Itt az influenzajárvány
Ahogyan arra számítani lehetett, újra eljött a téli influenzajárvány ideje. Mit jelent ez pontosan, és hogyan védekezzünk ellene?
Az influenza egy vírusos megbetegedés. Elsősorban cseppfertőzéssel terjed, de közvetlen érintkezés útján is elkaphatjuk. A főbb tünetek ismertek: láz, izomfájdalom, köhögés, fej és torokfájás. Mint tudjuk, az idős, és/vagy betegséggel küzdő szervezetnél komoly szövődmények léphetnek fel, tehát a betegség nagyon veszélyes stádiumba léphet. A páciens tüdő-, vagy szívizomgyulladást is kaphat.
Az influenzajárvány azt jelenti, hogy az influenzaszerű tünetekkel járó megbetegedések száma elérte a határértéket. Az orvosok adatai alapján ezt heti bontásban vizsgálják. Magyarországon jelenleg járvány van, de ez igaz körülbelül fél Európára, tucatnyi országban nőtt jelentősen a rögzített megbetegedések száma az elmúlt napokban.
A betegség kezelése alapesetben nem bonyolult, csillapítani kell a lázat, pihenni, és lehetőleg minél több folyadékot fogyasztani, ezek mellett lehet enyhébb fájdalomcsillapító gyógyszerekkel próbálkozni. Megelőzés szempontjából fontos a gyakori kézmosás, valamint a „nem steril” helyek elkerülése. Ott a védőoltás is, amely elsősorban olyanoknak ajánlott, akiknél komoly a szövődmények kialakulásának kockázata. Gyermekek esetében oda kell figyelni arra, hogy milyen gyógyszerekkel próbálkozunk, ugyanis néhány kifejezetten káros lehet szervezetükre.
Fotó:
pixabay.com
Mélylégzés-gyakorlatok – egyszerű módszerek a testi és lelki ellazulás támogatására
A légzés életünk egyik legalapvetőbb folyamata, mégis ritkán figyelünk rá tudatosan. Stresszes, feszült vagy szorongással teli helyzetekben a légzés gyakran automatikusan felgyorsul és felületessé válik. Ezzel szemben a lassú, tudatos és mélyebb légzés segíthet abban, hogy figyelmünket visszairányítsuk a jelen pillanatra, mérsékeljük a feszültséget, és nyugodtabb testi állapotot teremtsünk.
Mit árul el rólunk a vércsoportunk? – A +, B, AB és 0 titkai
A vércsoportunkat általában akkor emlegetjük, amikor véradásra kerül sor, vagy egy orvosi vizsgálaton szükség van rá. Pedig a vércsoportok világa ennél jóval érdekesebb. Négy fő típust különböztetünk meg: A, B, AB és 0, amelyeket az Rh-faktor tovább árnyal pozitív vagy negatív jelleggel.
Fertőtlenítő kendők – mire jó és mire nem?
A covid óta sokkal többen használnak fertőtlenítő kendőket, akár a kéz, akár egyéb felületek tisztántartására, de vajon mindenki tudja, hogy melyikkel mit szabad és mit nem szabad letörölni?
Miért lesz libabőrös a bőrünk?
Biztosan mindenki tapasztalta már, hogy hirtelen végigfut a hátán a hideg, a karján apró dudorok jelennek meg, a szőrszálai pedig az égnek merednek. Ezt nevezzük libabőrnek.
Hagyományos kínai orvoslás alapjai – mit tanít az ősi gyógyító szemlélet?
A hagyományos kínai orvoslás (HKO) több ezeréves múltra tekint vissza, és a világ egyik legismertebb természetes gyógyászati rendszere. Bár gyökerei Kínába nyúlnak vissza, ma már világszerte alkalmazzák kiegészítő terápiaként különféle panaszok enyhítésére és az egészség megőrzésének támogatására.