Mi az a chi futás? – Könyvajánló futóknak
Miért ajánlják a módszer követői a chi futást? Mert tökéletes azoknak, akik fogyni vagy erősödni szeretnének, esetleg egy sérülés után kell felépülniük, s számos más pozitív hozadékai is vannak. A Chi futás kifejezetten a sérülésveszély elkerülésére hívja fel a figyelmet és a megelőzésre épít, megfelelő futótechnika alkalmazásával.
Fitt, túrós receptekkel a jó formáért
Túrópiskóta, túrónokedli, túró alapú pizza és társaik. Melyikhez milyen túrót válasszunk? Ha a diéta vagy fitness világban mozogsz, már észrevehetted, hogy a túrót milyen előszeretettel iktatják az étrendbe.Cikkünkben áttekintjük, miért olyan népszerű a túró a fitnesz világában és néhány közkedvelt, túróval szénhidrát csökkentett, fehérje növelt étel receptjét is közöljük.
Mindennapi ingázás? Csak tudatosan!
A mindennapi ingázás negatívan befolyásolhatja mind a fizikai, mind a mentális egészségünket. Hogyan? Egy kutatás szerint ez a jelenség emelheti annak mértékét, hogy több egészségtelen ételt fogyasztunk, és negatívan befolyásolhatja a mentális egészségünket, sőt növelheti a vérnyomásunkat.
Történelmi fittnesz-siker!
Magyar induló még sosem szerzett aranyérmet a világ leghíresebb fitnesz megmérettetésén. Eddig...
Egyszerű és hatékony edzésforma
Az utóbbi időben egyre nagyobb divatja van a saját testsúlyos edzésformának, amelyet persze nem most találtak ki. Inkább mondhatjuk úgy: újra felfedezték ezt a típusú tréninget.
Kütyük a sportoláshoz - biztos szükségünk van rá?
A legtöbb sportolásunkat, egészséges életmódunkat segítő úgynevezett kütyü sokkal kevesebbet ér, mint amit gondolnánk róla, ha nem tudjuk megfelelően használni. Vásárlás előtt gondoljuk át, mire is van pontosan szükségünk.