Menü

Kevésbé ismert alkoholmegvonási tünetek

Az előrehaladott alkoholbetegségben szenvedőknél gyakorta lépnek fel elvonási tünetek, ha egy ideig nem fogyasztanak szeszes italt. A közismert problémák – mint a delírium tremens – mellett számos kevésbé ismert elvonási tünet is előfordulhat, amikről nem is gondolnád, hogy a súlyos függőség jelei.

A hetekig, hónapokig, vagy akár évekig tartó rendszeres és nagy mennyiségű alkoholfogyasztás megváltoztatja az agyműködést: az érintettek egy idő után képtelenek ital nélkül élni, és néhány órával az utolsó pohár után már enyhébb vagy súlyosabb tünetek jelzik, hogy szervezetüknek hiányzik az alkohol. Az elvonási tünetek közé tartozik a remegés, a fáradtság, a szorongás, az ingerlékenység, súlyos esetben akár hallucinációk, rosszullét és görcsök is felléphetnek. Alább néhány kevésbé ismert, de hasonlóan intő jelnek számító testi és lelki problémát ismertet a szerző, melyek rendszeres előfordulása esetén mindenképp érdemes szakemberhez fordulnod.

1. Szúró és bizsergő érzés a végtagokban

A hosszú távú rendszeres alkoholfogyasztás súlyosan károsítja az idegrendszert, de akár egyetlen italmámorban töltött éjszaka is károsan hathat az idegeidre. Az idegkárosodás következményeként alkoholbetegeknél gyakran szúró, bizsergő, zsibbadó érzés jelenik meg a végtagokban az ivást követően – ez a tünet általában viszonylag gyenge, de idővel súlyosbodik, és egyre kellemetlenebbé válik.

2. Rémálmok

Az idegrendszer felbolydulása az agyműködésre is rendkívül károsan hat: az érintettek viselkedésében, érzékszerveik működésében és megismerési képességeikben is komoly problémák keletkezhetnek. Szintén az alkoholfüggőség elmére gyakorolt negatív hatásának következtében jelennek meg visszatérő rémálmok, melyek megvonás esetén is gyakran előfordulnak.

3. Migrén

Egy átmulatott és átitalozott éjszaka után másnap reggel garantált a fejfájás, de van, akinél már egy kevés ital is migrént okoz – ennek oka, hogy az alkohol kitágítja az agyi vérereket, illetve károsítja az agyi idegsejteket. A krónikus migréntől szenvedők ezért jobb, ha mellőzik az alkoholfogyasztást. A vörösbor-allergia (hisztaminintolerancia) tüneteként szintén jelentkezhet migrén, ez esetben néhány korty italtól is súlyos fejfájás léphet fel.

4. Szorongás és pánikbetegség

A rendszeres italozás idegrendszer-károsító hatása sokaknál jár együtt a szorongásos tünetek megjelenésével: a probléma fokozatosan súlyosbodik, sokan pedig fel sem ismerik, hogy állandó szorongásaik hátterében az alkohol áll.

5. Deperszonalizáció

A deperszonalizáció, mely gyakran jár együtt a szorongással és a pánikbetegséggel, szintén az alkohol idegrendszerre gyakorolt káros hatása miatt lép fel. A jelenség jellemzője, hogy a személyek úgy érzik, mintha csupán külső megfigyelői lennének saját életüknek, homályosnak, zavartnak, álomszerűnek élik meg a velük történteket, testüket és szellemi folyamataikat torzult formában észlelik. Minél erősebb a függőség, illetve minél régebb óta tart a megvonás, annál súlyosabb módon jelentkezhetnek ezek a zavarok az érintetteknél.

6. Izzadás és verejtékezés

Szintén kevésbé ismert elvonási tünet a fokozott izzadás és a hideg verejtékezés, akár az éjszaka során, akár ébrenlét közben. Ennek oka az idegrendszer károsodása mellett az alkohol vérkeringés-fokozó hatásában keresendő. Előbbi esetben a szorongás, pánikbetegség és más lelki bajok tüneteként jelentkezhet, utóbbi esetben pedig a felgyorsult szívverés, megemelkedett vérnyomás következménye.

7. Homályos látás

A látás homályosulása szintén két kiváltó okra vezethető vissza: az agy látásért felelős területeinek károsodása is okozhatja, de – mint a kiszáradás egyik jellemző tünetét – az alkohol erős dehidratáló hatása is kiválthatja.

8. Duzzadt arc és végtagok

Az alkohol méreg a szervezet számára, ezért a máj, a vese és az emésztőrendszer minden erejével azon van, hogy gyorsan feldolgozza és kiszűrje. De ha túl nagy mennyiségű alkohol kerül a szervezetbe és/vagy az említett szervek működését valamilyen egészségi probléma (például cukorbetegség, autoimmun betegségek, szív- és érrendszeri gondok) hátráltatják, nehezebbé válik a méregtől való megszabadulás. Ennek egyik tünete az arcon és végtagokon észlelt duzzadás, a kipirosodott arc, melyről gyakorta felismerni az alkoholistákat.

9. Koncentrálási nehézségek

Végezetül az egyik legjellemzőbb és leggyakoribb enyhébb elvonási tünet a koncentrálóképesség romlása, amit sokan észre sem vesznek, vagy ha igen, akkor sem írják az alkoholfüggőség számlájára.

A problémát számos testi és lelki betegség okozhatja, melyek felajzzák az idegrendszert, azoknál azonban, akik rendszeresen isznak a normális mennyiségnél többet, különösen gyakran jelentkezik, ezért (is) érdemes odafigyelni rá.

Szarkopénia – az izomtömeg csökkenése

Az életkor előrehaladtával és a kevesebb mozgással kellemetlen tüneteket tapasztalhatunk izmainknál, ennek lehet oka a szarkopénia is.

A téli feltöltődés egyik legjobb módja – ezért érdemes rendszeresen szaunázni

Amikor beköszönt a hideg idő, egyre jobban vágyunk a melegségre, a nyugalomra és azokra a pillanatokra, amikor egy kicsit kiszakadhatunk a mindennapok rohanásából. A téli hónapokban különösen jól esik egy kellemes, forró szaunában eltöltött idő. A szaunázás azonban nem csupán a hideg elleni kellemes menedék: számos kedvező élettani hatása lehet, miközben a testi-lelki feltöltődéshez is hozzájárulhat.

Az inzula aktiválódása, az agy rejtett központja, amely összeköti a testet és az érzelmeket

Az emberi agy egyik különösen érdekes, mégis kevésbé ismert területe az inzula (insula), más néven szigetkéreg. Ez az agykéreg mélyén elhelyezkedő struktúra meghatározó szerepet játszik az érzelmek, a testi érzékelés, az öntudat és a társas kapcsolatok feldolgozásában. Aktiválódása számos hétköznapi élményhez kapcsolódik, a szorongástól és a félelemtől kezdve az empátián át az érzelmi tudatosságig.

NEAT-faktor, hallottál már róla?

Akkor is mozgunk, ha nem sportolunk, vagy edzünk, de kiszámol ezekkel valójában?

Amikor az orrunk kiszárad: a dugulás mögött nem mindig a váladék áll

A hidegebb hónapok beköszöntével egyre többen tapasztalják, hogy nehezebben kapnak levegőt az orrukon keresztül. Ilyenkor sokan automatikusan náthára vagy allergiára gyanakodnak, pedig előfordulhat, hogy egészen más áll a háttérben: az orrnyálkahártya kiszáradása. A kellemetlen érzés akár jelentős orrdugulást is okozhat, még akkor is, ha alig van váladék az orrban.