Pontosan és gyorsan
A téli sportokat bemutató sorozatunkban ezúttal a biathlont vesszük górcső alá.
Lécre fel!
A téli sportágakat bemutató sorozatunk most, ahogy a tél is, a végéhez ért. Utoljára az alpesi síeléssel foglalkozunk, de ígérjük, ahogy a szezon visszatér, mi is folytatjuk a téli mozgásformák bemutatását.
Pole fitness, a szexis sport
Egy sportág, amit nyugodt szívvel állíthatunk, hogy mind a férfiak, mind a nők körében kezd egyre nagyobb népszerűségnek örvendeni, persze más-más okokból.
Sportolj 3x1 órát! – sikeres sportkampány
Fél millióan kezdtek el sportolni egy kampány hatására Magyarországon. A Médiaunió Alapítvány 2012-ben Magyarország legnagyobb, sportolásra buzdító, társadalmi célú kampányát rendezte meg.
Tavaszi méregtelenítés
A tél után nem csak a házat, lakást kell rendbe tenni, de a testünkre is ráfér a tavaszi nagytakarítás.
Mozgás és nyugalom: thai chi
Kínában, Japánban, sőt az Egyesület Államok nagyvárosainak parkjaiban gyakran látni kisebb, nagyobb, fiatalokból és idősekből álló csoportokat, amint lassú mozdulatokkal edzik testüket. Ezek a csoportok thai chi gyakorlatokat végeznek.
Körbefutni a Balatont
Még le lehet adni az előnevezéseket az idei futószezon nyitó eseményére, a 6. BSI Balaton és FélBalaton Szupermaratonra, ám aki lekésik róla, az se keseregjen, hiszen a helyszínen még elfogadják a jelentkezéseket.
Nosztalgia: Kidobós-bajnokság
Nemrégiben szó esett arról, hogy az egyetemisták keveset mozognak. Következzen ellenpéldaként egy igazi egyetemi sportesemény.
Segítsük a gerincünket
Az egész napi ülő vagy álló munka megviseli a gerincet, gyakran fáj a nyak,a hát a derék. Mondhatnánk, ezzel együtt lehet élni, de azt is: nem érdemes. Sokat könnyíthet helyzetünkön, ha minél többször beiktatunk egy negyed, fél órás tornát, aminek során megmozgatjuk a nyak és hátizmokat és a gerincet.
Mindennapos testnevelés: az első ütem jól sikerült
Az intézmények több mint 75 százaléka szerint a mindennapos testnevelés bevezetésének első üteme megfelelően sikerült, ugyanakkor egy, a kormány által még nem tárgyalt, a legnagyobb problémát a tornatermek, sportpályák és felszerelések hiánya okozza.
Eplény a télen túl
Eplényről mindenkinek a síelés, a tél és a hó jut eszébe. Pedig a város és a természet nem csak a hidegben, de a jó időben is várja a sportolni vágyókat.
Tudatos táplálkozás és mozgás
Érdekes írás olvasható az egyik népszerű konyhamagazin legfrissebb számában. Dietetikus írja le véleményét a tél végén, tavasszal egyre népszerűbb méregtelenítésről, amit sokan a fogyókúrával kötnek, kevernek össze.
Jótékonysági úszás fogyatékosoknak és egészségeseknek
Fogyatékkal élők és egészségesek mérhetik össze sportteljesítményüket április 7-én a Mozdulj! Közhasznú Egyesület jótékonysági úszógáláján a budapesti Testnevelési Egyetemen.
Gyógyulás, fogyás, életerő-A paleo mozgalom egyre népszerűbb hazánkban
A paleo táplálkozás nem egy hóbort, egy felkapott divat diéta, hanem egy életmód _ szögezte le Babjákné Bartha Ágnes, a paleo mozgalom egyik lelkes képviselője.
Ha nincs időd konditerembe járni
Sokan arra fogják, hogy nem mozognak, hogy nincs idejük rá. Persze nehéz két órát találni az embernek egy nap, hogy lemenjen a konditerembe, de itt egy remek megoldás, a kettlebell.
Alakformálás - net vagy edző segítségével?
Míg a tavasz végleg be nem teszi a lábát hozzánk, addig még a benti sportok viszik a prímet. Az alakformálás főként női műfaj, készülve a bikini szezonra nagyon is aktuális, ráadásul tipikus benti sportolási lehetőség.
Okostelefonnal az egészségért
Az okostelefonok terjedésével párhuzamosan, a csúcstechnológiás készülékek alkalmazásai az élet egyre több területét fedik le.
Fighter’s Run-egy igazi kihívás
Ha unod a konditermet, és igazi kihívásra vágysz, akkor a Fighter’s Run akadályversenyt neked találták ki. A versenyt már harmadik alkalommal rendezik meg, április 27-én, Békéscsaba mellett, Póstelken.
Barbi edzésnaplója
Alapvetően most már elégedett vagyok az alakommal, tekintve, hogy egy éve bő 15 kg-val többet mutatott a mérleg, de persze a tökéletestől és a vágyott alaktól már nem olyan távol, de még messze vagyok.
Egyszerű és nagyszerű: guggolás
Az egyik kedvenc mondásom mostanában: "A guggolás olyan, mint az élet! Nem az számít, hogy a hatalmas terhek a vállaidon a mélybe nyomnak, hanem az, hogy van-e benned elég erő újra felemelkedni!"