Illóolajak, amiket otthon tartok
- Dátum: 2024.04.04., 04:45
- Erdős Dorka
- képek:pexels.com
- alvás, citrom, eukaliptusz, fejfájás, gomba, illóolaj, kamilla, köhögés, levendula, megfázás, teafa, vírusok
Régóta tudjuk, hogy a növények és a gyógynövények komoly hatással vannak az életünkre és egészségünkre. Vannak olyanok, amiket illóolajként érdemes otthonunkban tartani.
Az aromaterápia egy nagyon jó terápiás módszer, igen sokan használják különböző okokból, lehet az egy hangulat idézése, egy betegség kiűzése vagy éppen a betegségek elkerülése is. Nagyon fontos kérdés, hogy otthoni használatra is mindig válogassunk olyan üzletből, drogériából, gyógyszertárból, ahol megbizonyosodhatunk arról, hogy ellenőrzött minőségű terméket tartunk a kezünkben, mert a rossz olaj nagyobb kárt tehet, mint amennyi hasznot hozna. Megrögzött illatmániás vagyok, és hiába van egy csomó egészségügyi dolgozó a közvetlen környezetemben, az illóolajakat nem tudom nélkülözni. Na, de nézzük, hogy szerintem mi az, ami nélkül nem működne a háztartásom.
Számomra az első az eukaliptusz olaj. Három asztmás tünetekkel küzdő gyerek mellett elengedhetetlen a megfázásos időszakban. Éjszaka a hálószobákban kis tálnyi forró vízbe csepegtetve csodákra képes, megkönnyíti a légzést. Arra viszont nagyon oda kell figyelni, hogy nehogy műanyag pohárba cseppentsük, mivel ezt szépen megeszi. Mellé állítom a citrom olajt, ami párologtatva fertőtleníti a levegőt, megküzd a levegőben terjedő kórokozókkal, de például a hajbalzsamhoz keverve egészségesebb és fényesebb külsőt kölcsönöz.
A teafa egy igazi aduász, hiszen nem csak kiváló vírus- és gombaölő, de a rovarcsípésekre is remekül bevált szer. Illata is kellemes, a felmosó vízbe cseppentve fertőtlenít, fürdővízbe pedig segít a bőrgyulladások leküzdésében. A kamilla szerintem a házi gyógyszertár egyik alap darabja, légúti fertőzéseknél kiváló az inhalátorokba, egy kádnyi vízben pedig az ízületi és húgyúti gyulladások egyik legjobb orvosa. Imádom a levendulát, már a színe is jobb kedvre derít, de a levendula jól hat stresszre, fejfájásra, este a fürdető vízbe csepegtetve nyugodtabb alvás érhetünk el. Mindegyiket használhatjuk masszázshoz is, de mindig hígítva, egy kanál bázisolajba 6-8 cseppet használjunk.
Remek bázisolaj lehet például napraforgó olaj vagy kókuszolaj. Szájon át magunktól egyiket se alkalmazzuk, kizárólag aromaterápiás szakember ellenőrzése mellett, mivel a közvetlen érintkezés, főleg nyálkahártyán erős irritációt, sőt komoly sérüléseket vagy a fennálló problémák felerősödését okozhatják. Gyerekek elől mindig zárjuk el őket, pont ezért, hogy jó illatuk ne legyen csalogató egy kóstolásra.
Az illóolajakat könnyen be tudjuk szerezni, sokféleképpen fel tudjuk használni, segíthetnek a betegségekkel való küzdelemben, fertőtleníthetnek vagy támogathatják a nyugodt, pihentető alvást.
Eső a Balatonnál? Így mentsd meg a nyaralást rossz időben

Balaton, július – mindenki napfényt, csobbanást és fagyit remél egy balatoni nyaraláson. De mi van akkor, ha beborul az ég, és a napokat eső, szél vagy hidegebb idő kíséri? Pánik helyett jöjjön a B-terv – mert a rossz idő nem jelenti azt, hogy unalmas napok várnak ránk.
Tisztelet a teremben: Amit minden sportolónak tudnia kell

Nincs írott szabály a konditermi viselkedésre, mégis van egyfajta etikett, amit illik vagy illene egy edzőteremben betartani, a zökkenőmentes egymás mellett edzés érdekében.
Ingyenes mammográfiás emlőszűrés is lesz Kapolcson, a Művészetek Völgyében

A Művészetek Völgye Fesztivál ideje alatt idén nemcsak kulturális élményekkel gazdagodhatunk, hanem az egészségünkért is tehetünk. 2025. július 25-én, pénteken a Novartis Hungária Zrt. támogatásával ingyenesen lehet mammográfiás emlőszűrést igénybe venni Kapolcson. A vizsgálatra fesztiváljegy nélkül is be lehet jelentkezni. Olyan 40 és 65 év közötti nőket várnak – legyenek akár helyi lakosok, vagy fesztiválozók –, akik az elmúlt egy évben nem vettek részt ilyen szűrésen.
Amit megeszünk, őt megölheti – Miért nem etethetjük a kutyát akármivel?

A kutyák az ember legjobb barátai, és sok gazdi hajlamos „családtagként” kezelni kedvencét – ez természetes. Azonban amikor az étkezésről van szó, fontos megérteni, hogy a kutyák emésztőrendszere és táplálkozási igényei nagyon különböznek az emberekétől. A „csak egy falat nem árt” hozzáállás komoly egészségügyi kockázatokhoz vezethet. Miért nem szabad etetni a kutyákat bármivel?
A munkahelyi viszályoktól a jobb csapatmunkáig – a konfliktuskezelés művészete

A munkahelyi konfliktusok a legtöbb munkahelyen előfordulnak, hiszen emberek dolgoznak együtt, különböző személyiséggel, célokkal és kommunikációs stílussal. A konfliktus önmagában nem feltétlenül negatív – ha jól kezeljük.