Amerre jár, ürít. No, ez az, ami sokakat piszkál
- Dátum: 2023.06.06., 14:07
- hajraegeszseg.hu
Az otthonunk a nyugalom, a menedék, ahová naponta hazatérünk. Azt hisszük, hogy biztonságban vagyunk, de olyan apróság is betolakodik az életünkbe, amelyet teljesen nem tudunk kiiktatni, azonban minimalizálni igen. Ez a por. Maga a por jelenléte is idegesítő, hiszen kiegyenlítetlen harcot vívunk a küzdelemben a tisztaságért, de ami az igazi egészségügyi gondot okozza az nem a por, hanem a poratka ürüléke.
A poratkák ürüléke allergiás reakciókat és légzőszervi problémákat okozhatnak bizonyos személyeknél. Néhányan ugyanis túlérzékeny reakciót tapasztalhatnak a poratkák által kibocsátott allergén fehérjékre. Az allergiás tünetek közé tartozhatnak az orrfolyás, tüsszögés, orrdugulás, köhögés, szemviszketés, könnyezés és bőrallergia. Súlyosabb esetekben asztmás rohamok is előfordulhatnak vagy ténylegesen kialakulhat az asztma.
A poratkák tehát potenciális allergének lehetnek, azonban van néhány tanács, amelyet érdemes megfogadni, hogy megszabaduljunk a por és vele együtt a poratkák kellemetlen társaságától:
Rendszeres takarítás
Rendszeresen takarítsd a házat, hogy csökkentsd a poratkák számát. Porszívózd és töröld át a padlókat, a bútorokat és a felületeket. Használj porszívót, lehetőleg HEPA szűrőset, hogy leghatékonyabban tudd eltávolítani a port és a poratkákat. Rendszeresen cserél a porzsákot.
Ágynemű és párnák tisztítása
Legalább 60 °C-on és rendszeresen mosd az ágyneműt és minimum kéthetente cseréld, hogy elpusztítsd a poratkákat. Használj allergiamentes párnahuzatot és matracvédőt, amely megakadályozza a poratkák behatolását.
Allergének csökkentése
Távolítsd el a porfogókat otthonról. A használat nélküli tárgyak, a nehéz textíliák, vastag szőnyegek mind kedvező élőhelyet jelentenek a poratkáknak.
Szellőztess
Szellőztesd rendszeresen az otthonodat, hogy a friss levegő beáramlásával csökkenteni tudd a poratkák koncentrációját.
Párásítás és levegőtisztítás
A megfelelő páratartalom fenntartása segíthet csökkenteni a poratkák számát. A szárazabb időszakokban különösen jót tesz a párásító. A levegőtisztító berendezés képes kiszűrni az allergéneket és poratkákat.
Allergia teszt
Ha komoly problémáid vannak és a porra gyanakodsz, akkor érdemes lehet allergiatesztet végeztetni. A szakember segítséget nyújthat az allergia kezelésében és az az elleni védekezésben.
Ezek a módszerek és eszközök segíthetnek csökkenteni a poratkák jelenlétét és enyhíteni azok allergiás hatásait.
Mindent az aviofóbiáról

A COVID-19 járvány és az azt követő korlátozások óta ismét fellendült a repülőturizmus, különösen az üzleti és szabadidős utak terén. Sokak számára a repülés egy kényelmes és gyors közlekedési mód, ugyanakkor nem mindenki érzi magát komfortosan a fedélzeten. A repüléstől való félelem, az aviofóbia, továbbra is gyakori probléma, különösen azok körében, akik féltik kontrollvesztésüket vagy a kiszolgáltatottság érzését.
Túl sok holmi, túl kevés tér. Így hat ránk az otthoni környezet

A legtöbb ember számára a lakása vagy a háza jelent valamilyen érzést, fogalmat. Helyszínek, tárgyak, kényelmi dolgok és a biztonság jelenhet meg a szemünk előtt. Ebben a cikkben arra keressük a választ, hogy hogyan és milyen szempontok szerint érdemes rendszerezni a dolgainkat, ha azt szeretnénk, hogy az otthonunkban töltött idő örömet hozzon az életünkbe.
A színek hatásai

A színeknek kiemelkedő szerepük van az életünkben. Kutatások szerint egyes érzelmek sokkal jobban társíthatók egy adott árnyalathoz, mint bármely másikhoz. Mivel a környezetünk képes befolyásolni a hangulatunkat is, így a színek pszichológiájának előnyeit a mindennapi életünkben is kamatoztathatjuk.
Online vagy offline? Digitális detox a nyaralás alatt

A telefonunk ma már a kezünk meghosszabbításává vált, a laptop pedig a virtuális kivetülésünk. Szinte észre sem vesszük, de folyamatosan online vagyunk, még akkor is, amikor épp pihennénk. Vajon szükségünk van digitális detoxra a nyaralás alatt, hogy feltöltődjünk és kikapcsolódjunk, vagy nincs akkora jelentősége?
Hűsítő nyári gyógynövények

A gyógynövények sokasága elérhető akár egy szépen kialakított, parkosított kertben is, vagy a konyhakertben, többet használhatunk a nyári melegben is.