A masszázs hat a testünkre, lelkünkre

Amikor az én drága masszőröm, Marika kezei közé kerülök, szinte ujjászületek és azt érzem, mintha aludtam volna 10 órát, kipihentem egy hetet, megszépültem és 5 évet visszafiatalodtam. Nem túlzok, ilyen módon hat rám. Be is jelentkeztem hétfőre hozzá.

A masszázs kifejezés a görög massó szóból származik, ami azt jelenti, hogy összenyomni. Már az őskori ember is tudta, hogy az izmok és a bőr dörzsölésével enyhíteni lehet a fájdalmat.

A masszázs legkorábbi bizonyítékai Mezopotámiából, Kínából és Egyiptomból származnak, ahol megtalálták az úgynevezett Ebers-papiruszt. Ebben többek között a masszázsról is szó esik. Miért olyan népszerű a masszázs a mai napig?

Azontúl, hogy kellemes – feltételezzük, hogy nem fájdalom miatt mentünk szakemberhez - a masszázs számos előnnyel és hatással jár az egészségre. A legfőbb előnyök a következők:

Csökkenti a stressz káros hatásait, erősíti az immunrendszerünket, javítja a vér- és nyirokkeringést, megszépíti a bőrt.
Segíti az izmok egészségét, javítja az általános egészséget.
Elősegíti a méreganyagok kiürülését, fokozza az endorfin termelést, hatására csökken a fájdalom, javítja a közérzetet, a szövetek állapotát, fellazul az izom összetapadás és helyreállítja a szívritmust.

A masszázs során a test lágy szöveteit terápiásan manipulálják. A masszázst egy masszázsterapeuta, egy erre szakosodott terapeuta végzi. A legtöbb masszázst kézzel végzik. A masszázs aromaterápiával is kombinálható, és közvetlenül a masszázs során illatos olajokat lehet használni. Megállapították, hogy javítja a páciens általános ellazulását.

Milyen fajtái vannak?

Klasszikus masszázs - Másik neve "svédmasszázs".

A svédmasszázs növelheti az általános tónust, fokozhatja a véráramlást és a nyirokkeringést, javíthatja az ízületek és az izmok működését, és hozzájárul a mentális erőnlét javításához is.

Reflexmasszázs - A gerinc és a végtagok pontszerű masszírozása, amelyet általános relaxációra használnak. Jótékonyan hat a vegetatív (szervi) idegrendszerre.
Víz alatti masszázs (szubakut) - Itt a masszázs hő- és mechanikai hatását veszik figyelembe. A masszázshoz fúvókát használnak.
Lávaköves masszázs - Ez a masszázs serkenti a vérkeringést és a nyirokrendszert, ezáltal fokozza a belső szervek vérkeringését. Segít a szervezet méregtelenítésében.
Hawaii masszázs hosszú, lágy mozdulatokat használ. A masszázs oldja a feszültséget és általános ellazuláshoz vezet.
Japán shiatsu masszázs - Energetikus masszázs, amely a keleti filozófia szerint figyelembe veszi az energia áramlását a testben. A masszőr a test különböző területeit masszírozza, és ujjaival akupresszúrás pontokat nyomogat.

Kínai masszázs - A keleti filozófián és a klasszikus masszázson alapul, akupresszúrás simításokat tartalmaz. A mozdulatok egyszerre lehetnek aktiválóak és nyugtatóak.
Thai masszázs - Ez egy passzív nyújtást és nyomást alkalmazó testmanipuláció. A thai emberek hisznek abban, hogy a test általános egyensúlya és egészsége az energia akadálytalan áramlásával függ össze.
Mézes masszázs - A méz használata ebben a masszázsban méregtelenítő funkcióval bír. Ez a masszázs jelentős nyugtató hatással van a központi idegrendszerre.
Vákuummasszázs (banki) - A bőr, a bőr alatti szövetek és különösen a felszíni izomcsoportok helyi vérkeringését eredményezi.

Sportmasszázs - Gyakran végzik sportolókon. Néha hasznos lehet sérülések után a rehabilitációs terv részeként.
Triggerpontmasszázs - A triggerpontmasszázst a betegek sérülések után, hosszan tartó fájdalom esetén tűrik a legjobban. Célja a fájdalmak csökkentése a fájdalompontok összenyomásával-

A masszázsnak rengeteg jótékony hatása van – fizikai, mentális és érzelmi szinten is. Az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy feltöltődjünk, regenerálódjunk és jobban érezzük magunkat a bőrünkben.