A hegymászás művészete, avagy hegyek és élmények
- Dátum: 2025.04.01., 05:10
- Martinka Dia
- képek: saját készítésű
- csapatmunka, csúcsmászás, élmény, ferrátázás, hágóvas, hegymászás, hegymászó, hőfólia, időjárási viszonyok, izgalmas, kötél, mentális felkészültség, motivál, szenvedély, sziklamászás, túrázás
Hegymászókat interjúvolni mindig érdekes és izgalmas lehetőség, hiszen ezek az emberek rendkívüli teljesítményeket érnek el. Kíváncsi voltam, hogyan alakul ki ez a szenvedély, milyen a hegymászók élete, mi motiválja őket, milyen élményeik és kihívásaik vannak. Kontár Nándor és Kepsta Viktor hegymászókkal beszélgettem.
Hogyan kezdtétek el a hegymászást? Mi vonzott a sportág iránt?
A hegyek szépsége igézett meg először minket, amikor sziklamászókat lát az ember a Tordai-hasadékban – említi Nándi, akkor arra gondoltam ezt én is szívesen kipróbálnám.
Mi a legemlékezetesebb hegymászó élményetek?
Viktor: ha nem is a legemlékezetesebb, de az első a múlt héten pénteken meghódított Schneeberg volt, a maga 2076 méterével.
Nándi: A Monte Rosa csoport négyezresei.

Mikor és hogyan fogalmazódott meg benned Viktor, hogy csatlakozz Nándiékhoz?
Viktor: fontos megjegyezni, hogy már korábban is jártam több túra útvonalon és hegyek lábánál. Mindig hangoztattam is hogy nem tudom miért, de úgy érzem visszahívnak a hegyek. Tavaly márciusban találkoztam Nándival először, amikor egy rádiós interjú előtt volt alkalmam beszélgetni vele a Via Ferrátáról. Ez a beszélgetés ösztönző volt számomra és hatalmas lehetőséget kínált, hogy a sziklák világába kicsit visszaléphessek és amíg lehet maradhassak is. Nándi nagyon tapasztalt, ügyes és megfontolt mászó, soha nem a teljesítmény, hanem a biztonság neki az első. Mindenkinek ilyen tanárt kívánok, aki hegymászásra adja a fejét.
Mi motivál titeket időről időre a hegymászásra, és mi hajt előre akkor, amikor a legnehezebb pillanatokon mentek keresztül?
Fel kell jutni a csúcsra és ezért minden tőlünk telhetőt megteszünk.
Milyen érzés volt először feljutni egy nagyobb csúcsra Viktor?
Tulajdonképpen majdnem a hihetetlennel volt egyenlő a közben benned élénken élő kemény fizikai igénybevétel és a zord időjárás viszontagságok friss emlékével. De a ködben lassan kirajzolódó csúcskereszt látványa hirtelen feledtet mindent. Nincs rá jobb szó: egyszerűen felemelő.
Hogyan készítitek fel magatokat fizikailag és mentálisan egy nagy expedícióra, túrára, mászásra?
Túrázással, nagy szintek megtétetelével készülünk, sokszor sziklamászással, gyakori Via ferrátázással.
Mit tartotok a legnagyobb kihívásnak egy hegymászás során? Hogyan küzdötök meg a félelmeitekkel?
Az időjárási viszonyok elég komoly kihívások elé állíthatnak minket. Sok mászás, gyakorlás segít a nehézségek leküzdésében és nagyon fontos a mentális felkészülés is.
Milyen típusú edzéseket végeztek, hogy felkészüljetek a hegymászásra?
Sziklamászás, ferrátázás, túrázás – ezek a legfontosabb edzéseink.
Nándi, melyek azok készségek, amelyek elengedhetetlenek a hegymászás során?
Nándi: szédülésmentesség, lépésbiztonság, illetve a megfelelő kitartás, a jó állóképesség, s nem utolsó sorban a mentális felkészültség elengedhetetlen.
Mik a legfontosabb eszközök, amiket mindig magatokkal visztek egy hegymászás során?
Kötél, hágóvas vagy hómacska, jégcsákány, beülő, egy-két karabíner, biztosítóeszköz egészségügyi csomag, hőfólia – ezek az alapvető felszereléseink, továbbá a megfelelő ruházat, például héjkabát.

Hogyan reagáltok a váratlan helyzetekre, például rossz időjárásra vagy sérülésre?
Ilyenkor az útvonal esetleges újratervezése válik szükségessé.
Milyen szerepe van a csapatmunkának a hegymászás során? Egyedül másztok, vagy inkább csapatban szerettek lenni?
Csapatban biztonságosabbnak érezzük a mászást.
Milyen hatással van a hegymászás a személyes életetekre? Hogyan alakítja át a családi kapcsolatokat, mit szólnak ehhez a szeretteitek?
Viktor: nagyon vegyes egy ilyen történetnek a támogatottsága. Volt, aki csak vállat vont, de a legtöbben elismerően és kicsit borzongva ugyan, de sok sikert kívántak és az aktivitásukat tekintve velem együtt izgultak egészen a hazatérésemig. Legjobban talán a feleségem, egyértelműen ő volt az, akinek a támogatása nélkül csak álom maradt volna számomra egy ilyen kaland.
Nándi: Támogatnak benne a szeretteink, elfogadták, hogy ez a szenvedélyünk.
Mi az a legfontosabb tanulság, amit a hegymászás során tanultatok, és amit a mindennapi életben is hasznosítani tudtok?
A hegymászás nagyon jó összetartó erő. Nagyon sok barátot köszönhetünk neki.
Melyik csúcsot szeretnétek a leginkább meghódítani a jövőben, és miért? Mit szeretnétek elérni a hegymászás terén a következő néhány évben?
Nándi: komolyabb technikás csúcsokra szeretnénk feljutni alpin stílusban.
Viktor: Ausztria, ahol nem zárkózom el egy újabb csúcs meghódításától sem, de most sokkal jobban szeretném az általam igazi szerelemként nevezett Via Ferrata- t előtérbe helyezni. A szomszédos országokban sokkal izgalmasabb, hosszabb és nagy kihívást rejtő pályák vannak. Ezeket szeretném most elsősorban legyőzni és látni a fejlődésem ebben a sportban.

Nagyon szépen köszönöm Nándinak és Viktornak, hogy bepillantást nyerhettünk a hegymászók életébe és meséltek az élményeikről, terveikről, további sok szerencsés, sikeres mászást kívánok, minden alakuljon a terveitek szerint!
Készpénzmentes világ: innováció vagy totális kontroll?
Bankkártya, mobilfizetés, QR-kód és azonnali utalás. Ma már sokszor egyszerűbb elővenni a telefont, mint a pénztárcát. Azonban tényleg eljutunk oda, hogy a bankjegyek csak múzeumban létezzenek? Ha ez bekövetkezik, az a fejlődés logikus következő lépcsője lesz, vagy egy olyan fordulópont, ahol a kényelem ára a teljes kiszolgáltatottság?
Amikor az AI diktálja a tempót – így maradhatsz ura a saját munkádnak
A nap sokaknál ma már ugyanazzal kezdődik: még fel sem ébrednek igazán, de már a telefonjukon görgetik az új technológiai újdonságokat. Friss eszközök, „kihagyhatatlan” módszerek, hatékonyságnövelő tippek jelennek meg egymás után, és könnyű azt érezni, hogy aki nem tart lépést, az végleg lemarad.
Egészségvédelem az uszodában és a szaunában – Mire érdemes odafigyelni?
Az uszodák és szaunák kiváló lehetőséget nyújtanak a kikapcsolódásra és az egészség megőrzésére. A rendszeres úszás erősíti az izmokat és javítja az állóképességet, míg a szaunázás segíthet a stressz csökkentésében és a keringés élénkítésében.
A sakkozás jótékony hatásai – Több mint játék
A sakkozás évszázadok óta az egyik legismertebb stratégiai játék, amely nemcsak szórakoztató elfoglaltság, hanem komoly szellemi fejlesztő eszköz is. A világ minden részén játsszák, és olyan híres nagymesterek tették ismertté, mint Garry Kasparov vagy Magnus Carlsen.
Csörög a főnök este? – Mikor oké, és mikor már nem annyira
Ismerős helyzet: este fél nyolc, már pizsamában vagy, indulna a sorozat, és felvillan a kijelzőn a név. A főnök. Ilyenkor jön a klasszikus dilemma: felvegyem? Visszahívjam? Vagy ez már az a kategória, amikor nyugodtan mondhatom, hogy majd holnap?