Menü

Törésmentes körömerősítes 5 lépésben

Körmeink ápolása rendkívül fontos, főleg akkor, ha töredezettek és vékonyak. Ennek sokféle kiváltó oka lehet. Azonban szerencsére ugyanennyi lehetőségünk van körmeink erősítésére is.

Mi vezethet töredezett körmökhöz?

Számos oka lehet annak, hogy a körmeink könnyen letörnek, de talán a leggyakoribb, hogy valamilyen ásványi anyag vagy vitamin hiányzik a szervezetünkből. A kalciumhiány okozhat töredezett körmöket, ha pedig további panaszok jelentkeznek, mint például sápadtság, fáradtság, fázás, fülzúgás és fejfájás, akkor vérszegénység is állhat az egésznek a hátterében, ami vashiányra vezethető vissza. Vékony körmöket továbbá az A-, B- és C-vitamin hiánya, illetve a csekély mennyiségű folsav és biotin is okozhat.

Mit tehetünk ellene?

Kiegyensúlyozott táplálkozás

Az egészséges és erős körmök egyik titka a kiegyensúlyozott táplálkozás, hiszen ezáltal minden szükséges vitamint és ásványi anyagot be tudunk juttatni a szervezetünkbe. Amennyiben úgy érezzük, hogy ez sem elegendő, akkor kérjük ki orvosunk véleményét, aki javasolhatja különféle táplálékkiegészítők szedését.

Kesztyű

A víz károsíthatja a körmeinket, ezért nagyon fontos, hogy bármilyen vízzel történő munka során mindig viseljünk gumikesztyűt, legyen szó mosogatásról, törölgetésről vagy autómosásról.

Helyes körömvágás

A körmeink túl rövidre vágása, lerágása vagy a körömágybőr túlzott visszatolása szintén okozhat ilyen problémát. Ennek elkerülése végett ne körömvágó ollót használjunk, hanem reszelőt.

Ápolókrém

Fürdés vagy zuhanyzás után mindig krémezzük be a kezünket, illetve a körmeinket. Jól masszírozzuk be a krémet, így garantáltan gyönyörűek lesznek a körmeink.

Speciális körömlakk

Számos olyan speciális körömlakk kapható már, mely ásványi anyagokat juttat be a körömbe, és még egy védőréteggel is ellátja annak felületét. Ezeket akár a kozmetikai körömlakk alá is felkenhetjük. De ha nem egészségek a körmeink, akkor egy ideig ajánlott mellőzni a dekorkozmetikai termékeket, hiszen ezeket csak körömlakk lemosóval tudjuk eltüntetni, ami pedig tovább ronthat az állapotukon.

Házi praktikák

Természetesen különféle természetes szerekkel is próbálhatunk javítani körmeink állapotán. Az olíva-, a mandula- és a lenolaj jótékony hatásait érdemes erre a célra használni. Hetente egyszer vagy kétszer melegítsünk fel egy kevés olívaolajat, majd pár perc erejéig áztassuk be a körmeinket. Ha ezt rendszeresen megismételjük, akkor búcsút inthetünk a töredezett körmöknek. A mandula- és a lenolajat pedig masszírozzuk be a körmeinkbe és a körömágyba, így megerősíthetjük azokat.

A citromlé szintén jó választás, hiszen a gyümölcsben található C-vitamin nem csak az immunrendszerünket képes erősíteni, hanem a körmeinket is. Ehhez kb. egy hónapon keresztül, minden este legalább 5 percre áztassuk a körmeinket citromlébe, majd mossuk le vízzel. Ezután kenjük be a kezeinket olívaolajjal vagy kókuszolajjal, vegyünk fel pamutkesztyűt, amit egész estére hagyjunk magunkon.

Vékony körmök esetén elengedhetetlen a megfelelő ápolás! Ha fertőtlenítőszer éri a kezünket, rendszeresen használjunk hidratálókrémet. Ez esetben az előbb ismertetett éjszaki olajpakolásról se feledkezzünk meg. Körmeinket csak reszelővel rövidítsük, viszont kerüljük a fémreszelő használatát.

Koszos hatású farmer és cipő egy vagyonért?

A minap olvastam, hogy Jennifer Lopez egy piszkos, de elképesztően drága farmerban járta New York utcáit. A művésznőről tudjuk, hogy szereti kipróbálni és megmutatni az újabbnál újabb stílusirányzatokat, ám ezúttal lehet, hogy kicsit túllőtt a célon? Egy koszos farmerban járta New York utcáit, amelynek ára megdöbbentő.

A majális története, jelentése

A tavasz egyik legkedveltebb ünnepe a majális, de sokan nincsenek tisztában azzal, hogy honnan is ered ez a szokás, illetve hogy mit jelent a szó. Ebben a cikkben bemutatom az ünnepet, így megtudhatjátok, hogy mit ünneplünk ezen a napon, illetve azt, hogy mikor van, valamint, hogy hogyan forrt egybe a munka ünnepével.

Az olvasás jótékony hatásai, mentalizáció

Kutatások egész sora támasztja alá, hogy fizikailag és lelkileg is egészségesebbek leszünk az olvasástól. Köztudottan bölcsebbé válhatunk, okosabbá, empatikusabbá, de fontos megjegyezni, hogy ezek a pozitív hatások akkor figyelhetők meg, ha klasszikusan könyvet tartunk a kezünkben és úgy olvasunk, nem pedig a neten görgetünk, chatet olvasunk, közösségi oldalakat csekkolunk.

Miért fontos a csapatépítés?

A helyi rádióban valamelyik nap a csapat építő tréningek fontossága, haszna volt a téma, így már akkor megfogalmazódott bennem, hogy erről a témáról érdemes írni. Mi a csapatépítés lényege, hogy zajlik, miért van rá szükség és kiknek ajánlott, ezekről szól mai cikkünk.

Vásárlásmánia

Bár a vásárlásmánia az egészségünkre nézve nem olyan káros szenvedély, mint például az alkohol- vagy drogfüggőség, mégis a szociális életünket nagyban károsíthatja, ezért fontos figyelni már a kezdő intő jelekre is.