Elhízás? Együtt leküzdhetjük!
Az idei Európai Elhízás Elleni Nap legfőbb üzenete nemcsak egy napon, 2017. május 20-án, hanem egész évben az összefogás fontosságára emlékeztet minket. Az elhízás-járvány megállítására ugyanis csak együtt van esély. Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás és testmozgás, vagy megfelelő pszichés hozzáállás pl. stresszkezelés a mi egyéni döntésünk, ezek vitathatatlan előnyei mellett azonban figyelmet kell fordítani a súlytöbblet egészségügyi és társadalmi hatásaira is, hiszen az elhízással több, mint 50 betegség hozható összefüggésbe.
Az elhízás leküzdéséhez fontos, hogy a média orvosilag is megalapozott, hiteles információkkal, a társadalom pedig a minél egészségesebb élettér, az egészséges életfeltételek, pl. egészséges táplálkozás és mozgás lehetőségeinek bővítésével vegyen részt az összefogásban.
Mivel az elhízás betegség, ezért az a legjobb, ha az érintettek orvosi segítséget is kérnek a problémájukhoz igazodó ellátási szinten, személyre szabott fogyási módszer alkalmazásával az egészséges karcsúság elérésére!” – hívja fel a figyelmet Dr. Gajdács Ágnes obezitológus, testsúlygyógyász szakorvos. Részletek a doktornőtől a mellékelt videóban.
Az Európai Elhízás Elleni Nap fő üzenetéhez csatlakozva Novodomszky Éva, Petrovics-Mérei Andrea és Szorcsik Viktória is elárulják, hogy számukra miért fontos az egészséges karcsúság!
A hegymászás művészete, avagy hegyek és élmények
Hegymászókat interjúvolni mindig érdekes és izgalmas lehetőség, hiszen ezek az emberek rendkívüli teljesítményeket érnek el. Kíváncsi voltam, hogyan alakul ki ez a szenvedély, milyen a hegymászók élete, mi motiválja őket, milyen élményeik és kihívásaik vannak. Kontár Nándor és Kepsta Viktor hegymászókkal beszélgettem.
A mese, mint megküzdési stratégia
Sokat olvashatunk a mesélés, a mesék pozitív hatásáról, legyen szó az esti sztori hallgatásról, az óvodai történet mondásról vagy a felnőtteknek szóló mesebeli mondákról. Gyakran úgy gondolunk ezen alkotásokra, hogy azért csináljuk, mert a történetek erkölcsi tanítása fontos a gyerekek számára, sokat tanulhatnak belőle, ráadásul a mese a saját nemzeti hagyományunk, kultúránk része, és ezáltal megismerhetünk más nemzeteket, kultúrákat is.
Hogyan építsünk hatékony edzésrutint otthon?
Hogyan kezdjünk el edzeni anélkül, hogy drága bérletet kellene venni vagy edzőterembe járnunk? Aki az otthoni edzésre szavaz, nekik hasznos dolgokat hozunk mai cikkünkben.
Hogyan hat a közösségi média az életmódra?
Hogyan befolyásolja a közösségi média mindennapjainkat és miként találhatunk egészséges egyensúlyt a digitális világ és a valóság között? Hogyan hat a közösségi média az életmódra? Erre keressük a válaszokat.
Hatékony időgazdálkodás a mai modern világban
Hogyan kezelhetjük jobban a napjainkat, hogy több időnk maradjon a fontos dolgokra? Taktikákat kínálunk hatékony időbeosztásra a munka és szórakozás közötti egyensúly megtalálásához.