Amerre jár, ürít. No, ez az, ami sokakat piszkál
- Dátum: 2023.06.06., 14:07
- hajraegeszseg.hu
Az otthonunk a nyugalom, a menedék, ahová naponta hazatérünk. Azt hisszük, hogy biztonságban vagyunk, de olyan apróság is betolakodik az életünkbe, amelyet teljesen nem tudunk kiiktatni, azonban minimalizálni igen. Ez a por. Maga a por jelenléte is idegesítő, hiszen kiegyenlítetlen harcot vívunk a küzdelemben a tisztaságért, de ami az igazi egészségügyi gondot okozza az nem a por, hanem a poratka ürüléke.
A poratkák ürüléke allergiás reakciókat és légzőszervi problémákat okozhatnak bizonyos személyeknél. Néhányan ugyanis túlérzékeny reakciót tapasztalhatnak a poratkák által kibocsátott allergén fehérjékre. Az allergiás tünetek közé tartozhatnak az orrfolyás, tüsszögés, orrdugulás, köhögés, szemviszketés, könnyezés és bőrallergia. Súlyosabb esetekben asztmás rohamok is előfordulhatnak vagy ténylegesen kialakulhat az asztma.
A poratkák tehát potenciális allergének lehetnek, azonban van néhány tanács, amelyet érdemes megfogadni, hogy megszabaduljunk a por és vele együtt a poratkák kellemetlen társaságától:
Rendszeres takarítás
Rendszeresen takarítsd a házat, hogy csökkentsd a poratkák számát. Porszívózd és töröld át a padlókat, a bútorokat és a felületeket. Használj porszívót, lehetőleg HEPA szűrőset, hogy leghatékonyabban tudd eltávolítani a port és a poratkákat. Rendszeresen cserél a porzsákot.
Ágynemű és párnák tisztítása
Legalább 60 °C-on és rendszeresen mosd az ágyneműt és minimum kéthetente cseréld, hogy elpusztítsd a poratkákat. Használj allergiamentes párnahuzatot és matracvédőt, amely megakadályozza a poratkák behatolását.
Allergének csökkentése
Távolítsd el a porfogókat otthonról. A használat nélküli tárgyak, a nehéz textíliák, vastag szőnyegek mind kedvező élőhelyet jelentenek a poratkáknak.
Szellőztess
Szellőztesd rendszeresen az otthonodat, hogy a friss levegő beáramlásával csökkenteni tudd a poratkák koncentrációját.
Párásítás és levegőtisztítás
A megfelelő páratartalom fenntartása segíthet csökkenteni a poratkák számát. A szárazabb időszakokban különösen jót tesz a párásító. A levegőtisztító berendezés képes kiszűrni az allergéneket és poratkákat.
Allergia teszt
Ha komoly problémáid vannak és a porra gyanakodsz, akkor érdemes lehet allergiatesztet végeztetni. A szakember segítséget nyújthat az allergia kezelésében és az az elleni védekezésben.
Ezek a módszerek és eszközök segíthetnek csökkenteni a poratkák jelenlétét és enyhíteni azok allergiás hatásait.
A nyári szünet lehetőségei: pihenés vagy tanulás?

Június közepén elcsendesülnek az iskolák folyosói, elbúcsúznak a diákok, és kezdetét veszi a vakáció. Sokan ilyenkor csak a pihenésre és a kikapcsolódásra gondolnak, mások azonban abban látják a lehetőséget, hogy hasznosan, akár tanulással is eltöltsék ezt a közel két és fél hónapot.
Amit a slow living-ről tudni érdemes

Érezted már, hogy annyira akarsz teljesíteni az életed minden területén, hogy nem bírod tovább? Akkor slow living életforma segíthet, hogy jobban érezd magad!
A család, mint biztos háttér

A család az első közösség, ahová tartozunk. Itt tanuljuk meg az alapvető értékeket, a szeretetet, a támogatást, és azt, hogy mit jelent felelősséget vállalni. Egy támogató családi háttér rengeteget számít az élet más területein is, például a tanulásban vagy a sportban.
Felelősségteljes vezetés nyáron is!

A felelősségteljes vezetés nem csupán a közlekedési szabályok betartását jelenti – ennél sokkal többről van szó. Pécsről tartottam hazafelé a gyerekekkel ma délután, amikor megfogalmazódott bennem ez a cikk.
Az állásinterjú mint próbatétel

Az állásinterjú, sőt már a munkakeresés is sokakban feszültséget, szorongást generáló élethelyzet. Miért olyan stresszes szituáció ez a legtöbbünk számára? Miért befolyásolhatja – ha akár csak rövid ideig is – önértékelésünket egy sikertelen felvételi beszélgetés élménye? Ebben az írásban az állásinterjúkkal kapcsolatos negatív és stresszes gondolatokról tudhatunk meg többet.