Pihentető verejtékezés
- Dátum: 2016.02.03., 08:54
- felöntés, finn szauna, szauna, szauna-show, szaunamester
A szaunázás régóta trendi és népszerű elfoglaltság, ennek ellenére sokszor nem megfelelően használjuk.
A szaunázás jótékony hatásai közismertek, mégis sokaknak van ellenérzése is, például olyan kellemetlenségek miatt, mint a nehézkes levegővétel a finn szaunában. Ráadásul sokan nem is használják megfelelően a szaunát, ami gátolja, hogy a gyógyító és egészségmegőrző hatása érvényesüljön.
A nehéz levegővételt egyébként azért tapasztalhatjuk, mert általában nem megfelelő méretűek a szaunák. Az is probléma, hogy emberek többsége fürdőruhában szaunázik. Ez azért nem jó, mert magas hőfokon minden párolog, a fürdőruhák műszálas anyaga, illetve a klóros víz is, amit nem túl egészséges belélegezni.
Ezért optimális, ha meztelenül szaunázunk, de ha ettől idegenkedünk, akkor se fürdőruhában, hanem lepedő használatával élvezzük a szauna mikrovilágát.
Nem érdemes átgondolatlanul, felkészületlenül gyorsan szaunázni, rövid idő alatt sem a méregtelenítésben, sem a relaxációban nem jutunk el magas fokra. Szaunamesterek segítségével több etapból álló, összetett szaunaélményben lehet részünk, mely gyógyhatása mellett még szórakoztató is. A szaunamester szabályozza a hőfokot, megfelelő illóolajokkal elvégzi a felöntéseket és közben egy törölköző segítségével még a forró levegő ideális áramoltatásáról is gondoskodik. Ezt a szintet már joggal nevezik szauna-shpwnak, melynek keretében maximalizálhatjuk a szaunázás pozitív hatásait.
Nem feltétlenül kell szaunamester ahhoz, hogy élvezhessük a szaunázás előnyeit. De ennek érdekében érdemes megfogadnunk a szaunahasználat szabályait, és mindenképpen szánjunk rá elég időt.
Furcsa betegségek, amikor a test különös üzeneteket küld
Az emberi szervezet bonyolult rendszer, amelyben számtalan folyamat zajlik egyszerre. Sok betegség jól ismert, könnyen felismerhető, és hétköznapi jelenségnek számít. Léteznek azonban olyan ritka, különös vagy éppen megdöbbentő kórképek, amelyek szinte már a hihetetlenség határát súrolják. Ezek a furcsa betegségek nem csupán orvosi ritkaságok, hanem bepillantást engednek abba, mennyire sokféle módon képes a testünk reagálni, alkalmazkodni vagy éppen hibásan működni.
Miért hallgatunk még rádiót? – A hang, ami mindig visszatalál hozzánk
A streaming, a podcastok és a nonstop pörgő (rövid) videók korában könnyű azt hinni, hogy a rádió már csak poros relikvia, vagy legfeljebb az autózás kísérőzaja. Ez részben igaz is, azonban ennél sokkal izgalmasabb jelenségről van szó, hiszen rengetegen hallgatják ma is szabadidejükben vagy éppen munka közben.
Skarlát, a vörös gyermekbetegség
Számtalan gyerekbetegséget ismerünk, sokuk ellen már létezik védőoltás is, de vannak olyanok, amiket már szerencsére könnyen kezelnek.
Egynapos kirándulások Budapest körül
Ha van egy hétvégénk kiszabadulni Budapestről, nem mindig érdemes túlgondolni, ugyanis a város környéke tele van olyan helyekkel, ahol egy lazább barangolás is feltölt, megmozgat és kikapcsol. A cikkben olyan úti célokat járunk körbe, amelyek tökéletesen passzolnak egy könnyed, mégis tartalmas egynapos kiruccanáshoz.
Miért fordul egyre több sportoló a jógához?
A modern sport világában egyre több profi és amatőr sportoló fedezi fel a jóga sokoldalú előnyeit. Bár korábban gyakran csak kiegészítő mozgásformaként tekintettek rá, mára bizonyított, hogy a jóga olyan fizikai és mentális támogatást nyújt, amely közvetlenül hozzájárul a teljesítmény növeléséhez, a regeneráció gyorsításához és a sérülések megelőzéséhez.