Menü

A közösségi oldalak hatása az önismeretre

Álszentség lenne részünkről azt állítani, hogy a közösségi oldalakon való részvétel nem érinti a többségünket: a facebook, instagram, snapchat hármasából legalább egyet az emberek jó nagy része használja. És már az egyik használata is elég ahhoz, hogy egy torzabb értékrend alapján kezdjük megítélni magunkat. No, de azért ne legyünk előítéletesek: rengeteg haszna van annak, ha valaki lelkesedik a közösségi oldalak iránt, főképpen akkor, ha jó célra használja. Például a facebookon számos jótékony célra lehet gyűjteni, sokféle kezdeményezéssel lehet találkozni, ez pedig nagyon széleskörűvé teszi az ismereteinket. De mi köze ennek az önismerethez?

Hát, például az, hogy minél szélesebb skálát látunk a világból, annál sűrűbb szitán át mérjük magunkat. Ezért nem csupán a végletek közt tudunk mozogni, ha a tulajdonságaink megítéléséről van szó (jó-rossz, okos-buta, szép-csúnya, kedves-undok), hanem különféle attitűdöket tudunk megfigyelni. Ez azt is magában hordozza, hogy nem csak kizárólag pozitív és kizárólag negatív értékelést tudunk adni magunkról egy bizonyos téren, hanem tudjuk árnyalni is azt. Így tartózkodhatunk az önmagunk elfogultan pozitív és megszállottan negatív megítélésétől is.

De persze nemcsak pozitív, hanem negatív hatásai is vannak annak, hogy rengetegféle inger hat ránk a közösségi oldalakon keresztül. Bizonyos témákban ugyanis befolyásolja az ítélőképességünket magunkkal kapcsolatban. Például, látunk valakit, aki szörnyen sok fényképet készít magáról, azt a hamis benyomást keltheti bennünk, hogy mi ettől sokkal szerényebbek vagyunk. Holott nem az tesz szerénnyé, ha valakinél kevesebbszer igyekszünk a középpontban lenni, hanem attól, hogy alapvetően, saját magunkhoz képest kevésszer igyekszünk. Tehát nehézzé teszi önmagunk megítélését az, hogy általában viszonyítani és hasonlítgatni szeretünk, amihez kiváló platformot szolgáltatnak a közösségi oldalak. Hiszen az ismerőseink (és néhány ismeretlen ember) pillanataiba nyerhetünk betekintést, és ezek alapján akarunk visszacsatolni magunk felé.

Mindemellett sokan szeretik a közösségi oldalakon kapott visszajelzések alapján megítélni saját magukat, ez pedig olykor még a hasonlítgatásnál is károsabb. Ugyanis egy virtuális felületen teljesen arctalanok vagyunk. Az ott közölt információk nem versenyezhetnek komolyságukban az élőben elhangzott információkkal. Az arctalan kommentelés és kedvelés nem kerül semmibe. Nem biztos, hogy minden kedves hozzászólás valóban kedves szándékból ered. És ha hamis pozitív visszajelzések alapján ítéljük meg magunkat, az önértékelési zavarokhoz vezethet, illetve a későbbi önismeretünket is befolyásolhatja. Hiszen az önismeret folyton változik, de nem csupán a személyiségünk változása által, hanem a külvilág változásai és ingerei által is.

Tehát a közösségi oldalakon való mozgolódás a személyiségünk és önismeretünk szempontjából pozitív és negatív is lehet. Ne feledjük, hogy a mérték, az igényesség és az önmagunk felé mutatkozó őszinteség sok probléma elkerülésében segít, és ezáltal könnyen a javunkra fordíthatjuk a közösségi média használatát.

Ami hiányozni fog a karantén után

A karantén keserves kényszerdöntés volt és a javunkat szolgálta, mégis nehéz volt elviselni a bezártságot, azonban kétségtelenül voltak, vagy vannak olyan oldalai, amelyek talán mégis a javunkat szolgálták.

Az ülőmunka az új népbetegség

Hát- és nyakfájás, zsibbadó lábak, görnyedt testtartás… Mit okoz hosszútávon a szervezetünkkel mindez? Az ülőmunka az új népbetegség. Mit szólnál egy pár perces office vagy, ami mostanság aktuálisabb: home office mozgáshoz?

Az ökológiailag tudatos étkezés rajtunk múlik

Az év elején készített ökoforradalmi sorozatában a Budapest Park zenészekkel, szakértők segítségével járja körbe a klímaváltozásért felelős területeket és gyűjti össze a hétköznapokban hasznosítható tippeket, hogy együtt változtatni tudjunk, fel tudjunk lépni a klímaváltozás ellen. Természetesen ennek mi is helyt adunk ezúttal az ökológiailag tudatos étkezés pár alapszabálya kerül terítékre.

Szobanövények, amik mindent túlélnek

Bizonyított tény, hogy a zöld szín megnyugtat és serkenti a kreativitást, illetve egy kis életet hoz a térbe, tehát nem árt néhány növényke otthonunkban, de vajon melyek azok a növények, amelyek csodaszépek és mégse igényelnek különleges bánásmódot.

Segítség az államvizsgához

Minden egyetemista életében eljön a pillanat, amikor számot kell adnia az elmúlt évek tanulmányaiból. Ez egy igazán stresszes időszak, ráadásul az legtöbb tanuló ilyenkor úgy érzi, nincs elég ideje arra, hogy az összes tudás a fejébe kerülhessen. Elvégre hat félév tananyagáról cseppet sem könnyű beszámolni.