A kamilla jótékony hatásai
- Dátum: 2024.10.24., 03:18
- Majernyik Szilvia
- képek:pexels.com
- antioxidánsok, bélrendszer, betegségek, egészség, életmód, gyógynövények, kamilla, tea
Az egyik legrégebb óta használt gyógynövény, ami ráadásul Magyarországon hungarikumnak is számít, ez nem más, mint a kamilla. A szikes vidékeket kedveli, így hazánkban legfőképp az Alföldön található meg, de viszonylag egyszerű és hasznos a termesztése, hiszen nincsenek nagy igényei, cserébe viszont számos gyógyászati felhasználási móddal bír. Már az ókori népek is használták fájdalomcsillapítóként és bőrápolóként.
A kamillának több összetevője is gyógyhatással bír, amelyek közül a legfontosabbak a flavonoidok és a fenolos vegyületek. Ezek közül az apigenin egy olyan flavonoid, amely erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az α-bisabolol, amely szintén a kamilla egyik fő hatóanyaga, nyugtató és antibakteriális hatású.
Bár a jelenlegi orvostudománynak köszönhetően, már tudjuk, hogy pontosan milyen hatóanyagoknak hála bír gyulladáscsökkentő hatással az orvosi székfű (ezt nevezzük mi kamillának), mégis már évszázadok óta használják ezen jótékony hatása miatt. A gyógynövény egyik pozitív tulajdonsága, hogy egyaránt lehet külsőleg és belsőleg is alkalmazni, hiszen a különféle krémek, kivonatok, és illóolajok kiválóak a külsőleges tünetek enyhítésére, míg például a kamillatea fogyasztása enyhítheti a gyomor – és bélrendszeri problémákat. Ekcémára, allergiás kiütésre, napégésre, és más irritált bőrfelszíni gyulladásra nyugodtan lehet használni, gyorsan csillapítja a kellemetlen tüneteket.
A kamillatea fogyasztását gyakran ajánlják azoknak, akik álmatlansággal, esetlegesen szorongással küzdenek. Segít ellazítani az idegrendszert, illetve csökkenti a kortizolszintet. Lefekvés előtt ajánlatos meginni egy bögrével, amelynek elkészítése többféleképpen is lehetséges. Boltokban és patikákban kapható filteres változata is a kamillateának, de a szárított virágzatából mi magunk is elkészíthetjük otthon, csak tovább kell áztatni.
Az előbb említett virágzatot érdemes használni, hogyha kamillás borogatást készítünk. Ez például különböző szemgyulladásnál lehet nagy segítségünkre, amelyek közül talán az árpa a legyakoribb. Segít levinni a duzzanatot, és közben enyhíti a fájdalmat is. Nem csak az emberek problémáira használható, hanem kiskedvenceink tüneteinek enyhítésére is kiválóan alkalmas. Bolhacsípések, szintén szemkörnyéki problémák esetén borogatásként, de nekik is segíthet az emésztésükön.
Nem feltétlenül csak tüneti kezelésre lehet használni a kamillát, hanem megelőzésre is kiváló megoldás lehet. A benne található antioxidánsoknak, illetve gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően támogatja a szervezet védekezőképességét. Különösen hasznos lehet a megfázásos, influenzás időszakokban, például ilyenkor ősszel, rendszeresen fogyasztani, hiszen támogatja az átlagosnál jobban leterhelt immunrendszert.
Ha már bekövetkezett a baj, és elkaptunk egy makacs felsőlégúti betegséget, akkor érdemes lehet kamillával inhalálni. Ennek legegyszerűbb módja, ha felforraljuk a virágzatot, majd egy törölközővel a fejünkön fölé hajolunk. Ez segít a légutak megtisztításában, és a könnyebb légzésben, illetve a gyulladást is csökkenti. Érdemes tehát szinte bármilyen betegségnél és megelőzésnél alkalmazni, hiszen olcsó és hatékony gyógyszer!
Tökfélék jótékony hatása

A tökféléket rendkívül változatos formában, színben és ízben találjuk meg a piacokon, vagy a boltok polcain, nagyon egészséges zöldség szervezetünk számára.
Óvatosnak kell lenni a gyümölcsfogyasztással?

A gyümölcsök a kiegyensúlyozott étrend alapvető részei, hiszen rengeteg vitamint, ásványi anyagot, rostot és antioxidánst tartalmaznak. Azonban sokan nem tudják, hogy a túlzott gyümölcsfogyasztás is járhat kockázatokkal, főként bizonyos egészségi állapotok vagy étrendi célok mellett.
Az instant levesek kultúrája és hatásai

Az instant levesek világszerte népszerűek a gyorsaságuk, olcsóságuk és egyszerűségük miatt – sokan mégis túl gyakran nyúlnak utánuk. Bár elsőre ártalmatlannak tűnnek, hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethetnek. A kultikus státuszuk mögött sokszor tápanyaghiány, sótúladagolás és egyoldalú táplálkozás húzódik meg.
Veszélyes, ha lenyeli a gyerek a rágógumit?

Sok szülő megijed, amikor gyermeke véletlenül lenyel egy rágógumit – de vajon jogos-e az aggodalom? A szakértők szerint a legtöbb esetben nincs ok pánikra, de bizonyos körülmények között a rágógumi lenyelése komoly egészségügyi kockázatokat is jelenthet.
Tapas – a spanyolok egyik étkezési szokása

Ahány ország, annyi étkezési forma, annyiféle fűszerezés, vagy szokás. A spanyolok többek között a tapasra esküsznek, és milyen jól teszik.