A kubai salsa tanfolyamokról
- Dátum: 2018.08.21., 08:06
- Varga Ágnes Kata
- állandó, csípő, egészség, erő, erősítés, hátizom, koordináció, lábmozgás, laza, mozgás, munka, salsa, stressz, tánc, tanfolyam, társaság, tartás, zene
Ha szereted a jó zenét, intenzív, de szórakoztató mozgást, és a jó társaságot, akkor mindenképpen tetszeni fog a salsa tanfolyam. A lényeg az, hogy teljesen laza legyél, mind testben, mind lélekben. Nem társastánc-órákról van szó, de azért szükség lesz a laza csípőre, az erős, egyenes hátra, és megfelelő kar- és lábmunkára.
Ami megkülönbözteti a társastánctól, az a partner jelenléte. Ide ugyanis nem muszáj egyből párral jönni. Az első pár óra ugyanis az alapok elsajátításáról szól, amibe beletartozik a lábmozgás, a koordináció, a helyes tartás, majd ezek után jöhetnek az alaplépések, amelyeket a zenére kell igazítanunk. Tehát nem túlzás azt mondani, hogy a salsa nem csupán testi ráfordítást igényel, az agyat is megdolgoztatja.
Ha valami rendszert szeretnél az életedbe, egy alkalmat, ami kikapcsol, miközben azért rendesen meg is dolgoztat, és már unod az aerobikot, akkor a kubai salsa pont neked való. Heti egy vagy két alkalommal gyűlik össze a csapat. Az alkalmak egymásra épülnek, de könnyen fel tudod venni a fonalat, ha véletlen egyet ki kell hagynod. Azon kívül, hogy az órán tanultakat a tánc terén mindig hasznosítani tudod, sok egyéb helyen is hasznát veszed. Például nagyban javítja a mozgás-koordinációdat, ami jól jön vezetéskor is. Frissíti az agyadat, ami a munkában is hasznodra válik. Csökkenti a benned felhalmozódó stresszt, erősíti a láb- és hátizmaidat.
Természetesen, ha versenyezni szeretnél, vagy nagy fellépésekre járni, akkor érdemesebb társastáncra járni, intenzíven, állandó párral, de ha mozgásra vágysz, fantasztikusan inspiráló emberek között, kiváló zenével, akkor a kubai salsa-tanfolyamokat neked találták ki. Próbáld ki, és hagyd, hogy átjárjon a latin életérzés!
Advent: a lassulás művészete egy zajos világban
Ahogy közeledik az év vége, a városok fényei egyre élesebben rajzolódnak ki a korai sötétedésben, és velük együtt megérkezik az advent hangulata is. Ez az időszak eredetileg a várakozásról szólt – arról a csendes, bensőséges állapotról, amikor nem rohantunk, csak hagytuk, hogy megérkezzen az ünnep.
Természetes gyógymódok alkalmazása a szem egészségéért
A szemünk folyamatosan ki van téve a környezeti ártalmaknak, a digitális eszközök képernyőjének kék fényének, és a mindennapi fáradtságnak. Míg a modern orvostudomány fejlett megoldásokat kínál a súlyos látásproblémákra, számos enyhe, átmeneti panasz (például szárazság, irritáció, fáradtság) esetén a természetes gyógymódok hatékony és kíméletes kiegészítő terápiát jelenthetnek. Ezek az évszázados praktikák a gyógynövények gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságait aknázzák ki.
Miért hallgatunk még rádiót? – A hang, ami mindig visszatalál hozzánk
A streaming, a podcastok és a nonstop pörgő (rövid) videók korában könnyű azt hinni, hogy a rádió már csak poros relikvia, vagy legfeljebb az autózás kísérőzaja. Ez részben igaz is, azonban ennél sokkal izgalmasabb jelenségről van szó, hiszen rengetegen hallgatják ma is szabadidejükben vagy éppen munka közben.
Az antihősök új dimenziója a Marvel-univerzumban
Az idén videón is már megjelent Mennydörgők* egy olyan társaság története, amelyet nem külső kényszer, hanem a saját változni akarásuk húz egy irányba. Mindannyian cipelik a maguk hibáit, traumáit, de mégis egymás mellett találják meg azt a ritmust, ami a sztori végére valódi csapattá formálja őket. A hangulat és a dinamika könnyen felidézheti A galaxis őrzőit, de a fókusz itt jóval személyesebb, valamint sokkal inkább szól a szereplők közötti dinamikáról.
Egynapos kirándulások Budapest körül
Ha van egy hétvégénk kiszabadulni Budapestről, nem mindig érdemes túlgondolni, ugyanis a város környéke tele van olyan helyekkel, ahol egy lazább barangolás is feltölt, megmozgat és kikapcsol. A cikkben olyan úti célokat járunk körbe, amelyek tökéletesen passzolnak egy könnyed, mégis tartalmas egynapos kiruccanáshoz.