Ezt próbáld ki! - úszás
- Dátum: 2014.10.25., 18:55
- állóképesség, izom, légzőrendszer, sport, terápia, Úszás
Hazánkban komoly hagyományokkal és nagy népszerűséggel rendelkezik az úszás, amely egyszerre nagyon kemény és mégis kíméletes sport.
Sikereinknek köszönhetően Magyarországon nagyon népszerű az úszás. A nagy és világszerte ismert elődök miatt sok fiatal választja ezt a sportágat, amely élsportként egy nagyon kemény, de természetesen szép pálya.
Az úszás nagy előnye, hogy kortól és edzettségi állapottól függetlenül voltaképpen bárki végezheti. Emellett szintén óriási pozitívum, hogy ez a sport egész testünket alaposan átmozgatja, szinte minden izmunkat megdolgoztatja, miközben a légzőrendszerre is jótékony hatással van.
Teszi ezt ráadásul úgy, hogy kíméli az ízületeket, a csontokat, a szalagokat.
Ugyanakkor fontos lehet, hogy helyesen tanuljunk meg úszni, s ha tehetjük korán, mert fiatalként a legkönnyebb elsajátítani a szabályos mozdulatokat. Utóbbi fontos abból a szempontból, hogy kihozzuk a sport maximális hatékonyságát. Például a végig a víz felett tartott fej a rossz testtartás miatt kevésbé egészséges, mint a szabályos tempózás.
Úszni, az élsport mellett, számos céllal lehet. Egyaránt remek választás azoknak, akik állóképességet szeretnének növelni, akik terápiás céllal szállnak medencébe és azoknak is, akik csak egy kis sportos kikapcsolódásra vágynak. A közhiedelemmel ellentétben az úszást fogyókúrás célzattal is űzhetjük, hiszen rengeteg kalória égethető el általa.
Fotó:
pixabay.com
Zeneszeretők - A zenehallgatás előnyei és miértje
A velünk és bennünk élő zene már az emberiség kezdete óta a mindennapjaink része. Manapság sokan el sem tudják képzelni az életüket dalok nélkül, mindez nemcsak a hangulatunkra hathat pozitívan, hanem a saját és mások érzelmeinek megértésében is segíthet. Emellett pedig rengeteg pozitív emóció is kapcsolódik a zenehallgatáshoz.
Az elengedés dinamikája
A szó,, amit nem szívesen mondunk ki manapság (ha egyáltalán kimondjuk), az a „feladom”. A neveltetésünk, egyáltalán a korszellem ellen való a vallomás, hogy én bizony most bedobom a törülközőt, nem küzdök tovább, vagy divatosan, eufemizálva az aktust: „elengedem” a problémát. A gyerekeinknek is azt tanítjuk, tartsanak ki, legyenek szívósak, eltökéltek, és ne veszítsék el soha, de soha a reményt.
Stresszkezelés hatékonyan
Teljesen igaza van azoknak, akik szerint a stressz lehet pozitív hatású is, lehet teljesítményfokozó, lehet egy egészséges mértékű izgalom, egy pozitív dopping.
Egy könyv jogainak védelme
Írtam egy könyvet, egy tudományos munkát, egy online cikket. Hogyan védjük meg az ötleteinket, és a szellemi jogainkat? Nem fogják ellopni az ötletemet? Mit tegyek, ha lemásolják a blogbejegyzésemet, kölcsönveszik az írásaim egy részét? Egyáltalán minek mekkora a súlya, a lopás az lopás, vagy nyilván egy cikk, nem egy kategóriába esik egy könyvvel? Ebben az írásban ezekre a kérdésekre kaphatunk válaszokat.
Elektromos vagy benzines motorkerékpár?
Miért érdemes elektromos motorkerékpárt venni benzines helyett? Ez egy nagyon aktuális kérdés lehet a mindennapi közlekedésben résztvevőknek, és a felnövekvő generációnak is. Az új motorosokat nem kötik a beégett motoros előítéletek, mint a kötelező nagy köbcenti, a nagy hang, a sok lóerő, mert attól vagyok igazi férfi, stb… Ők nyitottabbak az új technológia előnyeire, és szép lassan mindenkire hat az elektromos forradalom.