Kerülj karácsonyra csúcsformába: 10 tipp, hogy Te is ragyogj az ünnepen!
Rettegsz előre a szokásos év végi őrülettől? A karácsony előtti időszakban mindennel foglalkozol, csak saját magaddal nem? Legyen ez az ünnep más, mint az eddigiek! Ígérd meg, az idén egy kicsit jobban odafigyelsz magadra készülődés közben!
A karácsonyig hátralévő másfél hónap elég arra, hogy a legjobb formádat mutasd a fa alatt - ha most elkezded a megvalósítást.
Az ősz a regenerálás időszaka a bőrápolásban. Figyelj oda erre Te is, kövesd a bombabiztos tippeket! Íme, 10 jó tanács Jenőfi Rékától, a Beauty Lab Szépség és Egészség szalon tulajdonosától, a természetes fiatalítás szakértőjétől:
1. Az első legfontosabb: egyeztess a szakemberekkel, és már most írd be a naptáradba, hogy mikor, milyen szépítkezésen veszel részt karácsonyig. Az utolsó pillanatban SOHA nem találsz időpontot sem a saját, sem a kedvenc kozmetikusod, masszőröd naptárában.
2. Jelentkezz be egy profi bőrdiagnosztikára, hogy megtudd, milyen kezelés és milyen készítmények lennének a legjobbak számodra. Ma már a kozmetikákban is lehetőség van számítógépes diagnosztikára, amivel szó szerint a bőröd alá néznek.
3. Amit semmiképp ne hagyj ki: egy jól felépített orvos-kozmetikai hámlasztó kúrával eltüntetheted a szarkalábakat, a pigmentfoltokat, kezelheted aknés, rozaceás bőrödet! Ma már vannak olyan speciális eljárások, melyek kíméletesen, de rendkívül hatékonyan kezelik a komolyabb problémákat is, anélkül hogy bárki észrevenné, valami „történik” a bőröddel.
4. Válts a nyári könnyedebb ápoló termékekről táplálóbbakra, hogy a bőröd a hűvös, szeles időben megfelelő védelmet kapjon. Nagyon jók azok a krémek, szérumok, amelyek vitaminokat, antioxidánsokat, őssejteket tartalmaznak.
5. Ha nem szeretnéd, hogy a nyáron megszerzett barnaságod eltűnjön, szolárium helyett inkább válassz önbarnítót. Vagy jó minőségű, cukor alapú barnító anyagot tartalmazó krémet használj, vagy keress barnító szalont, ahol még egyenletesebben „fújják” rád a kívánt színt. Mindenképpen figyelj viszont arra, hogy előtte leradírozd a barnítandó területet, különben csúnyán foltos maradsz!
6. Ügyelj arra is, hogy ilyenkor a bőröd már világosabb, mint nyáron. Így az alapozódat cseréld le, hogy az illeszkedjen az arcod jelenlegi tónusához. Legjobbak az ásványi alapúak, akár krém, akár por alakban. Ezek ápolják, gyógyítják, fiatalítják a bőrt.
7. Apróság, de éveket letagadhatsz egy szépen megformázott szemöldöktől. Vagy ugyanennyit ronthat az összképen egy „kezeletlen” őserdő, esetleg rosszul megformázott „golfütő” a szemed felett. Ha nem vagy biztos benne, hogy meg tudod csinálni, inkább bízd szakemberre.
8. Aludj sokat, a bőröd meghálálja. Ha kipihent vagy, az meglátszik az arcodon: kevésbé valószínű, hogy karikák díszelegnek a szemed alatt, vagy fakó, fáradt a bőröd színe.
9. Ha közeledik az ünnepi készülődés vége, menj el egy feltöltő kezelésre, pl. lézeres mezoterápiára. Azonnal látványos, mindenki észre fogja venni a változást. Kellemes, hatékony módszer a szépülésre, fiatalodásra. Arra figyelj, hogy olyan szalont válassz, ahol valóban rendelkeznek olyan géppel és hatóanyagokkal, amelyekkel valódi eredményt érhetsz el.
10. Az utolsó napokban, amikor már minden csak a bejglisütésről, az ajándékcsomagolásról és a karácsonyfa beszerzéséről szól, hagyj mindent magad mögött, és szakíts egy órát egy kényeztető, relaxáló masszázsra. Meglátod, ez maga az újjászületés!
Hidd el, ha a fentieket betartod, teljesen megújulva, nyugodtan, mosolygósan állsz majd a karácsonyfa alatt, és Te leszel a legszebb ajándék szeretteid számára…
Forrás: Jenőfi Réka, beautylab.hu
Zokniban aludjunk vagy ne?
![](/data/image/150x200/2025/01/22/1581-cikkemhez-kep2.jpg)
Van, aki el sem tudja képzelni, hogy éjszakára is zoknit viseljen, míg más a legnagyobb melegben sem tud másképp elaludni (jelen). Vajon milyen hatással van az egészségre a zokniban, fehérneműben alvás?
Mesterséges intelligencia és az idősebb generációk
![](/data/image/150x200/2025/01/21/pexels-shvetsa-5257303.jpg)
A mesterséges intelligencia, rövidítve csak MI technológiák rohamos fejlődése nem csupán a fiatal generációk életét formálja át, hanem egyre inkább befolyásolja az idősebb korosztály mindennapjait is. Az olyan lehetőségek, mint a digitális-, adminisztratív asszisztensek, az öngyógyászati rendszerek hatalmas előnyöket nyújtanak az idősebb generáció számára is.
Melyek a legjobb meditációs gyakorlatok kezdőknek?
![](/data/image/150x200/2025/01/20/1580-cikkemhezkep1.jpg)
A meditációs gyakorlatok hatékonyan csökkentik a stresszt és a szorongást az elme és a test megnyugtatásával. A jobb összpontosítás és koncentráció kéz a kézben jár a következetes meditációs gyakorlattal.
Le tudjuk tenni a telefont?
![](/data/image/150x200/2025/01/18/pluszcikk1.jpg)
Ma, amikor már majdnem mindenki okoseszköz-függő, social media – fan vagy minimum órákat lóg a temun (jelen!), a közösségi oldalakon vagy az Xbox játékokon, akkor feltenném a kérdést: le tudjuk tenni a telefont bármikor? Egyáltalán: hogyan tudunk viszonylag könnyen és fájdalommentesen lemondani az okostelefonunkról?
Fenntartható ékszerek: a stílus és a környezettudatosság találkozása
![](/data/image/150x200/2025/01/20/pexels-khairulonggon-908184.jpg)
A fenntartható ékszerek minden olyan bizsut, csecsebecsét jelölnek, ami újrahasznosított anyagból készült. Amikor környezettudatos divatról van szó, lehet beszélni az organikus pamutról vagy az újrahasznosított poliészterről, de a testi díszek gyakran kimaradnak a beszélgetésből. Holott ezek is fontos részét képezik az emberi megjelenésnek és ezáltal a környezettudatosságban is szerepet játszanak.