Az alkalmazás, ami segít leszokni a cigiről
- Dátum: 2016.02.23., 22:45
- alkalmazás, applikáció, cigaretta, dohányzás, függőség, okostelefon, szenvedélybetegség
A dohányzásról nem egyszerű leszokni, ezt mindenki tudja. A szenvedélybetegség szó egyáltalán nem túlzó a rendszeres cigarettázókra. Vannak, akik már több évtizede letették a cigit, és eszükbe sem jutna újra rágyújtani, álmukban mégis dohányzónak látják magukat. Nem könnyű tehát tudatosan és tudat alatt is lemondani róla, főleg, hogy a szakemberek állítják: azok, akik valaha komolyabban cigarettáztak, örök életükre veszélyeztetettek maradnak.
A Bennfentes című filmet érdemes megnéznie mindenkinek, aki rendszeresen rágyújt. A könyv alapján, igaz történeten alapuló filmben Russell Crowe a főszereplő. Megtudhatjuk belőle, hogy a cigarettába függőséget okozó kémiai anyagokat tesznek, amelyek már az első alkalmak után magukhoz láncolják az embert. Segíthet a függőségünk realizálásában, ha szembesülünk vele, hogy egy hatalmas pénzeket megmozgató iparág áldozatai vagyunk - az egészségünk, a környezetünk és a pénztárcánk is.
nem éppen kellemes látvány
Van egy kiváló okostelefonos applikáció, ami segít a leszokásban, és a (néhai) függőségünk kiiktatásában, ez pedig a "Kell a dohány? - elnevezésű app. A név nagyon találó, a dohány szó szó szerinti és szlenges értelmezésében is. Pontosan és lényegretörően mutatja meg a számunkra, hogy milyen előnyökkel jár, és milyen eredményeket értünk el a cigaretta lerakásával.
Az egyik legjobb funkció, hogy számolja nekünk, hogy mennyit spóroltunk a leszokás óta azzal, hogy nem vásárolunk cigit. Talán mondani sem kell, hogy egy év alatt könnyedén 200-500 ezer Ft-ra ugrik ez az összeg. (Sokan ezt foganatosítják is, és egy perselybe félreteszik azt az összeget, amit addig a dohányárura költöttek - hirtelen máris futja fantasztikus nyaralásra, luxuskerékpárra és még sok egyébre.)
leállni segít az okostelefonunk is
Azt is megmutatja nekünk, hogy hány szálat NEM szívtunk el, és mennyivel csökkent a rák és a szívroham kockázata az esetünkben. Felsorolja a leszokás előnyeit (pl. teljes ízlelés visszatérése, szén-monoxid távozása a szervezetből), és százalékosan mutatja, hogy hol tartunk ezen az úton. Sőt, akár közösségi életet is élhetünk a többi felhasználóval, pl. megerősítő és elrettentő képeket oszthatunk meg egymással.
Az Androidos felhasználók INNEN tudják letölteni az alkalmazást.
Miért fájnak ősszel jobban az ízületek?
Ahogy beköszönt az ősz, egyre többen tapasztalják, hogy merevebbek az ízületeik, nehezebben indul a reggel, és a korábban megszokott mozdulatok is kellemetlenné válnak. A térd, a csípő, az ujjak vagy éppen a vállak fájdalma különösen azoknak okozhat gondot, akik ízületi kopással, gyulladásos betegséggel vagy régebbi sérüléssel élnek. De vajon valóban az időjárás áll a háttérben, és mit tehetünk azért, hogy az őszi hónapokban is könnyebben mozogjunk?
Térképnyelv: mitől alakul ki, és mit tehetünk ellene?
A nyelvünk állapota sokat elárul szervezetünk működéséről, betegségeinkről, és egészségünk állapotáról.
Rosszullét az autóban? Hét bevált módszer, amivel megelőzhetjük az utazási betegséget
Sokak számára az autózás nem a kikapcsolódásról, hanem a gyomorforgató rosszullétről, a szédülésről és a hányingerről szól. Különösen a gyerekek körében gyakori az utazási betegség, de felnőttként is bárkit utolérhet, akár egy hosszabb autóút, akár egy kanyargós hegyi szakasz során. A jó hír, hogy néhány egyszerű szokással sokat tehetünk a kellemetlen tünetek megelőzéséért.
Antibiotikumkúra: nem mindegy, hogyan szedjük
Az antibiotikum sok esetben nélkülözhetetlen a bakteriális fertőzések kezelésében, ám a helytelen alkalmazása kellemetlen mellékhatásokhoz és hosszú távon egyre nehezebben kezelhető fertőzésekhez vezethet. Nem elég kiváltani a receptet: a megfelelő adagolás, a kezelés időtartama és a szervezet jelzéseinek figyelése is fontos szerepet játszik a gyógyulásban.
Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?
Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.