Szemünk is védelemre szorul
- Dátum: 2014.05.08., 14:35
- bőr, napsugárzás, napszemüveg, Szem, ultraibolya, védekezés
A tudatos emberek jelentős része ma már gondol bőre egészségére, és védelmére a káros mennyiségű napsugárzással szemben. Na de mi a helyzet a szemünkkel?
Felmérések szerint a szemünket messze nem védjük annyira, mint a bőrünket, pedig az ultraibolya sugárzás ugyanolyan káros lehet mindkét szervünkre. Tehát, amikor fényvédő, leégés elleni naptejet, vagy napolajat használunk, érdemes arra is gondolni, hogy szemünk is védelemre szorul. Mit lehet, mit érdemes tenni?
A kulcs ott van, hogy bőrünkhöz hasonlóan szemünket sem szabad hosszú ideig kitenni az UV sugaraknak, ezek ugyanis felszínét és belső szöveteit is károsíthatják. A káros hatásnak fokozottan kitett szem pedig hajlamos lesz a különböző megbetegedésekre.
A napszemüveg sarkalatos pont. Szerencsére ma már kevés olyan gyenge minőségű termékkel találkozni, amely egyáltalán nem véd a káros sugarak ellen, ettől függetlenül érdemes odafigyelni a vásárláskor. Általánosan elfogadott nézet, hogy a lencse milyensége mellett a mérete is fontos, az a jó, ha nagy, méghozzá úgy, hogy minden oldalról védi szemünket.
Vannak speciálisan szemet védő vitaminok, különleges készítmények. Az A, az E, és a C-vitamint, valamint a béta-karotint szokták ajánlani.
A szemvédelem egyik fontos bástyája az erős immunrendszer, valamint az is lényeges, hogy ne hagyjuk túlságosan kiszáradni a látószervünk.
Fotó:
pixabay.com
Futás a fagyhatár alatt: mit bír el a szervezet?
Az extrém hidegben végzett sportolás látványos kitartást igényel, de komoly terhelést ró a szervezetre. Futás vagy szabadtéri edzés előtt érdemes tudni, hol húzódik az egészséges kihívás és a kockázat határa
A fül, mint térkép a testükhöz
Biztosan hallottál már az akupunktúráról, ami sokféle problémára lehet gyógyír, ezért nézzük, mi a helyzet a fülünkkel ezzel kapcsolatban.
Visszatérő nátha a hidegben: okok, hibák és a megelőzés lehetőségei
A tél nemcsak havazást hoz, hanem sokszor krónikus orrfolyást, torokkaparást és az érzést, hogy már megint sikerült lebetegedni. Sokan legyintünk, hogy „ilyen az időszak”, és egy Strepsils vagy egy Neo Citran megoldja a problémát. Holott a tartós rosszullét a hideg hónapokban sem természetes, és érdemes előrelátóan védekezni a panaszok ellen.
Amikor a test állandó készenlétben van
Az állandó feszültség, a készenléti állapot szép lassan felőröli a testet és ennek komoly következményei is lehetnek. Nézzük, miről is van szó.
Miről árulkodik hajad állapota – tested így is jelezhet
Mindenki arra törekszik, hogy fejük éke, a haj szép legyen és egészséges. Állapota sok mindenre utalhat egészségünk állapotát tekintve.