Alaposan gondoljuk meg a „lábon kihordást”!
- Dátum: 2016.03.16., 11:51
- betegség, gyulladás, immunrendszer, Influenza, kezelés, szervezet, szövődmény, tüdőgyulladás
Ugyan az influenzaszezon szerencsére a vége felé közeledik, továbbra sem árt óvatosnak lennünk. Senki nem akar lázat, fájdalmat, rosszullétet, és egyáltalán kiesni sem szeretünk a napi ritmusból. Az influenza ugyanakkor ezek mellett sokkal súlyosabb következményekkel is járhat.
Az influenza kellemetlen tünetekkel járó megbetegedés. Túl kell esni rajta – szoktuk mondani, de ehhez azt is mindig hozzá kellene tennünk: megfelelő kezeléssel kell túlesnünk rajta.
A kezeletlen, vagy rosszul kezelt betegségek ugyanis nem várt szövődményekhez vezethetnek, lássuk, mik lehetnek ezek az influenza esetében! Az egyik legfontosabb a tüdőgyulladás, amely mértékétől függően nagyon súlyos lehet és a legyengült immunrendszerű emberekre különösen veszélyes.
Egyéb gyulladás a szervezetben: Az influenza számos olyan gyulladásos megbetegedést idézhet elő, amelyek rendkívüli egészségügyi kockázatokat jelentenek. Károsodhat a szívünk, az agyunk, az idegrendszerünk, ezek mellett többféle ritka kór is kialakulhat.
Sokszor hangsúlyozott tény, hogy az influenza és szövődményei elsősorban az idősebbeket, a krónikus betegségben szenvedőket és kisgyermekeket érintik. Ez persze egyáltalán nem jelenti azt, hogy az, aki nem tartozik ezekben a csoportokba, hátradőlve, nem figyelve, lábon könnyedén kihord mindent. Nem szabad megadnunk az esélyt a komolyabb bajnak, így a különböző betegségeket, még azokat is, amelyek nem tűnnek vészesnek, becsületesen kezeljük ki, ha szükséges, vizsgáltassuk meg, forduljunk orvoshoz!
A hajlékonyság fokozása
A hajlékonyság a test azon képessége, amely lehetővé teszi, hogy az ízületek megfelelő mozgástartományban mozogjanak, az izmok pedig kellően rugalmasak legyenek. A jó hajlékonyság fontos szerepet játszik a mindennapi mozgásban, a sportteljesítményben, a helyes testtartásban és a sérülések megelőzésében. Bár az egyéni hajlékonyság részben genetikai adottságoktól függ, rendszeres és megfelelően felépített gyakorlással jelentősen fejleszthető.
Fekete köröm futóknál: amikor a sok kilométer nyoma a lábujjadon marad
A rendszeresen futók számára ismerős látvány lehet, amikor egy-egy hosszabb verseny, keményebb edzésidőszak vagy sok kilométer után a köröm elsötétedik, lilás-feketés színűvé válik. Bár első pillantásra ijesztőnek tűnhet, a futók fekete körme legtöbbször nem gombás fertőzés vagy más körömbetegség, hanem az ismétlődő mechanikai trauma következménye.
Nyáron miért különösen fontos a véradás?
A nyár sokak számára a pihenés, az utazások és a szabadtéri programok időszaka, ám a vérellátás szempontjából az év egyik legnehezebb periódusa lehet. Miközben a kórházakban a betegeknek nyáron is ugyanúgy szükségük van vérre és vérkészítményekre, a véradók száma gyakran csökken. A szabadságolások, az utazások, a hőség és a megváltozott napi rutin egyaránt hozzájárulhat ahhoz, hogy kevesebben jelentkeznek véradásra.
Túl sokat ivott, vagy már alkoholmérgezése van? – a nyári bulik margójára
Nyár, fesztiválszezon, buli, végre leereszthetünk, ám nem mindenki érzi azt a bizonyos határt az alkoholfogyasztás terén.
Mélylégzés-gyakorlatok – egyszerű módszerek a testi és lelki ellazulás támogatására
A légzés életünk egyik legalapvetőbb folyamata, mégis ritkán figyelünk rá tudatosan. Stresszes, feszült vagy szorongással teli helyzetekben a légzés gyakran automatikusan felgyorsul és felületessé válik. Ezzel szemben a lassú, tudatos és mélyebb légzés segíthet abban, hogy figyelmünket visszairányítsuk a jelen pillanatra, mérsékeljük a feszültséget, és nyugodtabb testi állapotot teremtsünk.