinek lesz „szerencséje”, hiszen mindez nagyban függ az életvitelünktől, életkorunktól, és táplálkozási és mozgási szokásainktól.

Valójában azok tudnak erről a leginkább mesélni, akik már túlestek a folyamaton, és megtapasztalták ezeket az elkerülhetetlen fájdalmakat, amivel például a szülés jár. Veszélyes lehet, ha valaki nincs tisztában azzal, hogy mire számíthat, vagy épp, hogy milyen felszereléssel rendelkezik egy szülőszoba, hiszen konkrét bénító pánik is úrrá lehet rajta, például korábbi rossz kórházi élmények miatt - pedig ez megelőzhető lenne. Sokan félnek, ha már csak a kórházi eszközöket látják, vagy a helyszínen szembesülnek azzal, hogy mivel jár a szülés. Lássuk be, a kórházakban sok megható, és sok szomorú jelenetnek lehetünk tanúi, éppen emiatt olyan nemes a kórházi dolgozók munkája, akik segítenek nekünk a nehéz helyzeteinkben.

Szerencsére napjainkban minden eszköz rendelkezésére áll a kórházakban, ha bármiféle vészhelyzet áll fenn az adott orvosnak arra, hogy elősegítse a kisbaba világrajövetelét, és a kismamát se sodorhassa az adott helyzet veszélyes állapotba. Az orvosok és szakemberek felelőssége mellett pedig nem utolsó sorban ott van a saját felelősségünk is, hogy ügyeljünk és figyeljünk testünk üzeneteire.

Amennyiben lehet, meg kell próbáljunk minden nap mozogni, hogy ne árthasson a keringésünknek a sok alvással és pihenéssel járó időszak. Minden kismama álmos, de időt mindig tudunk szakítani egy kis írásra vagy olvasásra. De ha épp ahhoz van affinitásunk, fessünk, rajzoljunk, vagy tervezzük meg a babaszobát és gondolkodjunk a jövőn, illetve, hogy mit érdemes beszereznünk mielőtt megérkezik a kis jövevény. Teremtsünk időt az apukával, és a családunkkal, fontos hogy kikapcsolódjunk, és ne aggodalmasan tekintsünk a következő lépésekre. A terhesgondozás, vérvételek, és orvosi találkozók közötti időt ne töltsük feszült hangulatban.

Természetesen egészen más az élmény, ha császárral születik a baba, hiszen ott a természetes úton való születés minden szegmense kimarad, így lényegében nem érinti mindaz a fájdalom, amivel a hagyományos, komplikációmentes szülésnél jelentkezik. Nagy viták folynak a témával kapcsolatban, de mindenkinek saját szívügye, hogy mely módszerhez ragaszkodik, illetve mindenkinek a saját szüléstörténetének része, hogy végül mely módszerrel hozták világra gyermekét. A lényeg úgyis az, hogy egészséges baba szülessen.

Az is megoldás persze, hogy valaki alapból a császárt választja, és meg sem próbál természetes úton életet adni. Nem beszélve arról, hogy korábbi műtétek, és egyéb okok miatt lehet, hogy az orvosunk elvből ezt a megoldást fogja javasolni átgondolt érvek miatt. Merjünk beszélni választott orvosunkkal minderről. A lényeg, hogy ne legyünk frusztráltak, és ne fröcsögjünk, bárhogyan is alakul, mert nincs szörnyűbb egy morgó anyukánál. Egy anyukának kisgyermeke érdekében is kiegyensúlyozottságra kell törekednie.

Az viszont biztos, hogy a fájdalom kérdését nem szabadna nekünk, nőknek egymás elől titkolnunk. A sok kismamára jellemző alaptalan pánik, és bizony a nem alapos tudásra, vagy pletykákra épült tévhitek legalább olyan veszélyesek lehetnek, mint az állapotosság alatti túlzott fizikai terhelés, vagy meggondolatlan mennyiségű és intenzitású sporttevékenység.

Azzal, hogy nem beszélünk a tényekről és tévhitekről, kismama barátnőnkkel vagy ismerősünkkel, sokkal inkább csak bajt okozhat. Az aggódás és idegeskedés hozzájárulhat a koraszüléshez is, így fontos, hogy ha módunkban áll megnyugtassuk nőtársunkat. Őszintén beszélni a lehetőségekről, és átbeszélni a szüléssel járó procedúrát nem okozhat pánikot, hiszen ha megértjük mi és miért történik akkor pusztán csak tudatosítjuk hogy a biológiai felépítésünk mit tesz lehetővé, és mit korlátozhat.

