Menü

Kirándulás ősszel – hova menjek?

Ha már nincs tomboló kánikula, de azért még nem kell a téli kabátot sem elővenni, számos olyan lehetőség kerülhet szóba, amelyet nyáron nem tudnál, vagy nem is akarnál megvalósítani. Például a hegymászás jobban esik a hűvösebb, őszi időben, ráadásul a mindenféle színben pompázó erdők látványát nem lehet megunni.

Bortúrák

Ha valamiféle programmal szeretnéd a hétvégi kirándulásodat színesebbé tenni, akkor a bortúrákat csak ajánlani tudom. Mindegy, hogy a badacsonyi, egri, tokaji vagy villányi borvidékre látogatsz el, garantáltan színesebb lesz az ott eltöltött idő, ha alaposan körülnézel a helyi bortermelők pincéjében. Aki nem rajong a borokért, még annak is akadhat kellemes időtöltés, mert sok szőlőskertben van lehetőség a borkészítés folyamatába belelátni, szőlőt szedni, mustot kóstolni. Mindezek mellett pedig igazi élmény az esti órákban egy pohár bor mellett szemlélni a tájat.

Fürdők, wellness

Habár a tóparti és tengerparti vakáció ideje már lejárt, egy fürdőbe elmenni sohasem rossz ötlet. Legyen szó egy üdülőparadicsomról, wellnessről, esetleg egy egyszerű fedett strandról. Ugyanis az őszi kirándulás lényege, hogy minden lehetőséget megadunk magunknak a pihenésre, lehetőleg más környezetben, mint amihez eredetileg is hozzá vagyunk szokva. Keljünk későn, olvassunk egy jó könyvet, üljünk bele a vízbe és csak élvezzük a pihenést!

Túrázás, kalandpark

Ha szereted a hegymászós, felfedezős kirándulásokat, akkor ősszel is megtalálhatod a kedvedre való kikapcsolódást. Ugyanis sok vendégházban még ősszel is fogadnak vendégeket, így akár egy nagyobb baráti társasággal is ellátogathattok a hegyekbe, a népszerűbb túraútvonalakra, esténként pedig bográcsozással, kerti sütögetéssel is oldhatjátok a hét közben felgyülemlő feszültséget. Meleg öltözet ajánlott!

Szerző: Varga Ágnes Kata

szerző: Varga

Az élet ott kezdődik, ahol a megszokott határaink véget érnek

Sokan hallottuk már azt a gondolatot, hogy az igazi élet a komfortzónán kívül vár ránk. De mit is jelent valójában ez a sokat emlegetett komfortzóna, és miért olyan nehéz kilépni belőle?

A csoportos fitneszórák legfontosabb szabályai

A csoportos fitneszórák népszerűsége évről évre növekszik, hiszen motiváló közösségi élményt, szakértői irányítást és változatos edzésformákat kínálnak. Ahhoz azonban, hogy ezek az órák biztonságosak, hatékonyak és minden résztvevő számára élvezetesek legyenek, elengedhetetlen bizonyos alapvető szabályok betartása.

Hogyan növeljük a mentális erőnket: gyakorlatok és tippek a mindennapokra

Hogyan lehet magas a mentális erőnk? A mentális erő, vagy más néven pszichológiai ellenálló képesség, egyre nagyobb figyelmet kap napjaink rohanó világában. Nem csupán a stressz kezelésében segít, hanem abban is, hogy céljainkat kitartóan követhessük, konfliktusainkat konstruktívan oldhassuk meg, és életminőségünket javítsuk. De mi is az, ami meghatározza mentális erőnket, és hogyan lehet azt fejleszteni?

Amikor a terep tanít – Tihany Trail, tél, hó és szívvel futás

Van egy pillanat a rajt előtt, amikor minden csendes lesz. Amikor nem az eredmények számítanak, hanem az út, ami idáig vezetett. A Tihany Trail ilyen pillanatokból épül fel: hóban, szélben, szívvel futva. Ez a verseny nemcsak kihívás, hanem találkozás önmagunkkal. És néha már az indulás is ajándék.

Szomatikus jin-jang jóga

A jóga világában ma már sokféle irányzattal találkozhatunk, íme, egy újabb, nézzük mire jó.