Menü

Tornázzunk le az arcunkról pár évet!

Ha szeretnénk, hogy sokáig vékony és fiatalos maradjon az arcunk, akkor a kedvenc hidratáló krémünk mellé kipróbálhatjuk az arcjógát, mely segít, hogy a bőr fiatalos és feszes maradjon.

Az arcjóga kitalálója, Fumiko Takatsu, aki egy nagyon egyszerű, otthon is könnyen elvégezhető módszert dolgozott ki. A művelet elsajátításához semmilyen drága, arcmasszírozó kütyüt nem kell beszerezni, s mégis nagyon hatékony a meglévő ráncok eltüntetésében, vagy azok megelőzésében.

Az arcjóga egy olyan innovatív természetes módszer, mely plasztikai beavatkozás nélkül fiatalítja a megjelenést.

A mozdulatsor mindössze pár perces művelet, elvégzéséhez két teáskanálra, egy csésze forró vízre, valamint egy jó minőségű, ráncok ellen is hatékony olajra lesz szükségünk.

A kanalakat forró vízbe mártva, domború részükre olajat kenve kezdjük az arcmasszírozást, a megfelelő technika elsajátítása után, melyről videót is találhatunk a világhálón.

Az arcizmokat erősítő gyakorlatok hatásosságáról több kutatás is beszámolt, az eredmények alapján ugyanis feszesebbé, tónusosabbá és fiatalosabbá válik az arcbőr.

A napi ismétlésre ajánlott gyakorlatsorozat öt különböző mozdulatból áll, mely gyakorlatilag egy "mini arcplasztika". Akik vizuálisan is kíváncsiak a gyakorlatokra, végig követhetik azokat a hölgy YouTube-csatornáján, ahová többórányi gyakorlatválogatást feltöltött fel.

Természetesen semmilyen csodamódszer sem fogja megoldani a bőrproblémákat, ha nem egészül ki egészséges táplálkozással, testmozgással, elegendő folyadékfogyasztással.

Az arcmasszázs abban segít, hogy felpezsdíti a vérkeringést, serkenti a nyirokkeringést, ellazítja az izmokat és lassítja az öregedés folyamatait.

A módszer a bőrfiatalításon túl emeli a női önbizalmat és támogatja az önelfogadást is. Rendszeres használatával megtanulható az arcizmok irányítása. Így a ráncok kialakulásáért felelős felesleges mimika és az arc területén jellemző feszültség is csökkenthető.

Miért kezdjük el az arc tornáztatását minél előbb?

Mert, ha egy bizonyos kor után tükörbe nézünk, mert nem szívesen szembesülünk tükörképünkben látható arcunkkal, a szemkörnyéki és mimikai ráncokkal. Az öregedés első jeleit az arcon és a nyakon észleljük, melynek oka, hogy csökken az arcbőr nedvességtartalma, emiatt szárazabbá válik, rugalmassága csökken, megjelennek az első ráncok.

Az arctorna segít az arcizmoknak jobb állapotba kerülni, feszesebb bőrt elérni, megelőzheti az arc légyrészeinek petyhüdtté válását a homlok, nyak, áll, arc, szem, problémás területek egyénre szabott célirányos edzésével.

Fontos megjegyezni, hogy az arcjóga nem ajánlott állkapocsprobléma, zöldhályog, magas vérnyomás esetén, illetve közvetlenül arcplasztikai beavatkozások után, ekkor kérjük ki kezelőorvosunk véleményét.

Fogaink védelme a nyári időszakban

A vakáció izgalma elterelheti a figyelmet olyan alapvető dolgokról, mint a fogmosás. Utazások alkalmával, legyen az hosszabb vagy rövidebb, olyannyira meg tudunk feledkezni a szájápolásról, hogy előfordulhat, hogy otthon marad a fogkefe vagy a fogkrém. Ráadásul nyaraláskor hajlamosak vagyunk a megszokottól eltérően, gyakrabban fogyasztani cukros ételeket és italokat. Az alábbi cikkben arról tudhatunk meg többet, hogy mit tehetünk fogaink védelme érdekében a nyári időszakban.

Óvatosnak kell lenni a gyümölcsfogyasztással?

A gyümölcsök a kiegyensúlyozott étrend alapvető részei, hiszen rengeteg vitamint, ásványi anyagot, rostot és antioxidánst tartalmaznak. Azonban sokan nem tudják, hogy a túlzott gyümölcsfogyasztás is járhat kockázatokkal, főként bizonyos egészségi állapotok vagy étrendi célok mellett.

Mikor van szükség pajzsmirigy ultrahangra?

Pajzsmirigy ultrahangra akkor van szükség, ha felmerül a pajzsmirigybetegség gyanúja, vagy ha már ismert pajzsmirigyproblémák követésére, ellenőrzésére van szükség. Milyen esetekben javasolt az ultrahangvizsgálat?

Mit kell tudni a sérvről?

A sérv (hernia) akkor alakul ki, amikor valamely belső szerv kórosan előtüremkedik abból az üregből, ahol normál esetben elhelyezkedik (például hasüreg vagy mellüreg). Ez akkor fordulhat elő, ha a hasfal vagy más hasonló szerkezet veleszületett vagy szerzett gyengesége miatt (például műtéti heg), egy nyílás meggyengül és kitágul. Ezen keresztül a belső tartalom a hasfalon vagy más hasonló struktúrán keresztül kijut, a sérvkapun át, és a sérvtömlőként viselkedő hártya előtt tolódik ki, így a hasüregen kívülre kerül.

Veszélyes, ha lenyeli a gyerek a rágógumit?

Sok szülő megijed, amikor gyermeke véletlenül lenyel egy rágógumit – de vajon jogos-e az aggodalom? A szakértők szerint a legtöbb esetben nincs ok pánikra, de bizonyos körülmények között a rágógumi lenyelése komoly egészségügyi kockázatokat is jelenthet.