Menü
  • Testünk védelme
  • Csodákra képes az arctorna

Csodákra képes az arctorna

Létezik egy olyan arcfeltöltési módszer, ami teljesen természetes, nem használnak hozzá semmilyen mesterséges anyagot vagy vegyszert és sokkal tartósabb is, mint más kezelések. Hogy mi ez? Az arctorna, vagy pontosabban az arcvonal torna. Mindenesetre le kell, hogy szögezzük, hogy ez a módszer kizárólag az egészséges arc edzésére alkalmas, más esetben, például valamilyen betegség vagy sérülés meglétekor nem ajánlott, mivel kockázattal járhat.

Hogy mivel tölti fel az arcot ez a módszer, ha nem használnak semmilyen mesterséges anyagot? Természetesen izommal, emiatt pedig nem csak hatékony, de nagyon tartós is az eredmény, azonban időre is szükség van hozzá, hiszen nem egy alkalom után lesz látható a változás.

A módszer tulajdonképpen nagyon hasonló ahhoz, amikor az edzőteremben építjük az izmainkat. Itt is létezik több, különféle edzésterv, amelyek különböző gyakorlatsorokat tartalmaznak eltérő erősséggel és ismétlésszámmal, azonban mindnek egy a lényege: az arc izomzatának az erősítése és az izomtömeg növelése.

Általánosan az arctornáról tudni érdemes, hogy ide tartozik a nyak és a dekoltázs környékének edzése is, valamint ahhoz, hogy az eredményt fenntarthassuk, itt is folyamatosságra van szükség, csakúgy, mint bármilyen más edzésterv esetében.

Itt is szükség van egyfajta eszközre az edzéshez, ezt a szerepet pedig a kezünk, pontosabban az ujjaink fogják betölteni. A terhelés erősségére ügyeljünk, mindig legyünk óvatosak és fokozatosak, hiszen ezeket az izmainkat talán még sosem használtuk ilyen formában.

Nem csak megerősödnek és megnőnek az arcunkban található izmaink a torna hatására, de enyhíti az öregedés tüneteit, feszesebbé varázsolja az arcbőrt, a kisebb ráncokat akár teljesen el is tüntetheti, a nagyobbakat pedig puhítja, elhalványítja.

Az arc, vagyis az arcbőr öregedésének egyik egyszerű oka a szervezet nedvességtartalmának csökkenése. Ahogy a nedvességtartalom csökken, úgy veszít a bőr a rugalmasságából, ennek hatására pedig egyre több ránc alakul ki, a meglévők pedig elmélyülhetnek. Ez ne ijesszen el senkit, akár már kialakult ráncokon is rendkívül sokat javíthat az arctorna, például csökkenti a szem alatti karikákat, eltünteti a tokát és a lefelé hajló szájzug is megemelhető a torna segítségével.

Fontos, hogy nagyon óvatosan és körültekintően végezzük a feladatsorokat, sőt, a legjobb módja az arctorna elsajátításának az, ha elmegyünk egy ilyen tanfolyamra, ahol szakképzett oktatók mutatják meg, hogyan kell az arctornát alkalmazni biztonságosan. A legjobb, ha már 30 éves kor körül elkezdjük, de később se riadjunk vissza attól, hogy belevágjunk.

  • A rovat további cikkei

Ne tiltsd, tanítsd

Sokan úgy gondolják, hogy a gyerekek egészséges fejlődésének kulcsa az édességek teljes tiltása. Azonban a szakemberek egyre inkább arra figyelmeztetnek, hogy a tiltás nem feltétlenül vezet jobb eredményhez – sőt, sokszor éppen az ellenkező hatást váltja ki.

Forróság, fény és fáradtság – Hogyan küzdjünk meg a nyári álmatlansággal?

Sokaknak ismerős lehet az az érzés, amikor fekszünk az ágyban, nézzük a plafont, a percek egyre csak telnek, és nem tudunk elaludni. A frusztráció nő, az óra ketyeg, és másnap fontos feladatok várnak ránk. A tartós meleg, a világos hajnalok és a felborult napirend miatt egyre többen küzdünk alvási nehézségekkel. A probléma nem egyéni panasz, hanem széles körű jelenség, amely mögött biológiai, környezeti és életmódbeli tényezők is állnak.

Hipermnézia – amikor nincs olyan, hogy elfelejted

Talán már mindenki járt úgy, hogy elfelejtett valamit, mert esetleg sok más dolga volt. A hipermnéziások nem tudnak felejteni még akkor sem, ha szeretnének.

Villámlás és mennydörgés – tudod, mit kell tenned?

Mindenki találkozott már olyan viharral, ami hangos dörgéssel és villámlással járt, de vajon mindenki tudja e, hogy ilyenkor mit kell tenni?

Ingyenes mammográfiás emlőszűrés is lesz Kapolcson, a Művészetek Völgyében

A Művészetek Völgye Fesztivál ideje alatt idén nemcsak kulturális élményekkel gazdagodhatunk, hanem az egészségünkért is tehetünk. 2025. július 25-én, pénteken a Novartis Hungária Zrt. támogatásával ingyenesen lehet mammográfiás emlőszűrést igénybe venni Kapolcson. A vizsgálatra fesztiváljegy nélkül is be lehet jelentkezni. Olyan 40 és 65 év közötti nőket várnak – legyenek akár helyi lakosok, vagy fesztiválozók –, akik az elmúlt egy évben nem vettek részt ilyen szűrésen.