Egészséges, de vadító is tud lenni

A tánc az embert ősidők óta kíséri és kísérti. Egykoron a törzsi táncok az összetartozás érzését erősítették, aztán az ókori görögök művészetként tisztelték, később pedig a táncos mulatságokon kerestek párt az emberek. A tánc egyidős az emberiséggel, szerves része az életünknek, a ritmus, a zene mindenkiben ott van legbelül.

A tánc manapság sok ember számára spontán mozgásforma. Ki így, ki úgy csápol, szeletel, rázza a csípőjét, fenekét, van, aki vonaglik, mások pedig lépegetnek, tipegnek. Táncolni mindenki tud, mert a ritmus, a zene mindenkiben benne él. Persze sokan mondják, hogy nem tudnak, nem szeretnek táncolni, de magával ragadó ritmust hallva mindenkiben beindul a bizsergető mocorgás, a fejrázás, valamiféle táncforma.

A táncról mondhatjuk azt is, az emberiség legősibb találmánya. A XX. század közepéig komoly közösségformáló erővel bírtak a táncos mulatságok, bálok. Sőt nemcsak közösségi eseménynek számítottak, hanem legtöbbször jó alkalom volt a fiataloknak a párválasztásra is. Aztán ezek a rendezvények fokozatosan háttérbe szorultak a discok előretörésével, s ma már csak elvétve hallani táncmulatságról.

A táncra pedig mindenkinek szüksége lenne, ugyanis olyasféle testmozgásról van szó, amely összhangot igényel, kívül és belül. A tánc nem olyan megerőltető mozgásforma, mint mondjuk a futás, de ettől függetlenül remek zsírégető és alakformáló és emiatt olyanok is rendszeresen űzhetik, akik szív- és érrendszeri betegségük miatt csak kíméletes fizikai aktivitásnak tehetik ki magukat. Táncolás közben fokozódik teljesítő képességünk, agyunk vérellátása, a tánc segít a stressz leküzdésében, a feszültség oldásában is.

Másrészről a tánc fejleszti az egyensúlyérzékünket, növeli a mozgáskoordinációt, miközben a különböző mozdulatokat összehangoljuk. A tánc arra is jó, hogy kifejezzük vele érzéseinket, vagy véleményt formáljunk a világról, esetleg közvetítsük gondolatainkat.

Tánc közben teljesen kikapcsolhatunk, ellazulhatunk, ráadásul kizökkenhetünk egy másik világba, ezáltal feloldódunk, s önmagunk, utunk keresésében is segítségünkre lehet, elsősorban az önkifejezés, kiteljesedés területén.

Fotó:
pixabay.com