Menü

Hogyan tudod erősíteni a laza kötőszöveteket?

A bombaalak elérésénél nem elég, ha csökken a testzsír mennyisége, és ha kemény, feszes izomzatot építesz. Akkor fogsz igazán elégedett lenni, ha a bőröd is feszesen simul rád, ugye? De mit tehetsz, ha nem elég feszes?

A laza kötőszövet, a petyhüdt bőr kialakulásában több tényezőt kell figyelembe venned.

életkor

nagy mennyiségű, hirtelen fogyás

genetikai adottságok

sportolás

gyengébb immunrendszer, és emiatt a gyakrabban jelentkező fertőző betegségek

táplálkozás

Ahhoz, hogy megértsük, hogy egyáltalán mit jelent az a szó, hogy BŐRFESZESÍTÉS, néhány biológiai alapfogalmat kell tisztáznunk. A bőrödet alapvetően kétféle úton védelmezheted és táplálhatod:

– kívülről

és

– belülről.

Az elasztin az az anyag, amely a szervezetedben termelődve a bőrödet olyan állagúvá teszi, hogy az húzás hatására visszaugrik a helyére. Úgy gondolj az elasztinra, mint egy rugóra egy ágymatracban, amelyben a töltőanyag a kollagén és más kitöltő elemek, mint pl. a zsír, porcok és izomzat.

Az elasztin oldhatatlan, BELSŐ termelődésű, szálas szerkezetű glikoprotein, amely a fibroblasztokban, különleges sejtekben képződik. Az elasztin nagyon finom rostokat hoz létre benned, amely nyúlni képes és újra az eredeti állapotába ugrani, köszönhetően a benne lévő polipeptid láncok kanyarjainak. Az elasztin a kollagénnél is rugalmasabb.

Ha az elasztin megsérül, a bőröd elkezd lógni, pontosan úgy, mint a matrac esetében, amikor a gyerekek már túl sokat ugráltak rajta. Ha ezt a károsodást még megtetézed a napfény által okozott rongálódással, akkor a bőröd olyan lesz, mint az elmorzsolódó, gyűrött papír.

A kisbaba a méhben sok-sok elasztint termel, ahogy azonban egyre jobban öregszünk, egyre kevesebb elasztin képződik. A nap és az öregedés együtt a minimumra csökkenti az elasztin termelődést a szervezetedben. Ebben a pillanatban szinte LEHETETLEN egy felnőtt bőrében több elasztint előállítatni.

A legtöbb KÍVÜLRŐL alkalmazható bőrfeszesítő krém kollagént és/vagy elasztint tartalmaz, de ezek az anyagok NEM TUDNAK fúzionálni a bőrödben lévő kollagénnel és elasztinnal, sem újraépíteni a már megrongálódott elasztint. Ezeknek a hatóanyagoknak sokkal nagyobb a molekulamérete ahhoz, hogy be tudjanak hatolni a bőrödbe.

Néhány kozmetikumban a kollagén és az elasztin “újratervezett” formában van jelen, azaz olyan kis molekulaméretű hatóanyagokat tartalmaznak, hogy felszívhatóak a bőröd számára. De még így is, a nano-technológiával készült krémek hatóanyagai SEM állnak össze a bőrödben lévő kollagénnel és elasztinnal.

Bármilyen állítás, amely azt mondja, hogy bőrfeszesítésre alkalmas kozmetikum már létezik, nem támasztott alá független, vizsgálati, kutatási anyaggal!

Nyugodt pihenés a forró éjszakákon is

A nyári kánikula nemcsak nappal, hanem éjszaka is megterhelheti a szervezetet. A túl meleg hálószoba és a nyugtalan alvás miatt sokan érzik magukat fáradtabbnak a nyári hónapokban. Néhány egyszerű szokás azonban segíthet abban, hogy a forró éjszakák ellenére is pihentetőbb legyen az alvás.

Minden, amit a naptejekről tudni kell

A nyári időszak elengedhetetlen kelléke a naptej, amely ma már szinte minden háztartásban megtalálható. Sokan csak annyit tudnak róla, hogy megvéd a leégéstől, nézzük, hogyan is működik.

Amit a hőségriadóról tudni érdemes

Itt a nyár, tombol a meleg, jönnek a hőségriadók sorban, de mit is jelentenek ezek pontosan?

Praktikák lábizzadás ellen nyáron

Őszintén szólva, a lábizzadás számomra is visszatérő probléma minden nyáron. Amikor beköszönt a kánikula, elég néhány óra egy zárt cipőben, és máris kellemetlenül nedvesnek érzem a zoknimat. Nemcsak a komfortérzetet rontja, hanem az ember önbizalmára is hatással lehet, főleg, ha le kell vennie a cipőjét valahol.

Szemünk színe: mit árul el a jellemünkről?

A szemeket gyakran a lélek tükrének nevezik. Nem véletlenül: amikor valakivel beszélgetünk, ösztönösen a tekintetére figyelünk, és sokszor már az első pillanatokban kialakul bennünk egy benyomás a személyiségéről. De vajon a szem színe valóban árulkodhat a jellemünkről?