A természetes úton történő szülés emberfeletti fájdalomküszöböt lép át, de a boldogság, amit saját gyermekünk születése hoz pótolhatatlan öröm – azonban ez egy hosszas folyamat, sokszor a szülést követően, hónapokkal később érkezünk el ehhez a felismeréshez. Pontosan ezért a legjobb megoldás, hogy legyünk türelemmel, és próbáljuk a helyzeteket kellő higgadtsággal és fókusszal kezelni. Nagyon szuper egyébként, ha az édesapa is jelen van a szülés pillanataiban, és kezébe veszi kisbabáját, amikor odaadják az újszülöttet az anyukának és apukának. A párkapcsolat egyik fénypontja ez a közös élmény, és nagy hatással van a kezdeti pár hónapban az édesapa és kisgyermek kapcsolatára, ahogyan az is alapvetően befolyásolja az édesanya és gyermeke kapcsolatát, hogy mennyire tölthették együtt azt a bizonyos „aranyórát” a szülés után.

Sajnos egyre kevesebben mernek gyermeket vállalni, hiszen a karrier, és egyéb munkával és tanulmányokkal kapcsolatos célok halovány vággyá fokozzák le a családi élményeket – a családban ahova születünk, és amit mi magunk hozhatnánk létre.

Ugyanakkor természetesen a családalapításhoz két ember partnersége elengedhetetlen szükséglet, hiszen másképpen nehezen alkothatunk biztos alapot. Természetesen erre sincs recept, az emberi kapcsolatok zsákbamacskák, és folyamatos munkát igényelnek a szereplőktől - de nem lehetetlen cél ebben is sikeresnek lenni. A tanulás és fejlődés folyamata pedig nem egyszer fájdalmas áldozatokkal jár, legyen az a szülésnél fellépő vajúdási folyamat fájdalma, avagy korábbi életünk időrabló és energiaszipolyozó tevékenységeitől való megválás. Fontos megtalálnunk, hogy kivel és hogyan beszélhetünk a fájdalmainkról, s átalakulásunkról, másképpen a folyamatok nem tudnak a javunkra válni, és szolgálni hétköznapi életünkben a lépcsőfokról-lépcsőfokra való apró, de fontos lépkedést. És ez a lépkedés mind szülőként, mind emberként nagyon jelentős része folyamatos változásunknak. A szülési fájdalom ennek a történetnek csak egy rövid ideig tartó része, avagy eseménye – és mégis, mennyivel másabbá tud ez a fájdalom is válni, ha velünk lehet párunk, és tudjuk, hogy mire számíthatunk, és mire kell készülnünk.

Irta: Sybilla

Ki nevel kit, avagy hogyan kell felnőttként helyesen bánni a szülőkkel?

Felnőttként a szüleink felé más lesz a viselkedésünk. Van, aki törleszteni akarja a szeretetet és törődést, amit kapott, és olyan is van, aki bosszút akar állni rajtuk valamilyen vélt vagy valós sérelem miatt. Nincs két egyforma család, ezért nincs recept sem a helyes viselkedésre, de vannak követendő és követhető sémák.

Az iskola az életre készít fel?

Sajnos köztudottan hatalmas mennyiségű olyan tananyagot sajátítunk el az iskolában életünk során, melyre a későbbiekben egyáltalán nincs szükség, miközben az élet alapvető hétköznapi dolgairól, teendőiről keveset tanulunk. Az iskola valóban az életre készít fel?

Betegek világnapja: sok népbetegség megelőzhető lenne helyes korai táplálással

Magyarországon a diabétesz, az elhízás és a kardiovaszkuláris betegségek is egyre többeknek okoznak problémát, pedig a népbetegségek megelőzésért mi magunk tehetünk a legtöbbet. Immunrendszerünknek fontos szerepe van többek között a betegségek elkerülésében és egészségünk megőrzésében, ezért érdemes kiemelt figyelmet fordítani védekezőképességünk megerősítésére. 1993 óta február 11-én tartják a betegek világnapját, amelynek alkalmából az Első 1000 Nap elnevezésű egészségügyi tájékoztató kampány szakemberei a betegségmegelőzés és a kisgyermekkori immun erősítés fontosságára hívták fel a figyelmet.

Beteg gyerekkel otthon

Nem alszik éjjel. Csillog a szeme. Forró a homloka, arca, háta. Izzad. Lázas. Nyűgös. Beteg. Hétfő reggel van.

A komolyzene egészségre gyakorolt hatásai

Kutatások sora igazolta, hogy a klasszikus zene emberi szervezetre gyakorolt hatása sokkal pozitívabb, mint bármilyen más stílusú zenéé. Valószínűleg már mindannyian megtapasztaltuk, amikor stresszes nap után betettük kedvenc zenénket, egyből el is tudtunk vonatkoztatni az átélt fáradalmaktól.