Menü

Természetes tippek zsíros haj ellen

Gyorsan zsírosodik a hajad? Fénylik, összetapad, lelapul, és kellemetlen a szaga? Lassan már kétnaponta hajat kell mosnod, de nem segít semmilyen csodasampon? Íme, néhány természetes megoldás, amely garantáltan beválik, ha következetesen alkalmazod! De előbb nézzük meg, mi áll a hajzsírosodás hátterében.

Jó ha tisztában vagy vele, hogy amit hónapok vagy évek alatt tönkretettél magadon, annak idő kell, hogy helyreálljon. Ezért légy türelmes. Valószínűleg kell majd néhány hét, mire ismét gyönyörű és tökéletes minőségű hajad lesz.

1) Vegyszermenetes hajmosás

Használj vegyszermentes hajápolókat, amelyek nem tartalmaznak erős zsíroldó tenzideket. Keress gyógynövényes sampont, amely csalánt, bojtorjánt vagy zsurló kivonatot tartalmaz. Ezek a gyógynövények segítenek helyreállítani a fejbőröd egészségét és egyensúlyba hozni a faggyútermelést. Ha korpásodás is kialakult, akkor ezek a gyógynövények a korpa megszüntetésében is segíteni fognak neked.

Válts természetes samponra, amely nem tartalmaz erős tenzideket. Tilos a PEG, az SLS és a SLES! Érdemes ellenőrizned a termékcímkét, hogy ezek az összetevők biztosan ne szerepeljenek rajta!

2.) Gyógynövények zsíros haj ellen

A rozmaring régóta használat gyógynövény hajzsírosodásra. Készíts belőle forrázatot, majd hajmosáskor öblítsd át vele a hajadat. Gyengéd mozdulatokkal masszírozd be a fejbőrödbe is. Ez azért is nagyon jó, mert a rozmaring antibakteriális hatású, így fertőtleníti az irritált területet, mely jobban ki van téve a fertőzéseknek. Emellett sebgyógyulást segítő hatása is van. Ha már annyira viszketett a fejed, hogy sebesre vakartad, segíteni fog a gyorsabb gyógyulásban.

Ha nem akarsz bajlódni a főzet készítésével, akkor szerezz be egy üveg rozmaring illóolajat és minden hajmosásnál adj 5 cseppet a samponodhoz. Ezzel mosd meg a szokásos módon a hajadat.

A csalán a legjobb ellenszere a zsíros, viszkető fejbőrnek és a korpát is megszünteti. Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, melyek a hajgyökerekig hatolva belülről segítik az egyensúly helyreállítását. A csalánnak nagyon jó tulajdonsága, hogy a vérkeringés fokozásával javítja a hajhagymák tápanyagellátását, így néhány hét alatt teljesen rendbe teszi a fejbőrt, erős, egészséges hajat eredményez.

Csalánlevélből készíthetsz forrázatot, mellyel a hajmosás végén kell alaposan átöblítened a hajadat. Hetente többször is alkalmazhatod, akár minden napos hajápolásra is jó. Ha nem akarsz főzőcskézni, válassz bio minősítésű, vegyszermentes csalán sampont.

3) Hajkondicionálás

A legtöbb hajkondicionálóval az a baj, a hajvégek ápolására vannak kitalálva. Azt a célt szolgálják, hogy a hajvégek kiszáradását és töredezését megelőzzék. Éppen ezért zsírosító hatásúak. Ha ilyen hajkondicionálót használsz, szigorúan csak a hajvégekre kend.

4) Hajszárítás okosan

Ahogy a forró vízzel való hajmosás sem jó, úgy a nagy hőfokon történő főnözés is árt a fejbőrnek. Hiába ápolod megfelelően a fejbőrödet és használsz vegyszermentes hajsampont, ha után nagyon forró levegővel tönkreteszed ezek hatását. A hajszárítás következtében a fejbőr és a hajszálak is kiszáradnak, és a kör újraindul: a fejbőröd megint túl sok zsírral próbál majd védekezni.

5) Természetes hajpakolás zsíros hajra

Nagyon furcsa, hogy olajos pakolást ajánlok zsíros hajra. Pedig, ha jobban belegondolsz, akkor az olajok segítenek abban, hogy a fejbőröd ne termeljen felesleges faggyút. Ugyanis ha olajos pakolásokkal visszapótolod a fejbőröd számára szükséges zsírmennyiséget, akkor a szervezeted elkezdi lecsökkenteni a zsírtermelést. Kvázi megszűnik a fokozott hajzsírosodás.

Ráadásul a növényi olajok vitalitást és ragyogást adnak a hajnak. Csak arra vigyázz, hogy ne vidd túlzásba, mert könnyen elnehezíthetik a hajszálakat.

Sport és fogpótlás – miért számít a rágás ereje a teljesítményben?

Az aktív életmód alapja a tudatos táplálkozás. Sokan gondolják, hogy ez kizárólag a bevitt fehérje- és vitaminszinten múlik, pedig legalább ilyen fontos a rágás minősége. Ha hiányzik néhány fog, egyre több ételféleségtől kényszerülünk megválni, így beszűkül az étrendünk, és kevesebb hasznos tápanyaghoz jut a szervezet. Hosszú távon ez az energiaszintünkre, a teljesítményünkre és a közérzetünkre is rányomja a bélyegét. A modern fogpótlások azonban segítenek visszaadni a táplálkozás és a mozgás szabadságát.

Tinktúrákkal az egészségért

Akik a természetes és alternatív gyógymódokat kedvelik, tudják, hogy tinktúrákkal sokat tehetünk az egészségért. Mi az a tinktúra, hogyan készül és mi mindenre jó? Erről írunk most!

Egészséges hát ülőmunka mellett

Akár dolgozunk, akár játszunk, a napunk nagy részét ülve töltjük – és sokan nem is sejtik, hogy ezzel mennyire megterhelik a gerincüket. A rosszul megválasztott szék, a helytelen testtartás és a mozgáshiány hosszú távon hát-, nyak- és derékfájáshoz vezethet. Egy ergonomikus szék azonban nemcsak kényelmet, hanem egészséget is adhat, hiszen támogatja a test természetes tartását és tehermentesíti a gerincet.

Hogyan feküdjünk, hogy jól aludjunk?

Nem mindegy, hogy milyen pózban alszunk? Úgy tűnik, nem. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki.

A kettlebelles edzés előnyei

A kettlebell egy különleges gömb alakú súlyzó, amellyel hatékonyan átmozgatható az egész test. Otthon is kiválóan használható, miközben segíti a zsírégetést, erősíti a mélyizmokat, és javítja az egyensúlyt. Rövid, de intenzív edzéseivel gyorsan formába hozhatjuk magunkat.