Hogyan lehet allergénmentes a lakásunk?
- Dátum: 2022.04.22., 06:59
- Martinka Dia
- képek:pixabay.com
- ágynemű, allergén, allergénmentes, allergénmentesítés, atka, csillapodik, kárpit, kimos., lakás, otthon, plüss, poratka, porfogó, száműzni, szőnyeg, textília, tüdőgyógyász
Sajnos amikor az ember érintett abban, hogy saját maga, vagy gyermekei miatt figyeljen az otthona allergénmentesítésére, akkor minden praktika jól jön, az is, amit az orvos javasol, az is, amit hallunk, olvasunk. Amíg a tünetek nem enyhülnek, az ember mindent megtesz, hogy legalább az otthonában tünetmentes lehessen.
Az egyik legyakoribb allergiakiváltó a háziporatka. A fiam tüdőgyógyászától tudom, ezt nem lehet egyszerű takarítással, porszívózással, felmosással megoldani, bár tény, hogy a szőnyegek száműzése nagyban hozzájárult a tünetek csillapodásához, azonban hiába porszívózunk, még nem oldottuk meg a problémát. Poratka az ágyneműben is van. a plüssállatokban is.
A gyermekek igen szívesen játszanak és alszanak különböző plüssökkel, azonban bármennyire is cukik ezek az alvótársak, bizony búvóhely az atkák számára. Allergiás gyermekeknek nem javasolt a plüssökkel való alvás.
A fiam orvosa azt javasolta, tegyem a plüssöket fagyasztóba, bevallom ezt mástól is hallottam már. (ki még nem próbáltuk, mert általában foglalt a fagyasztóm és ha ebédet kell főzni, a plüssökkel sokra nem mennék.) A leghatékonyabb, ha a fagyasztás után ki is mossuk, ugyanis a fagyasztás megöli az atkákat, de megmaradnak az allergének.
A poratkák kedvenc élőhelye a szőnyeg, a kárpit, a függöny, a bútorhuzat. A lehető legkevesebb szőnyeggel lehet csökkenteni a jelenlétüket és ezzel enyhíteni a tüneteinket. A bútorok esetében szerencsés választás a bőr, illetve műbőrborítású kanapék.
A poratkán kívül a penészgomba megjelenése is nagyon ártalmas, erről nemrég írtunk a hajraegeszseg.hu oldalain. A páratartalom normalizálásán túl a cikkben közölt tippekkel lehet védekezni a penészgomba ellen.
A légkondicionáló berendezésekkel is figyelmesen kell eljárni, s odafigyelni a rendszeres és alapos tisztítására. Egyes berendezések a páratartalmat is csökkentik, ami az atkák és penészgombák számára teremt kedvezőtlen feltételeket.
Az ágyneműk az allergének kedvelt helye, tanácsos a huzaton kívül a párnát és paplant is 60 Celsius-fokon mosni. Nyáron sokat segíthet az ágyneműk rendszeres napoztatása, ugyanis a napsugárzás elpusztítja az atkákat.
Lehetőség szerint otthonunkban minden "porfogót" távolítsunk el, a szőnyeg helyett rakjunk le parkettát, száműzzük a falvédőket, kevesebb párna legyen, minimalizáljuk a plüssállatokat.
Minden mosható textíliát mossunk gyakran, lehetőleg 60 °C-on.
Esti edzés: hogyan hat a szervezetre, az alvásra és a fogyásra?
Az esti edzés egyre népszerűbb azok körében, akik napközben dolgoznak, tanulnak, vagy egyszerűen az esti órákban érzik magukat energikusabbnak. Bár sokan úgy gondolják, hogy a késői testmozgás megzavarhatja az alvást, a kutatások szerint a megfelelően megválasztott intenzitású és időzítésű esti edzés számos pozitív hatással lehet a szervezetre.
Kalisztenika – az akár otthon is ingyen végezhető mozgásforma
Ki ne keresne olcsó és hatékony megoldást a testmozgásra? Erre egy jó megoldás a kalisztenika.
Nem a jóga, hanem az erdő hódít
Van, amikor nem egy edzőterem, nem egy jógamatrac, hanem egyszerűen az erdő jelenti a legjobb kikapcsolódást. A fák között sétálva, a madarak hangját hallgatva és a természet apró részleteire figyelve sokan tapasztalják meg, milyen érzés igazán lelassulni. Az erdőfürdőzés, vagyis a japán eredetű sinrin-joku egyre népszerűbb a világban, és nem véletlenül: a természet közelsége a testi-lelki feltöltődésben is segíthet.
A fájdalom, amelynek nincs határideje – október 15. a perinatális gyász világnapja
Vannak veszteségek, amelyekről nehéz beszélni, amelyekre sokszor nincsenek megfelelő szavak, és amelyek fájdalma évekkel később is ugyanúgy ott élhet a szülők szívében. Október 15-én a perinatális gyász világnapján azokra a gyermekekre emlékezünk, akiknek túl rövid idő jutott ezen a világon, és azokra a családokra, akiknek meg kellett tapasztalniuk a gyermekük elvesztésével járó felfoghatatlan fájdalmat.
5000 lépés az emberkereskedelem áldozataiért – amikor a csendes séta fontos üzenetet hordoz
Vannak problémák, amelyekről könnyebb azt gondolni, hogy messze történnek tőlünk. Az emberkereskedelem sokak fejében még mindig a filmekből ismert, szélsőséges helyzeteket jelenti: bezárt ajtókat, láncokat, erőszakot. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb.