Menü

Amit az orrvérzésről tudni érdemes

Az orrvérzés egy igen gyakori jelenség, szinte mindenkivel előfordul az élete során. Ijesztő, de nem mindig jelent nagyobb gondot.

Mint testünk minden részében, az orrunkban is nagyon sok sérülékeny, apró kis ér található. Amikor ezek az erek sérülnek, elered az orrunk vére, ami nagyon ijesztően tud kinézni, hiszen az orrunk az arcunkon van. Többségében semmilyen komolyabb probléma nem áll a háttérben, de van olyan is, amikor súlyosabb betegségekre utal.

Két típusát szokás megkülönböztetni, az egyik, amikor az orr alsó részén, az orrcimpák területén jelentkezik vérzés, a másik, amikor az orr felsőbb szakaszából indul ki a vérzés. Nagyon gyakori jelenség, amikor valaki helytelenül fújja az orrát, mondjuk túl nagy vehemenciával és ezt a nyomást nem tudják az erek falai elviselni. Az is lehetséges, hogy túl erősen szorítja valaki a zsebkendőt az orrához, vagy az is, hogy amikor megtöröli az orrát, sebet ejt az orr belső felületén. Ekkor beszélünk az orr alsó szakaszát érintő vérzésről.

Az idősebb korosztálynál, akiknek köztudottan lassabban alvad a vérük, vagy azoknál, akik olyan készítményeket szednek, melynek ver hígító hatásuk van, gyakrabban előfordul ez a gond. Ezekben az esetek nagyon nehéz elállítani a vérzést. Akkor is találkozhatunk vérrel a zsebkendőben, amikor heveny arcüreggyulladásunk van, esetleg allergiások vagyunk, sőt egy nehezebb súly megemelésénél is elkaphat minket. Nagyon jellegzetes tünet ez még azoknál, akik olyan kábítószereket használnak, melyeket orrba kell felszívni. A felső szakaszból eredő vérzések hátterében már komolyabb egészségügyi problémák is meghúzódhatnak.

Gondot okozhat a magas vérnyomás, váralvadást érintő rendellenességek, daganatok, de a homloküregben meghúzódó erős gyulladások is. Itt érdemes megjegyezni azt is, hogy orrspray szárítja a nyálkahártyát, ami szintén vezethet orrvérzéshez. Jelentkezhet hiánybetegségeknél, például kalcium hiányra is figyelmeztethet.

Amikor helyi sérülés okozza, túlzott vérzés, légzési nehézség, gyengeség érzése, túl sokáig (15 percnél tovább) tartó vérzés, esetleg szédülés jelentkezik, minden esetben keressünk fel orvost. Addig is ne dőljünk, vagy döntsük a fejünket hátra, hanem előre, hogy az orrjáraton kifelé távozzon a vér. Ne tamponáljuk semmivel, azaz eszünkbe se jusson zsebkendőt, vagy vattát az orrjáratokba tuszkolni. Hideg vizes textillel érdemes az orr felső részét kívülről hűteni, hiszen ez összehúzza kissé az ereket. A fej mindig legyen magasabban a szívnél, azaz ülő, vagy álló helyzetbe próbáljunk helyezkedni.

Próbálkozhatunk az orrszárnyak összenyomásával, ezzel az alsó szakaszban elszoríthatjuk az ereket. Lélegezzünk lassan és lehetőleg a szájon át. Amikor a vér elkezd megalvadni, ajánlott óvatosan kifújni az orrunkat, hogy ne zárja el a légutakat. Ne alkalmazzunk semmilyen orrmosást, ezt hagyjuk a szakemberekre.

Az orrvérzés egy ijesztő és kellemetlen tünet, melynek hátterében az esetek döntő többségében nem áll semmilyen komolyabb egészségügyi gond, de ha többször is előfordul, vagy túl sokáig tart, mindenképpen keressük fel háziorvosunkat.

Téli tüsszögés, köhögés és orrdugulás: a fűtésszezon rejtett oka gyakran a penész

A kezeletlen penészallergia idővel asztmás tünetekhez, visszatérő fertőzésekhez és akár orrmelléküregi gombás gyulladáshoz is vezethet, ezért nem érdemes halogatni a kivizsgálást.

Lábápolás és sarokrepedés kezelése

A lábaink nap mint nap komoly terhelésnek vannak kitéve, mégis gyakran elfelejtünk megfelelő figyelmet fordítani az ápolásukra. Az elhanyagolt láb könnyen kiszárad, bőrkeményedés alakul ki, és ennek következményeként megjelenhetnek a fájdalmas sarokrepedések.

Körömbetegségek – felismerés, okok és hatékony kezelési lehetőségek

A körömbetegségek rendkívül gyakoriak, és az emberek jelentős részét érintik élete során. Bár gyakran csupán esztétikai problémának tűnnek, sok esetben komoly kellemetlenséggel, fájdalommal vagy akár fertőzéssel is járhatnak. A köröm állapota ráadásul sokszor utalhat a szervezet általános egészségi helyzetére, ezért fontos időben felismerni és kezelni a problémát.

A társasjáték terápiás ereje

A társasjátékok népszerűsége az utóbbi években hatalmasat nőtt – és nem véletlenül. A közös játék nemcsak szórakoztat, hanem kézzelfogható szociális és mentális előnyökkel is jár. Közelebb hozza az embereket egymáshoz, segít a stressz levezetésében, fejleszti a gondolkodást és támogatja a lelki jóllétet.

Wim Hof módszer

Edzésmódszer, mely nem csak a testre hat, hanem az elmét is tréningezi, ezzel pedig hihetetlen eredményeket lehet elérni. Ez a Wim Hof módszer.