Menü

Figyeljük a testünket, hogy mi a jó nekünk

Néha hiába a sok jótanács, hogy mit együnk, és hogyan mozogjunk, ha mi a saját testünkön teljesen mást tapasztalunk. Nagyon fontos, hogy megfigyeljük saját magunkat, hogy mi a jó nekünk.

Kiváló kalciumforrás a szezámmag

A tejből a szervezetünk nehezen, vagy egyáltalán nem tudja kinyerni a kalciumot. Helyette fogyasszunk inkább szezámmagot az erős csontokért!

Nagyító alatt az antioxidánsok

Az antioxidáns fogalmát gyakran emlegetik az egészségmegőrzéssel kapcsolatban, de vajon milyen vegyületről is van szó, és miért is van szükségünk rá?

A szilva egészséges és sokoldalú

Javában tart a szilvaszezon. Aki még nem fedezte fel magának kellőképp ezt a gyümölcsöt, jobb, ha figyelmesen elolvassa az alábbi cikket!

Ízes élet mikró nélkül

Egészségtelen a mikró, vagy sem? A vita már jó ideje folyik, az azonban biztos, hogy az egyetlen előny, amit a mikró számlájára lehet írni, az a gyorsaság. No de mit nyerünk, ha kihagyjuk a háztartásból?

Menzareform: tényleg egészségesebben eszik a gyerek?

Idéntől végre reform alá került a gyermekétkezés, és elvileg egészségesebb ételeket kapnak a gyerekek a menzán. Mennyiben lehet nyugodt az egészségtudatos szülő?

Egészséges uzsonna kreatívan

Kezdődik a suli, és ezzel együtt a fejtörés is indul: mit csomagoljunk gyermekünknek tízóraira. Fontos, hogy amit eléjük teszünk, ne csak finom és egészséges, de színes, vidám és inspiráló is legyen. A friss, házi készítésű, kreatív ételek feldobják a napját, te pedig biztos lehetsz abban, hogy tápláló uzsonnát eszik szemed fénye. Mutatunk pár egyszerű, de nagyszerű trükköt, amivel biztosan mosolyt csalsz majd kisfiad, kislányod arcára.