Menü

Endometriózis – mobilapplikációs segítség

Nem lehet eléggé kihangsúlyozni, hogy mennyire fontos egészségünk szempontjából, hogy figyeljünk testük jeleire, mivel minél hamarabb vesszük észre az árulkodó jeleket egy kialakuló betegség során, annál nagyobb az esély a gyógyulásra. Egy mobilapp segíthet ebben.

Az endometriózis egy olyan betegség, amit a mai világban már mindenki ismer, a nők egy jó része sajnos nem csak hallomásból, hanem tapasztalat útján is. A menstruáció a nők életének természetes velejárója, azt mindenki tudja, de azt nem, hogy ennek a havonta ciklikusan jelentkező pár napnak nem kell fájdalmasnak lennie. A régi időkben nem ismerték fel ennek jelentőségét, úgy vélték, hogy mivel egy vérzéssel járó dolog, egyáltalán nem probléma, hogy fájdalmat okoz, „ki lehet azt bírni”.

Nagyon sok nő él úgy, hogy azokon napokon fájdalomcsillapítók és görcsoldók tömkelegét szedi be, hogy talpon maradjon, pedig ez egy jel arra, hogy valami nem stimmel. Az endometriózis egyik legfőbb tünete a fájdalmakkal járó menstruáció, ami a meddőségben szenvedő nők nagyjából felét érinti. Korai stádiumú kezelésnél komoly eredményeket érhetnek el a betegség háttérbe szorításában, de ehhez az kell, hogy a tüneteket hamar felismerve gyorsan kapjunk orvosi segítséget.

Az endometriózis egy olyan betegség melynek során a méh nyálkahártyájához hasonló szövet kezd el szaporodni a méhen kívül, azaz a hasüregben, a petefészekben, kismedencében. Tünetei lehetnek az erős, fájdalmas görcsök a menstruáció alatt, állandósult kismedencei fájdalom, vizeletürítési és székletürítési fájdalom, meddőség, szexuális élet alatt jelentkező fájdalmak, de előrehaladott állapotban jelentkezhet esetleg nehezebb tárgyak emelése közben jelentkező fájdalom, vagy az összenövések okozta bélproblémák is.

Magyarországon létezik egy Női Egészségért Alapítvány, mely rengeteget tesz azért, hogy minél szélesebb körben tudjanak segíteni a nőknek az endometriózis felismerésében és kezelésében. Munkájuknak egyik legnagyobb eredménye egy olyan mobil alkalmazás, mely abban segít, hogy minden tünetünket feljegyezhessük. Skálán rögzíthetjük a fájdalom erősségét, feljegyezhetjük, hogy milyen egyéb tünetünk van, hogyan változik hangulatunk, mennyit és mit mozgunk, milyen gyógyszereket szedünk, mikor élünk szexuális életet és tapasztaltunk e közben olyat, ami kellemetlenséget okozott.

Mindezek mellett termékenységi naptárként is funkcionál, szóval azoknak is hasznos, akik babavárásra készülnek. Ez egy minden nő számára hasznos alkalmazás, mely minden típusú eszközre letölthető, hogy szóljon, ha úgy érzékeli, hogy fontos lenne orvoshoz fordulnunk a tüneteink alapján, ezzel pedig az orvos minden kérdésére pontos választ tudunk adni.

Az endometriózis sok nő életét megkeseríti, pedig nem kellene így lennie, ezért érdemes okoseszközeinkre olyan alkalmazást telepíteni, mely segít a ciklus követésében és megbízhatóan tárolja az információkat. Ne fogadd el, hogy a fájdalom normális, keresd Lucy-t.

Miért nem pihentet az alvás, ha megvan a 8 óra?

Sokan úgy gondolják, hogy ha éjszakánként megvan a hét-nyolc óra alvás, akkor reggel kipihenten kellene ébredniük. Mégis gyakori panasz, hogy valaki időben lefekszik, eleget alszik, reggel pedig úgy kel fel, mintha alig pihent volna. Az alvás mennyisége ugyanis önmagában nem minden: az alvás minősége, folyamatossága és az életmódunk is sokat számít.

Miért okozhat évről évre súlyosabb tüneteket a parlagfű-allergia?

Sokan tapasztalják, hogy a parlagfűszezon minden évben egy kicsit nehezebben viselhető. Ami korábban csak néhány tüsszentést és enyhe orrfolyást jelentett, később akár tartós orrdugulással, szemviszketéssel, köhögéssel vagy komolyabb légúti panaszokkal is járhat. De valóban egyre erősebbé válik az allergia, vagy más áll a háttérben?

Ne edd ezt az 5 ételt sportolás előtt – eláruljuk, miért

A mozgás előtti étkezés sokszor éppen annyira fontos, mint maga az edzés. Nem mindegy ugyanis, mit eszünk a futás, úszás, kerékpározás vagy éppen egy erősebb konditermi edzés előtt. Egy rosszul megválasztott étel könnyen okozhat puffadást, gyomorfájdalmat, émelygést vagy kellemetlen teltségérzetet, és még a teljesítményünket is ronthatja.

A mozgás a csontokat is erősíti – így tehetünk a csontritkulás ellen

Sokan csak akkor kezdenek el igazán foglalkozni a csontok egészségével, amikor már egy vizsgálat kimutatja a csontsűrűség csökkenését. Pedig a megelőzésben a mindennapi életmódnak is fontos szerepe van. A rendszeres testmozgás nem csupán az izmokat tartja karban: megfelelő formában a csontokat is terheli, ezáltal hozzájárulhat azok erősségének megőrzéséhez.

Mi történik velünk, ha abbahagyjuk a sportolást?

A rendszeres mozgás könnyen háttérbe szorulhat, ha sűrűbbé válnak a mindennapjaink vagy egyszerűen elveszítjük a motivációnkat. Néhány kihagyott edzés még nem feltétlenül jár látványos változással, a hosszabb szünet azonban a testünkön és a közérzetünkön is nyomot hagy.