A fekete tea csökkenti a vérnyomást?

Jelentős vérnyomáscsökkenésre azért ne számítson az, aki fekete teát fogyaszt, mindenesetre már az is meglepő lehet, hogy a tea nem emeli a vérnyomást. Hiszen a tea koffeint tartalmaz, amely közismerten élénkítő, vérnyomásemelő hatással bír.

Egy metaanalízis, amelyben 11 korábbi klinikai vizsgálat eredményeit elemezték újra, megállapította, hogy napi 4-5 csésze tea tartós (1-6 hónapon keresztüli) fogyasztása nagyon mérsékelten ugyan (1-2 Hgmm-rel), de csökkenti a vérnyomást. A hatás jelentősebb volt azoknál akinek a vizsgálat kezdetén magasabb volt a vérnyomása. Ez részben magyarázatot adhat arra a korábbi megfigyelésre, amely szerint a rendszeres teafogyasztás mérsékelheti a szív-érrendszeri betegségek, például az agyvérzés kockázatát.

A jelenség magyarázata az lehet, hogy a tea jóval több, mint egy koffeintartalmú ital A benne található polifenolos vegyületek érfalra kifejtett kedvező hatása hosszú távon eredményezheti a vérnyomáscsökkentésben mérhető hatást. Egy tökéletes csésze tea mindig meg fog mosolyogtatni és meg fog nyugtatni.A lista elolvasása után most már nyilvánvalónak kell lennie, hogy miért rendkívül hasznos a testnek és az elmének a fekete tea fogyasztása.

1. Gazdag antioxidánsokban

Biztosan hallottál már arról, hogy az antioxidánsok mennyire fontosak a szervezetünknek. Van egy jó hírem, a fekete tea bővelkedik bennük. A teában lévő antioxidánsok megvédik a DNS-ed az alkohol, cigaretta vagy egyéb mérgező anyagok okozta károsodásoktól és különbözőek, mint például a gyümölcsökben vagy a zöldségekben megtalálható antioxidáns típus.

2. Megvédi a szívedet

Tudtad, hogy a tea fogyasztása csökkenti a stroke-nak az esélyét? Kutatások bizonyítják, hogy napi 3 csésze fekete vagy zöld tea 21%-al csökkentheti a stroke esélyét azokhoz képest, akik csak napi egy csésze teát fogyasztanak.

3. Javítja a fogaid higiéniáját

A fekete teában lévő polifenolok megölik a szádban lévő baktériumokat és gátolják a bakteriális enzimek növekedését. Emellett a leheletedet is kellemessé teszi, semlegesíti a kellemetlen szagokat. A benne lévő fluroid segít a fogaid egészségének a megőrzésében.

4. A fekete tea energiát ad

Biztosan tudsz róla, hogy a koffein csodát tesz az agyaddal és az energia szinteddel. A fekete tea bővelkedik koffeinből és egy hatalmas energia löketet tud adni úgy, hogy nem stimulálja túl az ember szívét, ezért nem fogod azt érezni, hogy nagyon kellemetlenül erősen ver a szíved, mint azt néhány kávétól néha lehet érezni. A fekete tea koffeintartalma magas és a benne lévő koffein még a fejfájásodat is el tudja mulasztani.