Menü

Mozgási lehetőségek tavasszal

A tavaszi jó idő nem csupán azért motiváló, mert munkába vagy iskolába menet nem kell hat réteget magunkra vennünk, hanem azért is, mert mindenféle kinti szabadidős tevékenységre sokkal több lehetőségünk nyílik. Ilyenkor még a legelkötelezettebb sportkerülők is eljátszanak a gondolattal, hogy mi lenne, ha teljesen új életet kezdenének, és attól a perctől kezdve ők is próbálnák a mozgást belecsempészni a mindennapjaikba. A legjobb az lenne, ha ez a lelkesedés megmaradna egészen nyárig, őszig, a következő télig, de ha nem is lesz így, a sportolás gondolatának minden apró szikráját meg kell becsülni, és érdemes megtalálni azt a mozgásformát, ami legjobban kielégíti az igényeinket.

Akik ilyenkor a csapatsportoknak szeretnek hódolni, azoknak a futball-röplabda-kosárlabda hármasából lehet szabadon válogatni. Ha nincsen sportcsarnok a településünkön, de valamelyik közelben lévő településen van, akkor érdemes az ott dolgozóktól megkérdezni, van-e lehetőség beállni alkalmanként valamelyik csapatba, esetleg van-e csapatuk kezdőknek, vagy van-e lehetőség kisebb rendszerességgel, csupán a sport öröméért találkozni. Ha a helyről már van elképzelésünk, magunk is összeszedhetjük a csapatot a baráti körünkből. Hiszen, ha nincs is fedett sportcsarnok helyben, kültéri focipálya vagy kosárpálya nagyobb eséllyel van, de ha nincs, még mindig gyárthatunk mi magunk egy nagyobb, kihasználatlan területen, természetesen teljesen amatőr módon.

Ha valaki az egyéni sportok híve, akkor a futáson, biciklizésen túl még a jóga, aerobic, zumba, boksz és bármilyen küzdősport lehetősége fennáll. Ez tényleg attól függ, hogy a saját településünkön, illetve annak közelében milyen lehetőségek vannak. A futáshoz, úszáshoz, biciklizéshez és jógához nincs is feltétlenül szükségünk edzőre, elég, ha van egy kis időnk, egy jó hely, ahol tudjuk végezni, esetleg ha jógáról van szó, akkor egy oktatókönyv vagy –videó is szükséges. Ezen kívül az alkalmak gyakoriságának és hosszúságának csak mi magunk szabhatunk határt.

Aki szereti ezek mellett a megpróbáltatásokat, az az interneten is keresgélhet eseményeket. Tavasszal a legtöbb környéken rendszeresen rendeznek futóversenyeket változatos távokon, többféle korcsoportnak. Ha még sosem voltál egyszer sem ilyenen, akkor is érdemes kipróbálni, hiszen teljesen más érzés az, amikor jobban feszegeted a saját határaidat. A sportágválasztó rendezvények is megrendezésre kerülnek több helyen, ezeken akkor is megéri részt venni, ha már választottál magadnak sportágat, hiszen nagyon változatos terepeken próbálhatod ki magad, általában teljesen ingyen.

Elsődleges célunk nyilván az, hogy a sport egész évben a napjaink kísérője legyen, de ha tavasszal talál meg minket a lelkesedés, akkor az első lépés az, hogy ebben az időszakban próbálunk minél többet megtenni azért, hogy állandó, jól tartható rutint építsünk ki magunknak a mozgás terén. Ehhez pedig a jó idő számtalan lehetőséget és segítséget biztosít.

Meddig egészséges a futás?

Napjainkban a futás, ill. kocogás népszerűsége növekvő tendenciát mutat, amely főleg praktikusságának köszönhető: szinte semmi felszerelést nem igényel, csak egy jó futócipőt. Bárhol (városban, faluban, tengerparton, focipályán, stb.) végezhető, hiszen majdnem mindenhol találhatunk olyan területet, ahol egy kicsit átmozgathatjuk magunkat egy fél-egy órás kocogással, futással.

Amikor takarítasz, ott is takarítasz?

Mi a legjobb stratégia az otthonunk alapos kitakarításához? Hogyan varázsolhatunk makulátlan rendet a legeldugottabb részeken is? Akinél „patikarend” van, vajon mi a titka?

Sportajánló – baranta

Egyre több városban hallhatjuk meg a sportcsarnok mellett elhaladva azokat a jellegzetes mondatokat, hogy „Hallja meg minden hun – mindenhun!” Ez nemcsak egy frappáns szójáték, hanem egy jelmondat is, ami több száz, sőt, több ezer komoly sportolót tölt el büszkeséggel. Ismerjük meg ezt az érdekes sportot!

Egy szelfi a holokausztemlékmű előtt?

Egy szelfi a holokausztemlékmű előtt? A katasztrófaturizmus a turizmusnak az a fajtája, amely olyan helyeket jelent, ahol valamilyen szerencsétlenség vagy katasztrófa történt.

Szabadulószobák – miért érdemes olykor ellátogatni?

Az izgalmak mindig is megmozgatták az emberek fantáziáját. Szeretünk borzongani, szeretjük a rejtélyeket, ezért is nézünk annyi krimit és horrort, és ezért játszunk stratégiai játékokat is. A szabadulószobák életre keltik ezeket az általunk kedvelt virtuális kihívásokat.