Egyre többen szenvednek magas vérnyomásban
- Dátum: 2016.12.06., 23:06
- egészség, életmód, Magas vérnyomás, táplálkozás
Szinte hihetetlen, hogy mennyien küzdenek a magas vérnyomás problémájával. Az érintettek száma egyre emelkedik, vajon mi az oka?
A magas vérnyomás több százmillió embert érint a világon, egyes becslések szerint a szám meghaladja az egymilliárdot is, ebből is következtethetünk arra, hogy hazánkban is jelentős gondot okoz a nevezett egészségügyi probléma.
A népességgyarapodással párhuzamos a magas vérnyomás elterjedése, a fejlődő világban sokkal inkább jelen van, mint a fejlettebb országokban. Ez mindenképpen egy érdekesség, a szegényebb rétegeket érinti inkább a betegség, ami valószínűleg a táplálkozással (sőt a gyerekkori étkezéssel) van összefüggésben. Az egészségtudatosabb életmód, ami a minőségibb táplálkozás mellett együtt jár a gyakoribb, rendszeres mozgással is, kiszorítja a magas vérnyomást. Nem elhanyagolható az sem, hogy a gazdagabb országokban jóval hatékonyabban képesek kezelni a már meglévő problémát. Ugyanakkor ez nem jelenti azt, hogy Nyugaton (azaz itt Magyarországon) máris hátra lehet dőlni.
A magas vérnyomás, mint ismeretes, rendkívüli veszélyeket rejt magában. Növeli a szívinfarktus és az agyvérzés kockázatát, ezek mellett többféleképpen lehet káros szervezetünkre. Mint tudjuk, idősebb korban nagyobbak a kockázatok, a korral gyakran növekszik a vérnyomás is.
Kit érint a magas vérnyomás veszélye kortól függetlenül? Mindenképpen figyeljen oda rá, ha ön túlsúlyos, túl sok sót eszik, sok alkoholt fogyaszt, stresszes életmódot él, illetve keveset mozog.
Ezért betegszik meg több gyermek az óvoda- és iskolakezdés után
Az ősz beköszöntével szinte minden családban ismerőssé válik a köhögés, az orrfolyás vagy éppen a torokfájás. Az óvoda- és iskolakezdést követő hetekben ugyanis látványosan megszaporodhatnak a légúti fertőzések a gyermekek körében.
A hajlékonyság fokozása
A hajlékonyság a test azon képessége, amely lehetővé teszi, hogy az ízületek megfelelő mozgástartományban mozogjanak, az izmok pedig kellően rugalmasak legyenek. A jó hajlékonyság fontos szerepet játszik a mindennapi mozgásban, a sportteljesítményben, a helyes testtartásban és a sérülések megelőzésében. Bár az egyéni hajlékonyság részben genetikai adottságoktól függ, rendszeres és megfelelően felépített gyakorlással jelentősen fejleszthető.
Fekete köröm futóknál: amikor a sok kilométer nyoma a lábujjadon marad
A rendszeresen futók számára ismerős látvány lehet, amikor egy-egy hosszabb verseny, keményebb edzésidőszak vagy sok kilométer után a köröm elsötétedik, lilás-feketés színűvé válik. Bár első pillantásra ijesztőnek tűnhet, a futók fekete körme legtöbbször nem gombás fertőzés vagy más körömbetegség, hanem az ismétlődő mechanikai trauma következménye.
Nyáron miért különösen fontos a véradás?
A nyár sokak számára a pihenés, az utazások és a szabadtéri programok időszaka, ám a vérellátás szempontjából az év egyik legnehezebb periódusa lehet. Miközben a kórházakban a betegeknek nyáron is ugyanúgy szükségük van vérre és vérkészítményekre, a véradók száma gyakran csökken. A szabadságolások, az utazások, a hőség és a megváltozott napi rutin egyaránt hozzájárulhat ahhoz, hogy kevesebben jelentkeznek véradásra.
Túl sokat ivott, vagy már alkoholmérgezése van? – a nyári bulik margójára
Nyár, fesztiválszezon, buli, végre leereszthetünk, ám nem mindenki érzi azt a bizonyos határt az alkoholfogyasztás terén.