Milyen gyakran tisztálkodjon a gyermek?
Sok szülőt gyakran nehéz feladat elé állít a gyermeke, amikor tusolásról, fürdésről van szó. Most boldogok lehetünk, hiszen az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint a mindennapi fürdő talán nem is szükségszerű. Hogy milyen gyakran van szükség fürdőre a gyermekek esetében, az a koruktól és a mindennapi elfoglaltságaiktól függ.
A következőkben bőrgyógyászok által összeállított ajánlásokat fogunk megosztani, amelyek segítenek a döntésben, hogy a 6 éves és náluk idősebb gyermekeknek milyen gyakran van szükségük fürdetésre.
A medencében való pancsolás után mindenképp ajánlott lefürdetni a gyerekeket
Néhány alaptanács:
- Minden életkorban hasznos, ha a fürdőt egyfajta szórakozássá tesszük gyermekünk számára.
- Tanítsuk meg gyermekünknek az egészséges kézmosási szabályokat!
Ajánlások 6 és 11 év közötti gyermekek fürdetési szokásaihoz:
Ha a gyermekünk éppen ebbe a kategóriába tartozik, megfelelő a mindennapi fürdés. Ennek ellenére azonban nem biztos, hogy tényleg szükséges is.
A 6 és 11 év közötti gyermekek számára nélkülözhetetlen a fürdés:
- Legalább egy vagy két alkalommal hetente.
- Ha koszosak lesznek, például sáros helyen játszanak.
- Medencében, tóban, tengerben való fürdés után.
- Ha leizzadnak.
- Ha bőrproblémákkal kezeljük őket, akkor olyan gyakran fürdessük a gyermekünket, ahogy a bőrgyógyász előírta.
Ajánlások tinédzserek számára:
Szerencsére a legtöbb "gyermek" a tinédzser kor elérésekor szeret minden nap fürdőt venni. A bőrgyógyászok ajánlásai szerint amint a gyermek eléri a pubertást:
- Tusoljon vagy fürödjön minden nap!
- Minimum napi kétszer mossa meg az arcát, hogy eltávolítsa a felesleges piszkot és zsírt!
- Tusoljon vagy vegyen egy fürdőt úszás, sportolás és minden egyéb olyan tevékenység után, ami izzadással jár!
Hogyan tegyük szórakozássá a fürdést?
Amint játékossá tesszük a fürdést gyermekünk számára, el kezdi élvezni is. Akkor lesz szórakozás a fürdés a gyermekünknek, ha:
- egy kedvenc (vízálló) játékával játszhat
- hallgathatja a kedvenc történeteit
- olyan könyvet olvashat, amit kifejezetten úgy készítettek, hogy a fürdőkádba is bevihető
- kalandot csinálunk a fürdésből, például történetet találunk ki hozzá.
Szórakozássá válhat a fürdés, ha közben a gyerek a kedvenc vízálló játékaival játszhat
Hogyan tanítsuk meg az egészséges kézmosási szokásokat?
Nincs szükség rá, hogy elmagyarázzuk, miért fontos ezt megtanítani gyermekünknek. Fontos, hogy megszokják, minden étkezés előtt kezet kell mosniuk. Szintén fontos a kézmosás a fürdőszoba használata után, orrfújás után, valamint ha simogatják háziállatkáikat és más állatokat.
A következő lépésekkel segíthetsz a gyermekednek a kézmosási szokásainak kialakításában:
1. Tiszta, langyos vízzel mossuk a kezüket!
2. Szappanozunk, dörzsöljük a kezecskéiket, míg jó habos nem lesz! A habnak el kell terülnie az egész kéz területén, illetve az ujjak között is.
3. Körülbelül 20 másodpercig folytassuk a szappanozást! Kisebb gyermekeknek segíthetünk a számolásban úgy, hogy megkérjük őket, énekeljék el a "Boldog szülinapot!" című dalt kétszer!
4. Öblítsük le a kezüket langyos, folyó vízzel!
5. Töröljük meg a kezüket egy tiszta törülközővel!
Forrás: www.aad.org
Hajhullás okai és megoldásai – mit tehetünk a dúsabb, egészségesebb hajért?
A hajhullás a lakosság jelentős részét érintő probléma, amely nemcsak esztétikai kérdés, hanem érzelmileg is megterhelő lehet. Bár napi 50–100 hajszál elvesztése teljesen normális, amikor a kihullott haj mennyisége tartósan meghaladja ezt, érdemes a háttérben meghúzódó okokat felderíteni.
A boka betegségeinek lelki háttere: a stabilitás, irány és önazonosság rejtett üzenetei
Az emberi test minden mozdulata mögött ott rejlik a lélek finom mintázata. A fizikai tünetek nem csupán biológiai folyamatok következményei, hanem gyakran annak a belső történetnek is a kivetülései, amelyet magunkban hordozunk. A boka, mint az egyensúly és irányváltás egyik legfontosabb szerve különösen érzékeny a pszichés terhelésekre. A testen betöltött szerepe szimbolikusan is jelentős: azt mutatja meg, milyen biztonsággal állunk a földön, mennyire merünk előre lépni, és hogyan viszonyulunk a saját életutunkhoz.
A gyomorszáj fájdalom enyhítése
A gyomorszáj tájéka sajátos helyet foglal el az emberi testen: nem csupán anatómiai régió, hanem egyfajta érzelmi központ, ahol a fizikai és lelki élmények szinte észrevehetetlenül fonódnak egymásba.
Természetes gyógymódok elfertőződött sebre
Amikor egy seb elfertőződik, a szervezetben azonnal megindul a védekezés: a terület bepirosodik, meleg lesz, megduzzad, esetleg sárgás vagy zöldes váladék jelenik meg. Ilyenkor a test jelzi, hogy segítségre van szüksége. A természetes gyógymódoknak ilyenkor nem az a feladatuk, hogy kiváltsák a steril tisztítást vagy az orvosi ellátást, hanem hogy támogassák a bőr regenerációját, csökkentsék a gyulladást, és elősegítsék a tisztulást.
A core izmok jelentősége az emberi test működésében
A core olyan, mint a test láthatatlan központja: kívülről nem mindig feltűnő, ám működésének minősége meghatározza a teljes mozgásrendszer állapotát.