Itt az influenzajárvány
Ahogyan arra számítani lehetett, újra eljött a téli influenzajárvány ideje. Mit jelent ez pontosan, és hogyan védekezzünk ellene?
Az influenza egy vírusos megbetegedés. Elsősorban cseppfertőzéssel terjed, de közvetlen érintkezés útján is elkaphatjuk. A főbb tünetek ismertek: láz, izomfájdalom, köhögés, fej és torokfájás. Mint tudjuk, az idős, és/vagy betegséggel küzdő szervezetnél komoly szövődmények léphetnek fel, tehát a betegség nagyon veszélyes stádiumba léphet. A páciens tüdő-, vagy szívizomgyulladást is kaphat.
Az influenzajárvány azt jelenti, hogy az influenzaszerű tünetekkel járó megbetegedések száma elérte a határértéket. Az orvosok adatai alapján ezt heti bontásban vizsgálják. Magyarországon jelenleg járvány van, de ez igaz körülbelül fél Európára, tucatnyi országban nőtt jelentősen a rögzített megbetegedések száma az elmúlt napokban.
A betegség kezelése alapesetben nem bonyolult, csillapítani kell a lázat, pihenni, és lehetőleg minél több folyadékot fogyasztani, ezek mellett lehet enyhébb fájdalomcsillapító gyógyszerekkel próbálkozni. Megelőzés szempontjából fontos a gyakori kézmosás, valamint a „nem steril” helyek elkerülése. Ott a védőoltás is, amely elsősorban olyanoknak ajánlott, akiknél komoly a szövődmények kialakulásának kockázata. Gyermekek esetében oda kell figyelni arra, hogy milyen gyógyszerekkel próbálkozunk, ugyanis néhány kifejezetten káros lehet szervezetükre.
Fotó:
pixabay.com
Az inzula aktiválódása, az agy rejtett központja, amely összeköti a testet és az érzelmeket
Az emberi agy egyik különösen érdekes, mégis kevésbé ismert területe az inzula (insula), más néven szigetkéreg. Ez az agykéreg mélyén elhelyezkedő struktúra meghatározó szerepet játszik az érzelmek, a testi érzékelés, az öntudat és a társas kapcsolatok feldolgozásában. Aktiválódása számos hétköznapi élményhez kapcsolódik, a szorongástól és a félelemtől kezdve az empátián át az érzelmi tudatosságig.
NEAT-faktor, hallottál már róla?
Akkor is mozgunk, ha nem sportolunk, vagy edzünk, de kiszámol ezekkel valójában?
Amikor az orrunk kiszárad: a dugulás mögött nem mindig a váladék áll
A hidegebb hónapok beköszöntével egyre többen tapasztalják, hogy nehezebben kapnak levegőt az orrukon keresztül. Ilyenkor sokan automatikusan náthára vagy allergiára gyanakodnak, pedig előfordulhat, hogy egészen más áll a háttérben: az orrnyálkahártya kiszáradása. A kellemetlen érzés akár jelentős orrdugulást is okozhat, még akkor is, ha alig van váladék az orrban.
Miért fontos a kismedencei terület egészsége?
A medencefenék izomzata láthatatlanul dolgozik a háttérben, mégis alapvetően meghatározza a mindennapi magabiztosságot és a szexuális élet minőségét. Ideje félretenni a tabukat, megérteni ennek a zónának a valódi működését, és elsajátítani azokat a mindennapi szokásokat, amelyekkel hosszú távon is megőrizhető az intim egészség.
Hasmasszázs, az emésztés érdekében
Évezredek óra tudjuk, hogy a masszázs mennyire egészséges, hát miért ne alkalmazhatnánk a hasunkon is.