A fenékformád elárulja, mitől hízol a legjobban
- Dátum: 2022.05.13., 20:45
- Udvari Fanni
- képek:pexels.com
- energia, étrend, fenék, fogyás, kalória, kerekség, kilógramm, kötőszövet, szénhidrát, tápanyag, zsír
Hogy a feneked formája alapján lehet következtetni arra, hogyan és mitől hízol, annak oka a hormonokban keresendő. Most megtudhatod, milyen típusú hízásra vagy leginkább hajlamos, és mire kell odafigyelned, hogy elkerüld a plusz kilókat!
Gömbölyű fenék
Mérettől függetlenül ebbe a csoportba tartozol, ha gömbölyű és arányos a feneked. Erre a típusra jellemző, hogy a fenék hízás és fogyás ellenére is megtartja a formáját. Elsősorban nem ide, hanem a combod külső felére, illetve a derekadra hízol. A gömbölyű feneket a pajzsmirigy hormon dominanciája okozza, ha rád is ez a jellemző, akkor vigyázz az édességekkel, az egyszerű szénhidrátokkal, valamint a koffein tartalmú italokkal, mint a zöld tea vagy a kávé, mert ezektől hízhatsz legjobban. Mégsem a pluszkilók jelentik számodra a legnagyobb veszélyt, hanem a túlzott szénhidrát bevitellel összefüggően kialakuló betegségek, mint az inzulinrezisztencia. Valamint fokozottan fennáll nálad a pajzsmirigy betegségek esélye is.
Körte alakú fenék
Ha a feneked egy körtére vagy csepp formára hasonlít, akkor a tested alsó részére tudsz felszedni legtöbb felesleget. A vállaid keskenyek és a hasad is lapos, a pluszkilók a combon és a fenéken jelentkeznek legerőteljesebben. Ez a típus általában narancsbőrrel is küzd. Esetedben a petefészek hormonok dominálnak, melyeknél problémát okozhatnak a zsíros vagy feldolgozott húsok, a csípős, erősen fűszeres ételek, illetve a zsíros tejtermékek.
Fordított háromszög alakú fenék
A fenekedre biztosan nem hízol, sokkal inkább a felsőtestedre. Alkatodra jellemző, hogy lábaid vékonyak, izmosak, csípőd is keskeny, felépítésed alapvetően atletikus és a narancsbőr sem okoz számodra problémát. Felsőtested viszont erősebb, a széles váll, a nagyobb mellek jellemeznek. Főként a hasadon látszódik meg, ha felszedtél néhány kilót. A zsigeri zsírosodás jelenti számodra a legnagyobb veszélyt ebből a szempontból, de nem csak a jó alakodat, hanem az egészségedet is elveszítheted emiatt. Nálad a mellékvese hormon dominál, ezért belsőségeket, vörös húsokat és sós rágcsálnivalót csak mértékkel fogyassz.
Szögletes fenék
A hízás ebben az esetben a testet kompletten érinti. A zsírfelesleg lerakódik a végtagokra, a hasra, a combra, a fenékre, az arcra is. Előnye, hogy még ha hízol is, arányos testalkatod megmarad. Márpedig a hízás esélye nálad fokozottan fennáll, ha ebbe a típusba tartozol. Hajlamos vagy felszedni extra kilókat, és ha sikerül is leadni őket, általában visszaszeded. Hogy a jójó effektust elkerüld, iktasd be életedbe a rendszeres testmozgást, laza kötőszöveteidet pedig erősítsd kollagén tartalmú étrendkiegészítővel. Domináns hormonod az agyalapi hormon, melyet az egyszerű szénhidrátok és a tejtermékek stimulálnak, ezekkel légy óvatos.
Húsvét gyomorrontás nélkül
Ünnepek, alkalmak, családi evészete előtt érdemes végig gondolni, hogy mit tegyünk azért, hogy emésztési panaszok nélkül élvezhessük a finomságokat. Húsvét emésztési panaszok nélkül!
Gyors és egyszerű gyógymód orrdugulás ellen
Légzési nehézségek, nyomásérzés, orrfájdalom – igen, ez mindenképp eldugult orrnak tűnik! De ne aggódj, azért vagyunk itt, hogy segítsünk. Függetlenül attól, hogy allergiától vagy megfázástól szenvedsz, az orrdugulás nem egy kellemes tapasztalat. Megosztunk hát veled gyors és egyszerű házi praktikát, illetve néhány tippet bedugult orr ellen.
A vércukormérés fontossága
Miért és mikor kell megmérni a vércukrot? A cukorbetegek többségének állapota diétával, illetve gyógyszeres kezelés és diéta együttes alkalmazásával egyensúlyban tartható, de az inzulinos kezelésre szoruló betegek nagy részének szükséges a rendszeres vércukormérés.
Lázcsillapítás természetesen
Míg korábban azt tartották, hogy lázcsillapításra csak 38 fok feletti testhőmérsékletnél van szükség, ma már az az általánosan elfogadott, hogy nem a testhő magassága a lényeg, hanem az, hogy hogyan viseli a beteg a lázat. A lázcsillapítás tehát tulajdonképpen a közérzet javítására szolgál. Ha nem szeretnél gyógyszert bevenni, mutatjuk, milyen természetes módszerekkel csillapíthatod a lázad.
Lumbágó kezelése, tünetei és kialakulásának okai
Aligha van olyan ember, aki életében sohasem találkozott a kínzó, deréktáji fájdalommal - legalább rokonai körében. Gyakorisága az életkor előrehaladtával általában fokozódik. A 30-60 évesek között előfordulási gyakorisága mindkét nemnél 60-80 százalék körül van.