Sportolás télen – erre figyeljünk!
A téli sportok szépségei vitathatatlanok, sokan kifejezetten várják a síszezont, egy jó szánkózást, korcsolyázást, én magam a futást is élvezem télen, de túrázók körében is kedvelt évszak a tél. A téli sportok bármely életkorban elkezdhetők, többféle sporttevékenység közül is választhatunk.
Sport télen is!
A szabadtéri sportolást sokan 25 fokban, kellemes szellővel és ragyogó napsütéssel képzelik el, ám ha hideg van, vagy sötét, szél esetleg eső, már el is veszi a kedvet egy barátságtalan időjárás, pedig az immunrendszer erősödése szempontjából különösen ajánlott a téli szabadtéri sport.
Veszélyesek a téli sportok?
A téli sportok szépségeit nem lehet vitatni. Van, aki kifejezetten várja a téli hónapokat, mások ilyenkor inkább bekuckóznak és legszívesebben téli álmot aludnának májusig. Aki szeret szabadban sportolni nekik jó, hír, hogy télen sem kell lemondani a mozgás öröméről, csak óvatosabban, körültekintőbben kell mozogni.
Gondoljunk a szemünk védelmére
Ha nem fáj semmink akkor gyakran hajlamosak vagyunk kihagyni a szűrővizsgálatokat, és csak akkor fordulunk orvoshoz, hogy ha már baj van. Így van ez a szemünkkel is, pedig apró odafigyeléssel számtalan kellemetlenségtől megóvhatnánk magunkat.
Téli sportok veszélyei
A tartósan hideg időben a téli sportok szerelmesei mindennél jobban vágynak arra, hogy kedvenc téli sportjaikat űzhessék. Ahogy a nyári sportszezonnak is megvannak a maga feltételei, úgy a téli edzésnek is számtalan betartandó szabálya figyelmeztet arra, hogy kellő óvatossággal járjunk el.
Síelés, korcsolyázás ízületkímélő módon
Friss levegőn, természetes környezetben mozogni nagyon kellemes és egészséges, de csak akkor, ha ízületeink védelme érdekében betartunk néhány fontos szabályt.
A síkvidék síbajnoka: mi lesz Miklós Edittel?
A románok és az osztrákok is kibuktak kicsit Miklós Edit síelő szocsi olimpiai eredményein. A magyar sportkedvelők közül sokan most hallottak először a nevéről, sportága sem túl ismert itthon, de a hölgy egy csapásra igen népszerű lett az országban.
Kényes ügy a Schumacher-baleset
Michael Schumacher még mindig kómában fekszik szörnyű síbalesete után, miközben a felé irányuló pozitív és segítő érdeklődés egyre inkább kezd terhessé, betegessé válni. Most épp aprólékosan elemzik a volt Forma 1-es pilóta sebességét, mozgását, felszerelését.
Természetben űzhető sportágaink – a síelés
Igaz a vénasszonyok nyara pár napig még tartja magát, de nem csak az autósoknak ajánlott lecserélni a nyári gumiabroncsokat, hanem a téli sportokat kedvelők is elkezdhetnek készülődni a szezonra. Bár hazánk földrajzi adottságai ebből a szempontból nem éppen a legkedvezőbbek, mégis az egyik legnépszerűbb közülük a síelés, melynek űzésére Magyarországon is egyre több lehetőség van.
Lécre fel!
A téli sportágakat bemutató sorozatunk most, ahogy a tél is, a végéhez ért. Utoljára az alpesi síeléssel foglalkozunk, de ígérjük, ahogy a szezon visszatér, mi is folytatjuk a téli mozgásformák bemutatását.